Вчені вказали, чим тривалий сон шкодить здоров'ю
2018-06-19 18:50:44
Південнокорейські учені заявили, що тривалий сон може бути так само шкідливий, як і короткий. Згідно з дослідженням Сеулського університету, частенько люди, які сплять менше шести або більше десяти годин на добу, страждають метаболічним синдромом, який супроводжується гіпертонією, високим рівнем цукру, тригліцеридів і низьким рівнем "хорошого" холестерину. Такі висновки грунтовані на аналізі інформації про 133,5 тисяч чоловік.
"Є дослідження з великою статистикою, де смертність описується u- образної кривої. Мінімум внизу - це від 6 до 9 годин тривалість сну, при більшій або меншій кількості сну збільшується вірогідність смерті. Якщо людина спить більше норми, це пов'язано з тим, що вона погано спить. Йдеться про тривалість знаходження в ліжку. Насправді це не сон, ніхто не спить 10 годин безперервно. Це говорить про те, що людина вночі прокидалася, ворочалася, не спала. Відповідно, відновні процеси не йшли", - сказав експерт.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...