Версия для печати темы

Автор: Кисечка 1.6.2008, 19:10

Как укрепить мышцы груди, чтобы грудь (допустим, после кормления, висит) была упругой?

P.S.
Лично меня эта проблема не затронула, а касается моей бликой родственницы. Я ещё пока вообще не рожала, тем не менее хотелось бы знать на будущее.

Автор: studentka 1.6.2008, 19:33

мне мама показывала одно упражнение - складываешь ладошки на уровне груди "свечкой" ( пальцами вверх) и сдавливаешь их изо всех сил на несколько секунд, грудь в процессе должна "прыгать".

Автор: Кисечка 1.6.2008, 19:35

И как часто нужно это делать?

Автор: studentka 1.6.2008, 19:47

ну, по двадцать повторов несколько раз в день

Автор: Кисечка 1.6.2008, 21:31

Спасибо огромное.

А кто-нибудь ещё что-то посоветовать может?

Автор: Reina 1.6.2008, 22:04

Все правильно, но я знаю немного другой способ.
Складываем руки, как написала Студентка, начинаем на уровне солнечного сплетения, под грудью - 3 нажима на ладошки. Продолжая нажимать, немного поднимаем руки, теперь они на уровне шеи - снова 3 нажима, удерживаем напряжение - поднимаем еще выше - над головой - 3 нажима, и в напряжении опускаем на начальную точку. Таких повторов 15-20.
Если делать перед зеркалом - видно, как работают мышцы груди.
Еще есть упражнение попроще - сцепляем руки в замок сзади, и поднимаем их как можно выше за спиной.

Автор: попочка 2.6.2008, 2:23

а еще лучше чтоб в руках был маленький мячик или подушеча, что-то что можно сдавливать, на что можно силу прикладывать. Тогда увидите что когда пустые лодошки сжимать то давление больше идет на руки, чем на грудь, а если что-то сжимать в руках, то больше качается грудь.
В любом случае это нас в модельном агенстве так учили, сама особо не пробовала (так несколько раз) поэтому ефективность упражнения не скажу, на себе не испытывала

Автор: Masonka 2.6.2008, 6:01

Спасибо за советы. Благо тема для меня актуальна, т.к грудь большая, но вот упругости не хватает, будем это исправлять!!!

Автор: Кисечка 2.6.2008, 19:15

Кстати, я если грудь от природы не стоит, а соски сотрят вниз, то, наверное, описанные выше упражнения не могут? Или всё же можно несколько изменить форму груди?

А если отжиматься, эффект будет лучше?

Автор: Reina 3.6.2008, 8:03

Я тоже слышала, что отжимания помогают. А если подкачать мышцы, то в любом случае грудь поднимется, а соответственно, будет выглядеть более упругой.
Поэтому все эти упражнения хороши, и помочь должны.

Автор: nana_anna 4.6.2008, 1:11

тренажеры для этогот есть специальные

Автор: Maksi 13.5.2009, 21:03

говорят хорошо помогает крем и капсулы "Максибюст" и "GUAM" но не знаю, пока думаю стоит ли их покупать.

Автор: Jaguar 13.5.2009, 23:38

Не понимаю как крем или капсулы могут повлиять на мышцы груди?
Reina правильно написала про упражнение с сжиманием ладошек, правда нас тренировали что бы сжимать сначала на уровне живота вообще а потом выше, и много повторений. Отжимания тоже помагают, лучше упрощенный вариант, не просто на стопах и руках, а на коленях. Так вес меньше, и можно много раз повторить что б хорошо мышцы проработать.

Автор: Яна Медведь 20.5.2009, 15:33

Я занималась по синди кроуфорд, так вот там очень хорошие упражнения на грудь..... Результат есть!!!!!

Автор: Анюта 20.5.2009, 16:55

Я делаю упражнения для груди с гантельками: стоя ровно, руки разведены в сторону и слегка согнуты. Делаем движение на уровне груди, как будто кого-то обнимаем...И отжимания делаю.

Автор: MOLDAVASHKA 20.5.2009, 18:57

Самое эфективное-это все таки отжимания от пола,на себе проверила.И еще врачи советуют почаще ходить без лифчика,так как это тоже стимулирует подтяжу груди.

Автор: Аэлита 20.5.2009, 19:05

Молдавашка ты что? Без лифчика ходить - это ж обратный эффект!

