Дневник похудения, Худеем вместе! Опции

[Ксю:)]

Почему-то решила сюда

[zhanna]

"Лёд тронулся"))),-ещё минус 0,5кг! Вчера до вечера на работе суетилась,сегодня шушршу по дОму ии в зале круговая с повтором- на ноги, ягодицы, бёдра+кардио(иду 5мин и 5 мин бегу-захекиваюсь быстро,)))-старость у курение Уходя, админ отеля,видя мою красную мовдочку каждый раз мне говорит-"Не загоняйте так уж себя"Она ж не знает,что моя программа для дохликов,сколько там мне нужно,чтоб запыхАться и раскраснеться))))

Сообщение отредактировал zhanna - 23.2.2015, 14:56

[Anfisa]

В организме - весна без животных жиров ))) Особенно мне нравится ясность в мозгах, да-да.
Мой постный рацион:
Утром - овсянка с изюмом, мёд, зелёный чай
В обед - овощи гриль, гречневая каша
Вечером - немного фруктов, орехов

В перерывах, один раз кофе (без молока больше не лезет), чай с сухофруктами
И много воды с лимоном.
Купила комплекс витаминов и микроэлементов витрум (в надежде, что там что-то есть )

[Akulina]

Я сегодня сорвалась(( Теперь жую, не могу остановится.

[Мадлен]

Я тоже, жру как не в себя. Постоянно. Это нервы

[Anfisa]

Присоединяюсь, пмс
Но всё постное, слава богу )

Утро - гарбузовая каша, чай
Обед - спаржа с грибами, салат из буряка
Вечер - салат из капусты, сухофрукты
В перерывах чай, кофе (раз), вода (много). К чаю - козинаки из орехов, мягкие, оч вкусные.

[Akulina]

Присоединяюсь, пмс
Но всё постное, слава богу )

Утро - гарбузовая каша, чай
Обед - спаржа с грибами, салат из буряка
Вечер - салат из капусты, сухофрукты
В перерывах чай, кофе (раз), вода (много). К чаю - козинаки из орехов, мягкие, оч вкусные.

Это срыв ?? Это перекус на один зуб))))

[Anfisa]

Это срыв ?? Это перекус на один зуб))))

ещё не вечер )))

А ты что лопаешь и в каких количествах, пиши, может перестанешь

[Akulina]

ещё не вечер )))

А ты что лопаешь и в каких количествах, пиши, может перестанешь

Не могу Я даже всего и не вспомню)))
Печеньки, конфетки, бутеры, ну и по правилам грудка на обед ....еще была рыба....яблоки, зефирки, мармеладки... и все это не по одному...мамочки, еще ж не вечер)))

[Anfisa]

Ну даёшь..)))

Я вообще не знаю как некоторые дома находятся, я бы уже в двери не влазила Значит, ты не такая склонная к полноте.

Недавно ты писала что как-то похудела на 18 кг, почему и как?

[Mari]

Не могу Я даже всего и не вспомню)))
Печеньки, конфетки, бутеры, ну и по правилам грудка на обед ....еще была рыба....яблоки, зефирки, мармеладки... и все это не по одному...мамочки, еще ж не вечер)))

может тебя ругать, назвать обжорой?
поможет?)

я вот пальто жду
заказала на размер меньше
дала себе слово, что если подойдёт и понравится , буду держать рот на замке.
цены на еду и новые шмотки способствуют((

[Akulina]

Ну даёшь..)))

Я вообще не знаю как некоторые дома находятся, я бы уже в двери не влазила Значит, ты не такая склонная к полноте.

Недавно ты писала что как-то похудела на 18 кг, почему и как?

Ну 10 лет назад похудела, потом держалась, потом немного наела, но не 75 кг как 10 лет назад))
Сегодня сорвалась, но у меня на этой неделе 2 дня на кефире было, завтра опять в строй))
Вчера вес был 63.5, посмотрю завтра))

может тебя ругать, назвать обжорой?
поможет?)

я вот пальто жду
заказала на размер меньше
дала себе слово, что если подойдёт и понравится , буду держать рот на замке.
цены на еду и новые шмотки способствуют((

Да, да, назовите меня обжорой))) И не только

[Anfisa]

но у меня на этой неделе 2 дня на кефире было,

обычно, это и приводит к другой крайности - обожраться )

Никогда не была на монодиете, скучно

[Рысь]

Я вообще не знаю как некоторые дома находятся, я бы уже в двери не влазила

Опровергаю)
Как раз дома вообще есть не хотелось. Три года в норме была.
С утра всегда сладкий кофе с 1-2 бутерами с сыром. До вечера это могло быть все. Иногда даже до ночи не хотелось. Вспоминала, ела ли я чего в течении дня. А так, яблоки, чай, пряник (2-3))) какой-то.
Просто отсутствие жора. Это опасная штука Пару раз бывало, нельзя было из кухни надолго выйти
Голод легко утолить, а вот жор..(((

На работе как-то больше есть хочется)
С утра (дома не ем вообще) на работе уже - сладкий кофе с половинкой большого бублика.
Через часа 2 - кофе без сахара с тремя конфетами))
В обед - вторая часть бублика, плюс, плавленный сырок. Чай с сахаром.
Дальше только вода))

На ужин - что под руку попадется Стараюсь маленьким порциями и медленно (насколько это возможно))))

Сообщение отредактировал Рысь - 25.2.2015, 17:21

[Мадлен]

Рысь, я б с таким рационом уже б с кровати не вставала, в виду отсутствия сил
У меня как раз сейчас жор, не знаю, как его побороть

[Akulina]

Глянула в меню, завтра опять один кефир
Что-то меня в этот раз диетолог полюбила)))

Рысь, я б с таким рационом уже б с кровати не вставала, в виду отсутствия сил
У меня как раз сейчас жор, не знаю, как его побороть

Я ему сдалась сегодня Давай бороться завтра))

[Рысь]

Рысь, я б с таким рационом уже б с кровати не вставала, в виду отсутствия сил
У меня как раз сейчас жор, не знаю, как его побороть

Я вечером хорошо питаюсь
Вон, в воскресенье сделала три тарелки шубы. Что ж я мимо нее ходить буду

Жор, это пиндец)) Ничем не насытишься)

[Мадлен]

Я ему сдалась сегодня Давай бороться завтра))

Как раз лежит возле меня зефир и просит его доесть, а то, че он один последний остался))) грустит

Я вечером хорошо питаюсь Вон, в воскресенье сделала три тарелки шубы. Что ж я мимо нее ходить буду

Ну это меняет дело)))
Я вечером наоборот пытаюсь не жрать много

[Anfisa]

У меня как раз сейчас жор, не знаю, как его побороть

уснуть

[Мадлен]

уснуть

на работе как-то не удобно