Вживання води - запорука молодості і здоров'я
2015-08-09 12:29:18
Вода - це основа усього нашого організму. Вона живить наші органи, кров, лімфу, залози. Вода виконує в організмі ті функції, які не може виконати практично ніякий інший продукт, або речовина на Землі, - вона дає нам життя. Вода - основа життя, ось чому так важливо пити багато води.
В середньому тіло людини в добу втрачає близько 2.4 літрів простої води. Головним чином через піт і нирки, тому зрозуміло, що людина повинна компенсувати втрату води в організмі. Нестача води приводить організм до зневоднення, занадто малий відсоток води в організмі - до небезпечних захворювань і смерті. У нормі, доросла людина повинна випивати близько 15 склянок води, по 200 мл кожен, що б організм нормально функціонував.
Ученими доведено, що у людей, які п'ють багато води краще працює травна система, кров світлішого відтінку, набагато краще працюють органи сечовидільної системи, чистіше шкіра і більше сяючий погляд. Завдяки воді організм в швидших темпах очищається від різних токсинів. У 80-х рр. минулого століття, було доведено чудодійний вплив води на красу і вік людини.
Вважається, що дитина народжується з 71% води в організмі, тоді як у людей похилого віку, після 70-74 років, вже тільки близько 64% води в організмі. І були проведені експерименти, які довели, що люди які довели, що люди, які п'ють більше води, виглядають молодше і набагато бадьоріше.
Іноді, доводиться чути про так звану негативну рису дії води, багато хто говорить про те, що пити воду у великих кількостях не можна, тому що це шкодить організму. Це чистий обман. Вода шкідлива лише в одному випадку, якщо людина яка не готова, вип'є її в занадто великих кількостях.
Кілька років тому стався випадок, в США, коли одна жінка випила 18 кухлів води підряд і у неї відмовило серце - це та сама ситуація, яка описує небезпеку вживання води, коли організм не звик до такої кількості її переробки. Збільшувати кількість води, яку ви випиваєте в добу потрібно поступово. Візьміть собі метою кожного тижня пити на 1 склянку води в день більше, поки не дійдете до 15 склянок (склянка 200-250 мл).
Так само не рідко зустрічається так звана водна дієта. З огляду на те, що вода покращує переварювання їжі, а так же піт інтенсивніше виходить, коли в організмі багато води, то це має логіку.
По-перше - люди, у яких хороший апетит, випивши за 15 хв. до їжі склянка води, краще переварять цю їжу і у результаті менше жирів і непотрібних речовин залишиться в організмі. Та ж ситуація і з випитою водою протягом півгодини, після їжі.
По-друге - люди, які п'ють багато води, а після цього займаються фізичною працею, або спортивними тренуваннями - мають краще потовиділення, що призводить до схуднення.
Тому, пийте більше води. Залишайтеся завжди здоровими, будьте красиві і молоді, адже вода - це наше життя.
Нові публікації
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...