Автор: MOLDAVASHKA 20.5.2009, 19:16

Нет,Аэлита.Именно так и укрепляются мышци,так сказать естественным путем.

Автор: Аэлита 20.5.2009, 19:20

Первый раз такое слышу.

Автор: Анюта 20.5.2009, 19:31

А при большом размере груди вообще не рекомендуют долго ходить без лифчика....дома нужно одевать мягкий,без косточек...

Автор: ЕГОИСТКА 20.5.2009, 22:17

У меня грудь хоть и не необьятных розмеров, чувствую ужасный дискомфорт, когда иду по улице, а она прыгает без лифчика, кажется что щас потеряю
Гдето недели 2 делаю упражнения с гантельками и отжимания и уже чувствую некий ефект

Автор: MOLDAVASHKA 20.5.2009, 22:18

Ну не знаю,мне врач посоветовал,что лучше ходить без лифчика.Я вечером после ванны так и делаю+утром отжимаюсь от пола 50 раз по три захода.Результат есть,грудь значительно поднялась.

Автор: Ale 20.5.2009, 22:25

От хождения без лифчика грудь обвисает (даже самая маленькая). Отжымания?? Незнаю, не хотелось бы иметь мышцы на руках- это не очень заводит мужчин. Вариант с подушечкой?? Да!!!!!!!!!! Всё это время я просто ладони сжымала. Теперь буду знать что с подушечкой ещё лучше.

Автор: LADY ELEN 21.5.2009, 0:03

Попробовала с массажным мячиком (диаметр где-то см5). Ха! Да, таки разница есть!
СПАСИБО ЗА СОВЕТ!!!!

З.Ы. Заодно мячиком и массаж точек на руках делается - словом польза сплошная!

Автор: Ale 21.5.2009, 9:08

Массажный мячик??? Впырвые слышу.....

Автор: Евгеничка 21.5.2009, 12:06

отжимания 50РАЗ от пола, некоторые мужики столько не могут.....

Пусть муж каждый вечер массажирует грудь, очень помогает, мой и днем и вечером это делает, нравится и мне и ему...

Автор: LIGHT 21.5.2009, 22:42

Ага, 50 раз-не мало. Я столько не сделаю. Максимум-2 подхода по 16 раз. Кстати, грудь приобретает более красивую форму после занятий спортом. Не увеличивается, но как-то..лучше, в общем.
Зато я такое видела! Девушку с ОГРОМНОЙ грудью. Просто как у звезды порно. Она даже не просто стояла (девушка, а не грудь) и бюст свой руками поддерживала, скрестив их на животе и оперев на них свое богатство. Не, я такое не хочу-некрасиво. Больше не буду на малюпку свою жаловаться)

Автор: Consuello 22.5.2009, 10:35

у меня вот вроде не большая. ношу Б. но вот вроде немного приопущенная. а я хочу, чтобы сосок больше вверх смотрел. а сама она была больше... хтя основание у нее какое-то маленькое что ли... ну не маленькое - для нее ххватает.. но елси была бы большенаверна висела бы.. как ее увеличить и приподнять так, чтобы она была упргой и не обвисла?

Автор: ЕГОИСТКА 22.5.2009, 11:55

Меня очень развесилила картинка: сидит девушка в кафе пет чай "положив" грудь на стол и переодически почесывая ее.

Автор: Евгеничка 22.5.2009, 11:59

Или более того ... засунет руку в кофточку и капается там...

Автор: LADY ELEN 22.5.2009, 18:08

Ага, так и называются -мячики для массажа и тренировки. В руках сжимать - колючий немного, но ЭХВЕКТ! И ногами катаю по полу.
Сейчас попробую сфоткать и выложить.

Так, пробую.

Автор: Ale 22.5.2009, 19:05

Ой, спасибо Lady Elen, я оказывается такой видила. Я бы его назвала массажным ёжиком))

Автор: LADY ELEN 23.5.2009, 3:06

Только я ж надеюсь, все поняли, что им (мячиком этим) не грудь массажировать, а в руках держать, когда упражнение делаешь для груди!

Автор: Ale 24.5.2009, 22:26

Купила себе массажный мячик. Спасибо Lady Ellen. Сразу чувствуется изменения места прикладывания силы. Думаю, эффект будет суперский.

