.jpg)
Вчені довели, що кава покращує пам'ять
Дослідження американських учених довело, що кава допомагає краще запам'ятовувати інформацію. Експеримент, проведений за участю більше 100 чоловік, показує, як всього 200
.jpg)
До чого призводить недолік сну
Деякі мріють про те, що скоро винайдуть таблетки, які замінять нам сон і ми зможемо творити без перерв. Але доки таких пігулок немає, багато хто продовжує жертвувати годинами сну заради роботи, оскільки не зовсім розуміють, який буде фіналь
10 найпоширеніших міфів про правильне харчування
Люди, які мають смутне уявлення про правильне харчування, дуже часто помиляються в питаннях пов'язаних з ним. Та і ті, хто тільки встав на шлях здорового способу життя не відразу можуть розібратися в усіх тонкощах цієї системи харчування і
1.jpg)
12 кроків до ідеального сну
Дотримуйтеся режиму. Лягайте і прокидайтеся в один і той же час. Заведіть приємну звичку "перед сном". Приміром, розслабляюча ванна.
.jpg)
Хронічна депресія видозмінює мозок
Австралійські вчені (Сіднейський університет) з'ясували, що кожен повторний епізод депресії зменшує розмір гіпокампу у пацієнтів. Ця найважливіша зона мозку відповідає, зокрема, за збереження нових спогадів і їх зв'язок з емоціями. Дослі
Як вживання води під час їжі впливає на травлення
Ви коли-небудь цікавилися, що відбувається у вашому організмі, коли ви їсте і п'єте одночасно? Добре це або погано? Відповідь на це питання дав студент медичного університету. Чи п'єте ви під час їжі або ні, практично ніяк не впливає на
5 кроків для зайнятої людини для зниження стресу
Стрес - одна з головних причин проблем зі здоров'ям в житті багатьох людей: він може викликати хвороби серця, депресію, проблеми з вагою і багато що інше. Але ми так зайняті - як знизити рівень стресу, не знижуючи продуктивності, не прип
Скільки води необхідно випивати за день
Все просто. Фахівцями розроблена формула розрахунку рекомендованого споживання рідини - 40мл на кілограм маси тіла в добу. Половина рідини повинна поступати з напоями, половина - з їжею. Наприклад, якщо ви важите 50 кг, то в день ви пови
.jpg)
Вчені: багато спати теж шкідливо
Спати багато (більше 8 годин) - це погано або добре? Вчені з Гарвардського Університету вважають, що надлишок сну так само згубний для пам'яті і мислення, як недолік.
Гірка правда про цукор і його вплив на наше здоров'я
Минулого року ВООЗ зробила дуже сміливий крок, призвавши людей обмежити споживання цукру до показника, що не перевищує 5% від загального числа калорій в день. Це дуже різке зниження, оскільки, приміром, за даними Управління по санітарному н
.jpg)
10 причин почати їсти огірки
Огірок, на перший погляд, овоч нехитрий: зелена шкірка, та м'якуш. Ви купуєте його на ринку або в супермаркеті, робите салат або жуєте прямо так. Але, можу посперечатися, навіть не підозрюєте, яку послугу надаєте цим своєму організму.
.jpg)
Вчені розповіли, чому жінки живуть довше за чоловіків
Нове дослідження, проведене в Університеті Південної Каліфорнії, показало: чоловіки більше уразливі до серцево-судинних захворювань. За словами дослідників, за останні декілька століть смертність сильно впала завдяки корисним продуктам, про
Як привчити себе пити багато води
Всі ми знаємо про користь питної води для організму. Але, незважаючи на це, продовжуємо пити всякі шкідливості. Про те, як припинити знущатися зі свого організму і нарешті привчити себе пити достатню кількість води, читайте в цій статті.
15 симптомів раку, які не можна ігнорувати чоловікам
Якими б не були причини розвитку злоякісних новоутворень в організмі людини, украй важливо діагностувати захворювання на його ранній стадії. У цій статті ми акцентуємо увагу на основних симптомах, які можуть свідчити про виникнення ракових