.jpg)
Дослідження показують, що медитація захищає від раку грудей
Вчені говорять про те, що незабаром рак молочної залози може бути переможений. Такого висновку дійшли фахівці після серії досліджень, присвячених впливу прогестерону на з
.jpg)
10 незвичайних способів заснути
Якщо у вас не виходить заснути, а провітрювання і медитація не допомагають, ось 10 незвичайних способів зануритися в сон.
.jpg)
Рейтинг найпопулярніших офісних хвороб
Знаючи ворога в обличчя з ним можна успішно битися. Це відноситься і до захворювань, до яких найчастіше схильні офісні працівники. Давайте перерахуємо їх ознаки, щоб знати - що робити для їх профілактики.
.jpg)
10 способів позбавитись від безсоння
3 години ночі, а я як і раніше лежу в ліжку і думаю про все, окрім сну. Подивившись на годинник, розумію, що до дзвінка будильника залишилися 4 години, і незрозуміло, що гірше: продовжити мучитися від безсоння або проспати декілька годин і
.jpg)
Психосоматичні захворювання: чому нам подобається хворіти
Як часто ми захворюємо в самий непідходящий момент. Багато хто списує свої недуги на невдалі обставини, проте психологи стверджують: людина здатна викликати фізичне погіршення здоров'я власними емоціями. Захворювання, пов'язані з психологі
.jpg)
Що можна їсти перед сном, щоб не товстішати
Дієтолог Пеггі Короді рекомендує для здорових нічних перекушувань вибирати їжу зі змістом білків і вуглеводів. При цьому потрібно постаратися укластися в 100-200 калорій.
.jpg)
20 способів побороти безсоння
Багато хто з нас страждає безсонням. Якщо ви з таких людей, не зневіряйтеся. Ми вибрали 20 порад, які можуть допомогти у боротьбі з цим недугом.
10 справ, які варто робити до 10 ранку
Марк Аврелій одного разу сказав: "Коли ви прокидаєтеся вранці, подумайте про те, що ви знову отримали дорогоцінний привілей бути живим - дихати, думати, щоб насолоджуватися і любити". Перед вами список ранішніх зайнять, які зададуть хоро
Названа головна причина передчасного старіння
Нестача цінних речовин, нехай навіть помірна, може привести до небезпечних наслідків для здоров'я. Американські вчені на прикладі селену і вітаміну Д довели, як важлива профілактика помірного дефіциту мінералів і вітамінів. Виявилось, що,
Що відбувається з організмом, при хронічному недосипанні
Harvard Health Publications повідомляє, що хронічне недосипання пов'язане з підвищеним кров'яним тиском, атеросклерозом, серцевою недостатністю і інфарктом. Дослідження, проведені Медичною Школою Ворвика, встановили, що якщо ви спите менше
.jpg)
Що відбувається з організмом після одного дня недосипання
Згідно з дослідженнями, проведеними в медичних школах Гарварду і Берклі, якщо ви мало спите, емоційні зони мозку стають реактивними більш ніж на 60%%, тобто ви стаєте емоційнішими, дратівливішими і вибухонебезпечними.
.jpg)
Вчені довели: зайва вага після 30 років захищає від недоумства
Нові дослідження показують: прагнення бути надмірно стрункою у віці після 30, може привести до недоумства в старості. Експерти виявили, що для людей, котрі мають недолік ваги у віці від 30 до 60 років, вірогідність ще через 15 років отримат
Як зберегти здоров'я, сидячи по 8 годин в день
За минулі декілька років дослідження показали, що тривале сидіння - це паління нашого покоління. Частково це пов'язано з появою великої кількості професій, де треба сидіти перед екраном комп'ютера весь день - значно більше, ніж люди сиділи
Чому варто виключити цукор з раціону
Цукор призводить до надмірної ваги і передчасного старіння, він робить наш організм залежним і піддає його ризику серцево-судинних захворювань. У цій статті доктор Роберт Лустіг доводить ці постулати.