Автор: Яна Медведь 28.5.2009, 13:54

А руки как? Не сильно накачала?

Автор: Яна Медведь 29.5.2009, 10:06

Девченки, советую всем!!!! купите себе колесо для качания пресса - подтягивается моментально все - пресс, руки, грудь и что тоде не мало важно - спина! Также, работают ноги!!!! Я уже занимаюсь с ним около 4 дней - результаты супер... сало на руках не весит...

Автор: Анюта 29.5.2009, 10:45

А что это за колесо такое?Как оно выглядит?

Автор: Яна Медведь 29.5.2009, 11:41

Можно посмотреть колесико по этой ссылке:

http://images.yandex.ru/yandsearch?p=0&ed=1&text=%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%BE%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&spsite=010-412950&img_url=www.sportkit.ru%2Fpic.php%3Fp%3D2251%26img%3D2&rpt=simage

Автор: Анюта 29.5.2009, 11:45

Спасибки за ссылку! А че вы с ним делаете? Какие упражнения? А то я че-то не сталкивалась с таким инструментом...)))

Автор: Ale 29.5.2009, 11:52

Ааааааа поняла какое колесо. Пресс это хорошо, но руки накачаные........нет, спасибо
И вообще, мне нельзя прес качать, ато мышцы живота стянет и движения не будут пластичны.

А насчёт груди........не считала сколько прошло дней, но этот чудо-мячик для качания груди(что Lady Ellen посоветовала) просто КЛАСС.Несколько раз была застукана с мячиком перед монитором на работе

Автор: Яна Медведь 29.5.2009, 16:07

Для начала становитесь на коленки... в руках держите колесо и плавно. без рывков едите вперед, потом возвращаетесь исходное положение!! Те кто с хорошой физ подготовкой делают тоже самое, только с положения стоя, наклонились вних и поехали вперед... очень эффективное упражнение, но и очень трудное... гланое не переусердствовать!!!

Автор: Яна Медведь 31.5.2009, 17:53

Становимся на колени, руками держимся за ручки колесика и плавно, БЕЗ РЫВКОВ!!!!!!!, что бы не травмировать спину и не потянуть мышцы, едим вперед, потом также возвращаемся обратно...

Желательно, перед занятием с колесом разогреть мышцы пресса!!! Для начала хватит 20 повторов.
Это упражнение очень тяжолое по выполнению, но также очень эффективное!

Автор: Не идеальная 1.6.2009, 23:33

ДА-а-а!И откуда у тебя столько идей в голове? Всё!Завтра куплю такие мячики!

Автор: Ale 2.6.2009, 16:55

Не могу в мильярдный раз не написать про мячик для качания груди. Ммммммммм это что-то.
Окончательный вывод про эффективность мячика скажу после месячных. Ждёмс

Автор: Корица 2.6.2009, 17:06

На себе проверила.
Лифчик - эта зло! Я его впервые одела лет в 25.
Т.е. когда замуж вышла.
Муж настоял, что типа неприлично ходить без него.

До этого я всю жизнь ходиле без и ничего ни меня, ни окружающих не смущало.
Грудь у меня С. (лифчики 75 С)

Никогда не было проблем.
Зато за эти три года я визуально увидела, насколько это атрофировало мышцу.
И мастопатия появилась.

Раньше когда мы в унисон прыгали на скакалке - все було супер!





Ну, при большом - да.
Все же силу притяждения никто не отменил.


Блин, хде вы эти мячики и колеса находите?
В аптеке?
В спец магазине?

Автор: Ale 2.6.2009, 17:12

Я первый раз на рынке купила, в отделе детских игрушек. Потом сестра увидила результат, и себе заказала. А мне лень было в центр ехать.....купила у себя возле дома на рынке, в отделе детских игрушек, но на этот раз мячик был меньше размером...всё-равно купила))

Автор: LADY ELEN 2.6.2009, 17:34

Корица, я случайно это увидела и приобрела в МЕТРО.
В отделе спорт. товаров.
Ещё и скакалку прикупила там же. Теперь пугаю прыжками дважды в день соседей снизу.
Ещё себе заприметила диск такой, нужно становиться на него и крутиться. Хочу прикупить.

