Что б не пичкать себя булками, шоколадками и прочей колорийной пищей можно заменить её орехами, фруктами, йогуртами, творожными сырками и т.д. Орехи (мендаль, арахис не соленый и т.д.) утоляют голод не хуже чем шоколад, но намного полезнее и от них не поправляешся )) А про молочные продукты даже не надо говорить (главное чтобы свежие) - в обед можно скушать йогурт с печеньем - так сытней, или творожки.
--------------------
|