Как набрать вес? Опции

[Валюшка]

Девочки, ещё одна проблемка никак немогу поправиться, мне 24 года рост 170 вес 55 Может есть какие то упражнения, диеты или ещё что то в этом роде. Буду ждать ваших советов, а девчонок которые находятся в том же положение приглашаю обсудить варианты причёсок и одежды для таких тяжёлых случаев .

[ДжаNа]

вот я тоже не могу поправиться. при росте 160см мой вес колеблется от 38до 40кг..это очень мало..конечно,фигурка при этом является предметом зависти окружающих,но мне хотелось бы поправиться хотя бы на 5 кг..но у меня никак не получается .это просто кошмар.целыми днями ем сладкое-и ничего.ни одного лишнего грамма.уже не знаю,что делать.выгляжу как дистрофик а так хочется поправиться хотя бы на несколько кило. кстати,такой вес(40кг)у меня с 11лет.сейчас мне 18,и я выгляжу как малолетка..подскажите,плиз,как можно чуть-чуть поправиться