Автор: Не идеальная 2.6.2009, 22:11

Девчёнки,вчера мой муж дал мне свой тренажёр,но он подходит и для груди.Берёшься за ручки и сводишь руки перед грудью.Так 10-15 раз..Попробовала-весчь!Сейчас чувствую мышцы груди..Час попробую выложить фотки

Автор: LADY ELEN 3.6.2009, 13:44

Не идеальная, как сие приспособление называется?
Сколько стОит?
Я так поняла, держишь это перед собой, и руками растягиваешь/стягиваешь эти ручки? Тогда по идее ты ещё и мышцы спины задействуешь?

Автор: Смородина 3.6.2009, 14:30

у меня тоже мастопатия от лифчика появилась. теперь стараюсь его как можно реже носить

Автор: LADY ELEN 3.6.2009, 14:57

Девочки, упс, а от чего это? От того, что он стесняет грудь?

мне казалось, мастопатия - это от гормонов, + врачи говорят, что муж должен уделять достаточно внимания груди ТОЖЕ (ну как должен - тут же не заставишь , это либо есть, либо нет, тогда нужно объяснить мужу популярно), + наверное возрастные изменения.
Что, действительно от белья, даже если оно верно подобрано?

Автор: Яна Медведь 4.6.2009, 13:46

Мне сказали недавно, что если грудь не качала с детства, ну там со школы, когда она росла, то то что я сейчас делаю, просто ни к чему не приведет!((( Как вы думаете?

Автор: Корица 4.6.2009, 17:44

НАШЛА МЯЧИКИ В АПТЕКЕ ТАКИ!
Визгом испугала фармацевта за прилавком.
=)

Шарики бомбезные. Сегодня первый день занималась.
Еще начала дома по утрам качать пресс 60 ,
приседать - 40 и отжиматься - 20 раз.

Пока не попадаю в спортзал.
=(

Мастопатия от разного бывает, это не только гормональное. Иначе бы ее только гормональными и лечили.
А вполне успешно справляются и гомеопаты.
Лифчики - тотальное зло.
=) Важно его правильно подобрать, чтобы он был из нормальной ткани.
Ну, и носить его реже! Хотя кому как...

Яна, если бы не было эффекта, то никто бы и не качал.
Тогда бы и похудеть было нельзя, если типа с деЦтва ни разу на диете не был и т.п.
Не верьте, это зовистнеги!
Они завидуют вашей физ. форме, вот и лапшают!

Движение и труд - все перетрут!

Автор: Не идеальная 4.6.2009, 23:31

Как называеться-честно незнаю... И сколько стоит тоже..Муж припёр с гаража свой-сказал-вместо мячиков... Но руки сводишь прямо перед собой(между ручками-упругая пружина)Принцип мячика в руках...Только мячик сдавливаешь в руках перед грудью,а эту штуковину скручиваешь в"подкову" перед грудью..Тяжело...но сразу чувствуешь мышцы..Этим тренажёром можно треннировать различные группы мышц,в т.ч. и спину.


Я думаю,что это бред...Только мышцы груди труднее всего поддаються корректировке,нужно с упрямством делать упражнения...И я уверена-всё получиться .А ещё я,у папика своего,отобрала колёсико о котором ты писала(но естественно старенькое),но принцип тот-же-тружусь...Ощущенячко-супер!

Автор: Анюта 4.6.2009, 23:38

Яна, это ерунда полная...при желании все можно накачать, просто с возрастом это сановится сложнее сделать, так как мышечная память уже не та...

Автор: Яна Медведь 5.6.2009, 11:11

Ой девченки, спасибо вам за поддержку! Я вас люблю!
А то я уже подумала, что может это я себе видимость результатов сделала!(( Думала, может это только мне кажется, что все ок, а так все фигня!((

Автор: Ale 8.6.2009, 18:27

Девочки, месячные прошли, а грудь не изменилась. Тоисть этот тонус был не из-за приближения месячных, а благодаря мячику. Ураааааа

Автор: CLEO 8.6.2009, 19:09

Если все время носить лифчик, а тем более, тугой, мыщцы слабеют. Так же и с любой частью тела: живот, спина. Нельзя постоянно носить корсеты и бондажи, дажи лечебные. Летом дома хожу без лифчика. Блин, 100 раз видела эти мячики и не знала, для чего. Причем видела в игрушках.

