Кефирная диета
2006-10-27 08:26:17
Первый вариант
1,5 литра кефира без сахара выпивать в пять-шесть приемов через одинаковые промежутки времени.
Продолжительность такой диеты - 3 дня.
Второй вариант
1,5 литра кефира без сахара
0,5-1 килограмм сладких фруктов и овощей.
Кефир следует выпивать в шесть приемов через одинаковые промежутки времени. Фрукты и овощи употреблять через час после приема кефира. Продолжительность – 3 дня.
Третий вариант
Предположительная потеря веса – 7 кг.
Первые три дня кефир (1-1,5 литра) обезжиренный, в день; затем 3 дня яблоки (1-1,5 кг) в день, следующие три дня – кефир.
Продолжительность диеты – 9 дней.
Четвертый вариант
Предположительная потеря веса – 5 кг.
Первый день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
Второй день - 100 граммов вареной курицы и полтора литра кефира;
Третий день - 100 граммов отварного мяса и полтора литра кефира;
Четвертый день - 100 граммов вареной рыбы с кефиром;
Пятый день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и полтора литра кефира;
Шестой день - кефир;
Седьмой день - минеральная вода.
Жирность кефира не должна превышать 2,5%. Потеря веса при соблюдении кефирной диеты может составить от 3 до 7 кг. Диету следует строго соблюдать – не употреблять ничего кроме предложенных продуктов.
Нові публікації
-
За 10 років практики я чітко переконався: консервативне лікування каменів у жовчному міхурі дає короткочасний ефект, а камені повертаються з ймовірністю п... -
Настільні ігри вже давно стали більше, ніж просто розвагою. Вони поєднують у собі елементи навчання, спілкування та розвитку, роблячи кожен вечір цікавим і... -
Втрата пульта дистанційного керування - ситуація, яка трапляється зненацька, але викликає чималий дискомфорт. Без звичного пристрою керування перегляд теле... -
День Народження - це особлива подія, яку хочеться провести не просто яскраво, а по-справжньому незабутньо. І столиця України - ідеальне місце для втілення ... -
У сучасному світі питання безпеки стоїть на першому місці як для приватних осіб, так і для бізнесу. Особливо актуальним воно є у великому місті, де щодня в... -
Один із психологічних станів, що позбавляє енергії та бажання діяти — це вивчена безпорадність. Цей феномен — не просто тимчасова втома чи зневіра, а глибо... -
Сучасні діти обожнюють активні розваги на свіжому повітрі, а одним із найпопулярніших варіантів для драйвового відпочинку є квадроцикл. Якщо ви шукаєте над... -
Традиція вручення значків першокласникам має доволі глибоке коріння. Вона сформувалася ще з давніх часів, коли кожен школяр мав свої розпізнавальні знаки —... -
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф...
Утром кофе заварной с сахаром или без.В обед два вареных яйца и салат из свежей капусты в любоь количестве, на ужин 250 г. вареной телятины или рыбы (вареной. жареной) . Я добавляла к диете овсянку и сыр.Все с сахаром и солью по вкусу, главное по-больше салата из капусты и пиво пила каждый день - за неделю скинула 8 кг. просто две недели не просидела. А все эти кефирные диеты приводят к язвам или еще большему поправлению через некоторое время!!!!
1-исключить нужно соль,полностью.
2-до 18-00 сесть можно даже быка. После 18-оо-ТАБУ на еду.
3-один день в неделю-только минеральная вода без газа.
После худения от 10 кг и более лишние кг уже не набираются.
Ladno o rezultate toze skazu pozze!
А сейчас уже не могу, не снижаеться вес
Завтрак
1.Стакан свежевыжатого сока
2.Овсянка
Обед
1.Овощной суп
Ужин
1.Печеные яблоки
За неделю похудела на 7кг...а еще я пила много зеленого чая..)))
Вообщем сейчас сижу на 1ой *уже 2ой день*,потом перерыв до понедельника.Это что-то вроде отчищение желудка будет.
Следущая диет это 7-ми дневная т.е 4ый вариант,потoм перерыв 3 дня.
Ну а последняя это 9-ти дневная.Посотрим какие будут результаты.
И девушки,когда вы делитесь своими диетами.... будте добры писать срок продолжительности!
Hochu poprobovat N3.
Posle kefira, a osobenno posle yablok v nih vitaminaC do h....a!!! navernoe na 5-iy den mojno ves rabochiy stol vmeste s kompom sojrat s goloduhi
a po mne tak samaja legkaja dieta eto kefirnaja, ne nado zamora4ivatsa po povodu gotovki vsjakix rib, fele i td..
vobsem kak sidela ja na diete, tak s 65 do 59...no pozizni ktonit menja lomal...tipo posli pokusaem kudanit i td...
glavnoe podrugam ne govorit ob etom=D a to est ljubitelnici poportit dostizenija
vobsem uda4i...s zavtrawnego dnja sazus!! na 3..dietu...vobsem..budu pisat kazdij den=D a to vi vse obessaete i nitko ne piset kak i che..
vot uvidite..4to u menja vse polu4itsa...zavtra velikij denj!!!