Дієтологи назвали 4 продукти, які варто виключити з раціону
2018-04-13 23:01:02
Серед усього різноманіття продуктів харчування, які ми щодня бачимо на прилавках магазинів і супермаркетів, треба уміти вибирати і виключати ті продукти, які не просто даремні, а небезпечні для здоров'я людини. Їх щоденне споживання може привести до найстрашніших наслідків - до хвороб серця, судин, онкологічних захворювань, ожиріння. Отже, які ж продукти найнебезпечніші?
Перше місце - маргарин і продукти, що його, що містять (булочки, печиво, пряники промислового виробництва, спреди). Маргарин - продукт штучної переробки рідких рослинних жирів в тверді за допомогою насичення їх воднем. Небезпечний він тим, що містить в собі величезну кількість транс-жирів, які виходять під впливом такої хімічної модифікації. Транс-жири погано засвоюються і мають схильність накопичуватися в організмі. При частому або щоденному споживанні таких продуктів у людини серйозно зростає ризик до появи захворювань серцево-судинної системи, печінки, онкологічних захворювань.
Друге місце - фаст-фуд, снеки, їжа швидкого приготування. Ці продукти містять величезну кількість насичених жирів, у тому числі і транс-жирів, а також канцерогени. Крім того, величезна кількість консервантів, штучних барвників і ароматизаторів так чи інакше несуть шкоду здоров'ю людини. Постійне споживання швидкої їжі згубно позначається на стані шлунку і кишківника, а також зростає ризик до алергічних реакцій.
Третє місце займає ковбаса і усі ковбасні вироби (сосиски, шпикачки, сардельки). Особливо небезпечна ковбаса копчена, оскільки містить ще більше жиру і канцерогенних продуктів копчення, ніж, приміром, варена ковбаса.
М'яса в ковбасних виробах дуже мало в порівнянні з жирами і стабілізаторами, які роблять ці продукти красивими і смачними. Крім того, м'ясо в ковбасі недобросовісні виробники замінюють генно-модифікованою соєю. Увесь цей букет харчової хімії може спровокувати не лише шлунково-кишкові захворювання, але і безпліддя, а у дітей можуть спостерігатися вади в розвитку.
Четверте місце - газовані напої. Вони не несуть в собі нічого натурального і корисного. По-перше, вони містять величезну кількість цукру, який перевантажує підшлункову залозу, викликаючи ризик панкреатиту, діабету другого типу. По-друге, мають у своєму складі шкідливі Е-добавки, зокрема, бензоат натрію (Е- 211), який у великих кількостях провокує зниження інтелекту, уваги, особливо у дітей.
Викресливши хоча б ці продукти зі свого раціону або понизивши їх вживання до мінімуму, ви зможете зберегти своє здоров'я і попередити виникнення серйозних захворювань, які небезпечні не лише для дорослих, але і для дітей, у тому числі майбутніх.
Нові публікації
-
Це не просто ранковий напій, а справжня культура, яка переплітається з традиціями і відтіняє особисті вподобання кожного поціновувача. Вона збагачена тисяч...
-
Здобуття довіри в TikTok — це важливий крок для побудови успішного бренду, залучення підписників та взаємодії з вашою аудиторією. Ось кілька стратегій, як ...
-
Щоденний догляд за обличчям невипадково називається базовим. Його основне завдання — підтримувати працездатність клітин. Без нього захисні функції шкіри сл...
-
У боротьбі з тарганами та мурахами в приміщенні важливо знайти оптимальний підхід, тобто баланс між безпекою діючих засобів та ефективністю. Компанія Dez-T...
-
У житті кожної пари рано чи пізно постає питання, чим зайнятися. У пору закоханості хочеться вразити партнера, здивувати його і придумати, як цікаво провес...
-
Саме час відкрити для себе смак паназіатської кухні разом із рестораном EatSushi - місцем, де кожне замовлення пертворюється на гастрономічну подорож у сві...
-
Сучасна косметологічна клініка в Києві — це місце, де краса та наука зустрічаються, щоб створити індивідуальні рішення для здоров’я шкіри та естетичної при...
-
Як не дивно, піжама може бути стильним елементом вашого гардероба. Жіночі піжами бувають різних дизайнів та текстур. Окремі вироби можна носити як домашній...
-
Якщо ви шукаєте прикрасу, що поєднує в собі вишуканість та індивідуальність, зверніть увагу на намиста з натуральних каменів від SARANA®. Вироби цього брен...
-
Баланс між роботою та особистим життям став важливим аспектом для багатьох працівників, але особливо це стосується жінок, які часто поєднують кар'єру з сім...