Автор: Arlet 24.7.2009, 15:04

А ещё можно делать упражнение "ножницы", т.е. скрещивать руки перед собой, хорошо качает мышцы

Автор: Лісічка 5.11.2009, 14:10

От я васіліска((,тільки побачила шо ви тут про м`ячик розповідаєте.Ale,шо чесно стали груди в тонусі,як буває перед місячними ?
Значить можна купити в спорт.товарах і аптеках?

Автор: Ale 5.11.2009, 15:44

Лисичка, точно.....от я знову почала лінуватись а тепер треба все заново. Мячик- це та сама вправа що нам бабусі радять, долоньки докупи і тиснути, тільки тут більший еффект, не знаю за рахунок чого.

А я мячик на базарі купила, серед різних зошитів, дитячих іграшок, і сестрі купила- але вже конкретно в магазині іграшок

Автор: Miledi 5.11.2009, 18:02

Але права. Просто лифчик нужно носить не целый день и подбирать нужно его хорошо, чтобы косточки не давили ни где. А без носки лифчика грудь растягивается!!!

Класные мячили Лели Элен выложила, надо будет купить. Их как сжимать нужно? Руки перед собой и ладошками или просто в руке сжимать мячик?

А колесо конечно класное если заниматься А так главное свою лень уговорить

Автор: Масяня 6.11.2009, 1:36

а у меня вот такая штука - можно и грудь ируки и внутренюю часть бедра качать.. при фантазии все, что угодно с ней делать можно

по серединке пружина... правда вот так вот сжать как на этой фотографии одной рукой никак - еле удержала... держимся за ушки и сжимаем, эффект лучше, но и труднее с вытянутыми руками

хотя позор мне - купила , а вот пользовалась редко...хехе, пока читала тему тож немного грудь качала


Эскизы прикрепленных изображений

Автор: Ale 6.11.2009, 9:47

Миледи, нужно поставить мячик между ладошками, и надавливать на него обеими ладошками. Сжимать его, делать это на разных уровнях, сначала на уровне ниже груди, потом на уровне груди, потом на уровне носа. Главное в первые дни не перестаратся.

Автор: Miledi 6.11.2009, 12:01

Ale спасибо))) Буду искать мячик на выходных)))

Автор: Лісічка 6.11.2009, 13:38

Так,зараз йду за чудо-м`ячиком.А скільки раз краще тре зжимать його?

Автор: Лісічка 10.11.2009, 17:59

Я в шокє...чесслово помагає)))

Автор: Ale 10.11.2009, 18:05

Та скільки ти там займалась? Скажеш через кілька місяців. Гарно перед мячиком, робити деякі вправи для осанки- тоді взагалі бомба. На цьому сайті є книга, там більшість вправ для грудей розроблено для осанки. http://www.ausoft.ru/e-books/308-101-soblazna-velikolepnyj-byust-kak-yetogo.html

Автор: Лісічка 10.11.2009, 18:12

Хе-хе...то це значить лише початок?ну може це в мене перед місячними?ну то таке,пасібки за поради!

Автор: Ale 10.11.2009, 18:32

Почекаєм завершення місячних.

Автор: Лісічка 13.11.2009, 2:37

А цей-во...скіьль ки коштує силікон,.плюс всі не гаразди від пережитих.. хв.ну і опше відчуття!!!РЕАЛЬНО ЦІКАВЛЮСЬ!!!!
В мене падружка медик,.каже не тре це тобі!!ПЛЮС ЦИкАВЛЮСЬ ПО роботі (можливо)То я цікавлюсь,стоїть чи ні,скільки коштує і де????тільки-по суті,без бла-бла!!!!!!!!!!!!!!!!

але прошу,без соплів...я так...просто для себе! цікавлюсь.Я повню шо хтось робив!попрошу в студію всі відчуття і переживання)!!!!!!!!!!!!!!

Автор: Ale 3.12.2009, 13:23

Мінус полягає в тому, що строк придатності силікону невеликий. тобто доведеться час від часу лягати на операційний стіл.

А тепер без соплів: Рік чи два тому, в відділення потрапила жінка, в неї одна грудь зїхала вниз, через це почало гноїтись. Це не єдиний випадок, таких багато. В нас дуже малий досвід роботи з силіконом, тому ДУЖЕ!!!!!!! багато випадків невдалих операцій. До того ж, строк придатності силіконових грудей ніколи не дотягує до тієї кількості років, яку говорять лікарі

Автор: Я*R 3.12.2009, 13:34

Бррррррр
Ну і нашо у нас заштовхувати силікон?
Невже це новина, що наші лікарі небостатньо мають досвіду?

