5 правил здорового сну
Те, що сон дуже важливий для здоров'я людини знають усі, але якій тривалості і коли необхідно лягати спати, знають небагато. Тому розглянемо найголовніші причини відсутно
Печія: чому ми часто жалкуємо через з'їдене
Нерідко після смачного обіду, ми відчуваємо не просто тяжкість в шлунку, а не переборне почуття паління. І вже жалкуємо за з'їденим, думаючи про причини і методи позбавлення від печії. Професійно вона називається гастроезофагальною рефлюксн
5 простих речей, які допоможуть схуднути
Зайнятість, справи, а іноді банальна лінь - не дають людям повноцінно сидіти на дієтах або ходити в спортивний зал. Але це не означає, що вони не хочуть схуднути і трохи привести в порядок своє тіло. Тоді з'являється питання, що ж робити,
.jpg)
3 ознаки нездорової поведінки в соціальних мережах
Соціальні мережі - це вже частина нашого життя. Багато хто з нас має профілі у Фейсбуці, Твіттері, Інстаграмі. Поза сумнівом, цей дивовижний винахід, що дозволяє поділитися своїм досвідом, переживаннями і думками, бути, в курсі новин, як
.jpg)
Їжа, яка заважає схуднути
Намагаєтеся схуднути, але ніяк не можете розлучитися із зайвими кілограмами? Не виключено, що проблема криється в неправильному харчуванні.
.jpg)
Секрет схуднення: 5 способів самомотивації
Мотивація є дуже важливим моментом в житті кожної людини. З її допомогою можна налаштувати себе після робочого дня не піти відпочивати додому, а попрямувати в спортзал і гарненько потренувати своє тіло. Можна також захопитися читанням цікав
Суха шкіра обличчя: як розпізнати і правильно доглядати
Перед тим, як приступити до процедур зі шкірою обличчя, слід розібратися, до якого з типів вона належить. Найпростіший спосіб це взнати, слід відразу після сну промокнути шкіру обличчя тоненькою паперовою серветкою. Подивіться на неї - якщо
6 професій, які збільшують ймовірність варикозу
Варикоз - це не лише естетична проблема, але і серйозний удар по здоров'ю, що супроводжується масою неприємних відчуттів: болем, палінням, набряками, нічними судомами, постійним дискомфортом в ногах. Якщо довгий час ігнорувати стан вен ниж
5 правил класичного масажу спини
Масаж - це не просто задоволення, це ще і приємна оздоровча процедура. Їх існує величезна кількість: спортивний, антицелюлітний, релаксуючий, вакуумний, масаж спини, комірної зони, ніг і так далі.
Що треба для того, щоб виспатися: 6 правил здорового сну
Ритм сучасного життя досить стрімкий. Він вимагає бадьорості, стійкості, витримки. Одним з ключових моментів для того, щоб все устигати, являється сон, а також його тривалість і якість. Усім відомо, що людському організму необхідно 8 годин
5 секретів догляду за шкірою рук - робимо це правильно
Красиві руки можна по праву назвати візиткою кожної жінки. По них як за паспортом можна упізнати вік жінки. Ця частина нашого тіла понад усе схильна до передчасного старіння. Ми працюємо нашими руками, моєму посуд, прибираємо. Тому за шкіро
Що таке остеопатія і в чому її відмінності від мануальної терапії
Багато людей, котрі не мають медичної освіти, але намагаються бути обізнаними хоча б на побутовому рівні стверджують, що між остеопатією і манульною терапією немає абсолютно ніяких відмінностей. Проте, таке твердження неможливо вважати вірн
5 корисних продуктів, які варто включити в раціон
Якщо людині бракує часу, терпіння або ще складаються якісь чинники, які не дають їй повноцінно сидіти на дієті, то кращий спосіб почати свій шлях в схудненні - це включити у свій раціон правильні і корисні продукти. Вони не дадуть моменталь
7 помилок, здатних зруйнувати ваші стосунки
Ви бажаєте привести свої стосунки до швидкого і різкого розпаду? Спробуйте деякі з наступних семи пунктів поведінки, і ви можете тримати парі, що ваші стосунки не триватимуть довго.