Як обрати подушку для здоровогу сну

Ми не можемо уявити собі сну без затишної м'якої подушки, адже був час, коли це вважалося вишуканою розкішшю.

Спочатку ідея подушки була в тому, щоб підтримувати знатним пані зачіску, так вважали в Стародавньому Єгипті. Але в Греції з'явилися перші м'які подушки, які підкреслювали комфорт і розкіш спальні. На Древньому Сході подушки користувалися найбільшою популярністю. У гостиних султанів на софах лежали розписні подушки з кистями, бахромою. На Русі вишиті подушки завжди були частиною дівочого посагу. Бідняки набивали подушки сіном і кінським волосом, а пухові і пір'яні подушки вважалися розкішшю панських будинків.

Тепер є величезний вибір подушок, але все одно люди шукають щось новеньке, що може прикрасити інтер'єр спальні і зробити сон ще солодшим.

Подушки з гречаного лушпиння - новинка, про користь якої хочуть знати по максимуму. І що це, мода на новий товар або раціональне рішення у боротьбі за власне здоров'я?

Яка вона - ідеальна подушка

Подушка є в кожному будинку, але ось у кожного вона різної форми, наповнена різними складовими. А яка подушка в ідеалі має бути?
Висота подушки має бути зручна для вас і заповнювати западину між вашою потилицею і лопатками. Стандартні розміри подушок такі: довжина від 40 до 80 см, ширина від 30 до 50 см
Подушка не має бути пуховою. Неправильно, якщо подушка звисає з ліжка. І вона має бути наповнена натуральними матеріалами, а не синтепоном.

Тканина, використовувана для чохла подушок, має бути дуже щільного плетіння, яке не дозволить наповнювачеві вибиватися назовні. При цьому вона має бути легкою і дихаючою, оскільки занадто щільна, піддана спеціальному просоченню тканина стає практично повітронепроникною.

Шви на подушці мають бути міцними, інакше нитки можуть розірватися. Не повинно бути дрібних дірочок або великих проколів від голки. При купівлі подушки потягніть шви, щоб перевірити їх міцність і еластичність.

Щоб добре відпочити, ваш хребет не має бути викривлений, тому, подушка не має бути неправильної форми - або величезного розміру або дуже маленького.
Новаторство - подушки з гречаним лушпинням. Чи дійсно від них істотна користь для організму?

Про користь гречки
Гречка - це круп'яна культура, і основний продукт, що виробляється з гречки, - гречана крупа, що має високі смакові і дієтичні властивості. Корисні також лушпиння і оболонки насіння, якими набивають лікувальні подушки, що допомагають при безсонні.

Про гречане лушпиння
По-перше, гречане лушпиння має ортопедичні властивості, воно традиційний наповнювач для подушок в Японії, де вважається, що подушки позбавляють від головного болю. Гречане лушпиння відрізняється високою міцністю і легкістю. Коли ви лягаєте на таку подушку, вона повторює контури голови і шиї, являючись в теж час міцною і надійною опорою для хребта.

Ортопедичні подушки
Вона підтримує хребет в правильному положенні і знижує м'язову напругу, знімає біль в шиї і спині, робить сон глибшим і спокійнішим.

З приводу ортопедичних подушок немає єдиної думки по їх використанню. Одні лікарі вважають, що ортопедичні подушки краще підходять не для нічного сну, а для нетривалого відпочинку або читання, оскільки вони - занадто жорсткі, не можуть міняти форму, а високий і твердий борт може стати причиною болей в шиї.

Інші лікарі стверджують, що ортопедичні подушки відмінно підтримують голову під час сну і знижують навантаження на шию, тому особливо рекомендовані тим, у кого є проблеми з хребтом, особливо шийним відділом.

Ортопедичні подушки мають спеціальну конструкцію, яка компенсує вертикальний тиск на хребет, забезпечуючи міцну і в той же час м'яку підтримку по усій довжині шиї. Вони мають ефект незначного розтягування, що дозволяє відпочивати шийним м'язам. Форма подушки повторює лінію шиї і лопаток, що дозволяє підтримати їх усією поверхнею.

Перед купівлею нової подушки бажано порадитися з лікарем, який, враховуючи індивідуальні особливості вашого організму порадить, як часто її використати.

Чим особлива подушка з гречаного лушпиння?

Подушки з наповнювачем з лушпиння гречки потрібні тим, хто думає про своє здоров'я. Гречане лушпиння відрізняється високою міцністю і легкістю.

Відомо, що наповнювач такої подушки чинить тілу ніжний точковий масаж. Основні достоїнства подушок з гречаного лушпиння - вони виправляють деформацію хребта у вигляді сколіозу і остеохондрозу і мають здатність зберігати форму за відсутності зовнішньої дії.
Завдяки цій якості подушок з наповнювачем з гречаного лушпиння, ви зможете позбавитися від хронічного головного болю. Ця жорстка подушка лікує атеросклероз мозкових судин.

Легке і міцне гречане лушпиння вільно пересипається усередині подушки, повторюючи контури вашої голови. Потім частинки гречаного лушпиння зачіпляються одна за одну, завдяки своїй будові, забезпечуючи міцну, але м'яку опору для голови і шиї.

Подушка з гречаного лушпиння матиме запах перший час, але цей запах за два тижні пройде.
Ці подушки практичні: вони жорсткі, легкі і досить пружні, вони добре пропускають повітря, мають хорошу термоізоляцію.

Часто в подушки з гречаного лушпиння кладуть натуральних наповнювачів, лаванду, м'яту, звіробій, мелісу, які допомагають вилікувати безсоння.

Якщо у вас є порушення опорно-рухового апарату, то подушки з наповнювачем з гречаного лушпиння допоможуть вам позбавитися від болів.

На відміну від традиційних подушок з натурального або синтетичного пуха, подушка з гречки рівномірно підтримує голову впродовж усієї ночі, забезпечуючи масажуючий ефект.

Подушка відрізняється хорошою пружністю і при використанні утворює природний валик, який врятує ваш хребет від деформацій, неминучих при використанні інших, м'якших подушок. Повітря вільно циркулює усередині подушки з гречаним лушпинням. Голова не перегрівається і не потіє.

Робимо самостійно подушку з гречаного лушпиння?

Купіть гречане лушпиння або в аптеці або на ринку, де продають зерно. Провійте його через сито.

1. Виберіть тканину з натурального матеріалу;
2. Визначте розмір подушки.
3. Накресліть на тканині два квадрати такого розміру.
4. Зробіть припуск на шов 1,5 см з кожного краю.
5. Виріжте деталі.
6. Зшийте деталі вручну, залишивши отвір, а потім прошийте на машинці, знявши після ручний шов.
7. Виверніть деталь через отвір, набийте гречаним лушпинням і зашейте отвір вручну.
Можна прикрасити подушку бісером і кольоровими намистинами

Догляд за подушкою з гречаного лушпиння

Не варто самостійно чистити подушку з наповнювачем з лушпиння гречки. Віддайте подушку в хімчистку, де одночасно продезинфікують її.

Обов'язково регулярно провітрюйте подушку і можна чистити пилососом через напірник.

Гречана подушка може служити максимум 3 роки, потім гречане лушпиння перетворюється на пил.

Нехай ваш сон буде здоровим!