Автор: Zlatik 3.12.2009, 13:40

Лисичка, зря...
Вмешательство оно есть вмешательство ( как, Але, правильно заметила еще и менять силиконовые имплантанты надо переодически+ это немалые деньги)... Еще хз как получится... хороший "пластик" это не частое зрелище.. Попадется какой то диллетант..
короче при плюсе ("новая грудь") столько минусов, я бы побоялась (ИМХО)

Автор: Ан-фиса 3.12.2009, 13:52

а вдруг денег не будет, а грудь поменять надо (я без соплів)

Лисичка, если очень хо, то сходи на консультацию.
Хочется это хуже чем болит.
У меня тоже болит периодически. Но я трусиха.

Автор: Пензлик 3.12.2009, 15:43

бляха,Лісічка не для себе питала)))),от вам скажи шо в мене не 4 розмір і ви зразу на мене це запитання примірили,я себе різать не дам,ви шо?А поцікавитись Лісічкі тре було саме в того хто це робив СОБІ,але видно тут всі бояться під ніж ,так шо з перших вуст видно взнати не получиться.Згадалось просто шо хтось вроді раніше розповідав.
Але,нічо собі історії,страшилки на ніч віддихають.

Автор: Zlatik 3.12.2009, 15:49

Пензлик, тримай....ось,знайшла по запитанню))

http://www.likar.info/coolhealth/articles/168.html

http://www.ruplastika.ru/articles/detail.php?ID=1130

Автор: Пензлик 3.12.2009, 15:50

В нас клініка одна є і вони там хочуть вроді почати робити такі опереції,там працює знайома,от я для неї хотіла взнати так сказать відгуки.

Автор: Ale 3.12.2009, 16:12

Нам то що з вами?? А от жінка злякалась, уявляєте, грудь спустилась вниз....Але то була знайома когось з лікарні, тому всі так шуршали.


Краще поїхати в Київ, може я в батька спитаю?? Може він когось з києва знає, хто такими операціями займається?

Автор: Ан-фиса 3.12.2009, 16:20

Автор: Пензлик 3.12.2009, 16:26

а мені нашо хто в Києві цим займається??
в тебе батько пластик?

Автор: Ale 3.12.2009, 16:32

Ні, загальний хірург
П.С. Все ясно))

Автор: Lel 20.12.2009, 18:30

Вот может быть здесь... http://www.aqualift-world.com/index.php?dn=breast
Моя подруга делала губки. Эффект не на пол года, как от гиалуронки, обещали не менее 5 лет...

Автор: Милли 21.12.2009, 11:42

А я все же за шариком схожу, вижу тут отзывы у все положительные и результаты есть
Силикон, как и все инородное не внушает доверия Если и решатся на такие важные шаги - то только у знакомых пластиков, так хоть все риски будешь знать реальные...

Автор: Beta 7.3.2010, 2:06

я тоже хочу ) но страшновато как-то

Автор: ИринкаДо 24.3.2010, 13:34

Всем привет, мне моя грудь нравится( 2 размер). Она нормальная и упругая, хотя я ей в спортивном плане особо не занимаюсь, просто стараюсь вести активный образ жизни, бодро себя чувствовать и это эмоциональное состояние влияет в том числе и на мою грудь!! Тем более весна

Автор: Natan 11.5.2010, 21:13

Лифтинговый уход для шеи и груди с эффектом «Push up» Новинка!
от «Бьюти СПА» (Италия .Парма)
Курс-2 раза в неделю 6-10 процедур,поддерживающий уход 1 раз в неделю 4 процедуры
Эффект:
1,Интенсивное омоложение зоны груди,декольте и шеи:повышение тонуса,заполнение и разглаживание морщин,осветление пигментных пятен
2.Устранение дряблости кожи шеи и подбородка
3,Осветление растяжек на груди,сглаживание их границ,,уменьшение их рельефности
4,Укрепление и повышение упругости «каркаса» молочной железы с приобретением более четких и красивых контуров груди
5,Эффект наполнения «Push up»:ткани груди наполняются и бюст приобретает более пышную и округлую форму
Эта выписка из сайта моей косметички.Делала у нее эту процедуру и реально грудь подтянулась и даже увеличилась.Очень классная процедура.Посмотри ее сайт www.meggy.kiev.ua Она частный косметолог-у нее в 2-3 раза дешевле,чем в салонах

Автор: Дианка 6.8.2010, 10:31

сижу тут страдаю: как грудь подтянуть? кремы уже начала присматривать... а за простые отжимания забыла и мячик - тоже можно попробовать... спасибо всем за советы!

