Шкода від бананів: кому не варто їх їсти
2017-04-15 19:48:10
Індивідуальна непереносимість
Якщо ваш організм погано реагує на латекс, манго або авокадо, то вам не варто починати живитися бананами. Це пояснюється присутністю у складі хініну, що є дуже сильним алергеном.
Людям з діагнозом гіпертонії слід обмежити вживання бананів. Із-за змісту калію у них може знизитися тиск, причому така негативна дія фрукта можна проявитися досить швидко, оскільки зміст калію у бананах відповідає половині добової дози.
Діабетикам можна вживати банани без внесення змін до раціону. Хоча банани відомі своєю високою калорійністю, вони мають досить невисокий гликемический індекс, який складає 18 одиниць. З цього можна зробити висновок, що навіть при частому вживанні вони не викличуть різке підвищення цукру в крові. Проте діабетикам треба бути дуже уважним з вибором бананів. Особливо для них небезпечні стиглі фрукти, які містять найбільше цукру. Тому щоб уникнути неприємних наслідків краще всього купувати злегка недозрілі плоди із зеленою ніжкою. Щоб бути повністю упевненим, що банани не зашкодять, слід спочатку обговорити це питання з лікарем-ендокринологом.
Діти у віці до 3 років
Маленьким дітям варто давати жовті фрукти обмежено. Це пояснюється тим, що цей фрукт має здатність стимулювати кишечника. У дітей же ШКТ ще недостатньо розвинена, щоб витримати подібне навантаження. Тому у разі перевищення дози у них можуть виникнути неприємні симптоми у вигляді кольок. Про це слід пам'ятати і годуючим мамам.
На закінчення хочеться сказати, що банани - це, мабуть, один з найдоступніших екзотичних фруктів в нашій країні. Кожен, хто хоч би раз пробував його, знає, який він смачний. Але не усім відомо про користь бананів. Насправді ця криниця вітамінів, які часто бракує організму, особливо навесні в період авітамінозу. Вітаміни можуть допомогти організму нормально пережити міжсезоння не лише завдяки вмісту різних корисних речовин і мінералів, але і властивості нормализовывать роботу нервової системи.
Але треба враховувати, що він, як і у будь-який фрукт, має протипоказання. В основному вони пов'язані з певними захворюваннями, при яких людям слід обмежити або повністю відмовитися від вживання цього фрукта. Але для більшої упевненості не перешкодить проконсультуватися із цього приводу з фахівцем.
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...