Бессонница убивает!, Страдавшие этим,подскажите эффективные методы борьбы!!! Опции

[Грэтта]

У меня муж с бессоницей борется легко.... Книжецу в руки как только берет, читает пару строк и засыпает сном глубоким. У него это еще со школы.

У меня муж с бессоницей борется легко.... Книжецу в руки как только берет, читает пару строк и засыпает сном глубоким. У него это еще со школы.

[Ксанна]

А я вот вроде усыпаю, но мне не удобно лежать, то мне шея мешает, то голова, то волосы куда-то тянут и в итоге я просыпаюсь разбитой, как вроде и не ложилась. Боль в голове переходит в хронический невроз. Собираюсь купить подушку с эфектом памяти, вроде муж подарит на 8 марта, в инт магазине МебельОк. Бубликом подушка была, не помогает. и опять -таки описание у нее хорошее, а поможет ли ? муж говорит мне поможет только 40-ой доской "вырубить", а утром привести в сознание. )))

Сообщение отредактировал Ксанна - 12.2.2016, 11:19

[Даша0606]

Ой,девочки. Была у меня тоже эта проблема. Постоянно как месячные, так я и заснуть не могу. А все, как оказалось, гормоны баловались. Благо, что гинеколог посоветовала Биоциклин попринимать. Теперь хоть спать спокойно могу.

[Anito4ka]

у многих такая проблема сейчас. много думаем просто) попробуйте медитации)

[Чио Чио Сан]

Я в последнее время перед сном слушаю лекции Торсунова. Не скажу что скучно, но голос такой умиротворяющий, что максимум через 5 минут засыпаю.
Мне кажется лучше такой вариант, чем таблетки

[Sima9]

магний нужен, у меня была и бессоница и жуткие пмс, попила магнерот (1, 5 месяца) и наладился сон и пмс не такие стали болезненные.

[Ariadna1]

У меня на работе проблемы, вся на нервах, третью ночь глаза сомкнуть не могу, а потом день как прибитая из-за угла хожу, извините. Я так понимаю, что нервы лечить нужно для начала, может и сон вернется тогда.

[муха]

У меня на работе проблемы, вся на нервах, третью ночь глаза сомкнуть не могу, а потом день как прибитая из-за угла хожу, извините. Я так понимаю, что нервы лечить нужно для начала, может и сон вернется тогда.

Я Вас понимаю, как никто, сама работу слишком близко принимаю к сердцу. Хотя надо понимать, что это всего лишь работа. Попейте Стрессовит, он хорошо расслабляет и снимает эмоциональное напряжение. Голову от дурных мыслей разгрузит, сон вернется. Да и легче будете воспринимать все вокруг.

[муха]

Кстати, я и мужу его сейчас давать стала, тоже крепче спит.

Сообщение отредактировал муха - 9.10.2019, 13:18

[Валенсия]

магний нужен, у меня была и бессоница и жуткие пмс, попила магнерот (1, 5 месяца) и наладился сон и пмс не такие стали болезненные.

Знаю, что магний для нервной системы хорош, а вот что он с бессонницей борется - не в курсе. Я принимала какой-то комплекс кальций-магний-цинк, на айхербе брала, но бессонница все равно ко мне подобралась. Так что я не уверена в пользе магния для борьбы с бессонницей.

[ВоЗдУшНаЯ]

Знаю, что магний для нервной системы хорош, а вот что он с бессонницей борется - не в курсе. Я принимала какой-то комплекс кальций-магний-цинк, на айхербе брала, но бессонница все равно ко мне подобралась. Так что я не уверена в пользе магния для борьбы с бессонницей.

А я другой комплекс принимаю – Найтвелл. В составе: хмель, пассифлора, мелисса, валериана, витамин В6 и магний, и не знаю за счет чего больше, но мне он реально помог вернуть нормальный сон. Раньше засыпала быстро, но четко в час ночи просыпалась и по несколько часов, а порой и до утра просто лежала и пыталась уснуть. Сейчас сплю беспробудным сном всю ночь, стала гораздо спокойнее себя чувствовать.