Автор: _Valeria_ 28.10.2010, 16:29

Кремы как раз малоэффективны. Лучше добавить контрастный душ. Ну, а физические упражнения для груди - это само собой.

Автор: Ан-fisa 29.1.2012, 18:23

Месяца три назад начала по утрам (20 мин.) делать разные упражнения, в т.ч. с гантелями для груди. Смотрю, а грудь-то стала более упругая, торчит я бы сказала и кажется, что за счёт этого увеличилась. Приятно, результат всегда вдохновляет

Автор: Рэн 30.1.2012, 13:46

Анфиса, а можно поподробней какие именно упражнения делаете

Автор: Ан-fisa 30.1.2012, 13:55

Уже Смотри л/с.

Автор: Consuello 30.1.2012, 14:57

и мине

Автор: Апостол_Иуда 30.1.2012, 17:43

...особенно, музщин...

Автор: Ан-fisa 31.1.2012, 12:33

моего музчину хлебом не корми, дай за хрудь подержаться

Автор: Consuello 31.1.2012, 12:40

так скинь упражненьица

Автор: Наталка* 31.1.2012, 14:54

У меня слегка подтянулась, когда научилась от пола отжиматься Хотя, упражнение, вроде на мышцы рук направленно.

Автор: Арвен 31.1.2012, 14:57

А исчо на мышцы спины и грудные мышцы.

Автор: Наталка* 31.1.2012, 15:20

По ощущением - да.

И вообще надо весь мышечный корсет. Тогда будет лепота. И здоровье

Автор: Ester 31.1.2012, 15:31

Может, тут выложи - всем будет интересно.

Автор: Ксю:) 31.1.2012, 15:43

Посмотреть

Автор: Ester 31.1.2012, 16:10

Я про упражнения

Автор: Рэн 3.2.2012, 4:30

Вроде бы и делаю упражнения несколько дней, а результат уже чувствуеться

Автор: Ксю:) 3.2.2012, 17:28

Дразнитесь

Автор: Большой Будда 16.3.2012, 19:27

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему для обозначения размера бюстгальтеров используются буквы A, B, C, D, DD, E, F, G и H?
Пришла пора раскрыть эту тайну:
А - almost boobs (почти сиськи);
B - Barely there (чуть не дотягивают);
С - Can't complain (грех жаловаться);
D - Damn!! (охренеть!);
DD - Double Damn!! (вдвойне охренеть!);
Е - Enormous (громадные);
F - Fake (фальшивые);
G - Get reduction (уменьшай скорей);
и наконец
Н - Help me! I've fallen and can't get up (Спасите! Я упала и мне не встать!)

Автор: Ксю:) 27.3.2012, 11:24

Вчера по телику видела как вставляли имплант в грудь Надрезают внизу. Что делают после надреза, не смотрела, поскольку время от времени отворачивала глаза. Потом одним полуоткрытым глазом видела как в разрезанное отвертствие вставили имплант, зашили. Стоимость имплантов от 8 до 15 тысяч за пару Стоимость всей операции от 40 до 65 тысяч. Я так понимаю, что это была завуалированная реклама клиники и врача. Но зрелище не из приятных - разрез, кровь, дырка, швы., бррр...

Автор: Consuello 27.3.2012, 13:44

согласна, брррр

Автор: Kara 27.3.2012, 13:57

тебе легко соглашаЦо

Автор: Большой Будда 29.3.2012, 19:20

все очень просто, оказывается

Автор: nino99 27.4.2016, 15:48

упражнения действительно помогают

Автор: klara_vox 30.12.2016, 22:35

Автор: Танюшка-Киев 5.1.2017, 19:07

Вообще нужно заниматься спортом, а меньше глупостями.