2.jpg)
Які продукти необхідно виключити з раціону при безсонні
Як заснути при безсонні? Це питання хвилює людей у наш час все частіше. Щоденний стрес і ритм сучасного життя, що виснажує, відбиваються на стані нервової системи. Для де
.jpg)
Які продукти можна їсти на ніч без шкоди для фігури
Багато хто заглядає у холодильник за смаколиками перед тим як лягти у ліжко. Засинати на порожній шлунок не дуже то і легко, але існують 10 варіантів перекусів, якими можна посмакувати вночі без побоювання за фігуру.
На якому боці краще для здоров'я спати
Не усі пози сну мають позитивний вплив на ваш організм, в деяких випадках те, як ви спите, може негативно позначитися на стані вашого здоров'я і причому далеко за межами спальні. Хоча ці звички змінити дуже важко, все ж краще знати, який ст
Вчені довели: старість настає в 26 років
В ході недавніх великомасштабних досліджень ученим вдалося встановити, що старість настає в 26 років. Причому вирішальне значення на запуск механізмів старіння чинять гени. Фахівцями з різних американських університетів були проаналізовані
.jpg)
Пізня вечеря викликає безповоротні зміни в організмі
Учені стверджують, що для схуднення і підтримки ваги в нормі, час їди також важливий, як і її кількість. У людей, звиклих живитися надто пізно, можуть статися безповоротні зміни в організмі. За результатами досліджень, проведених в США, шк
Цукор провокує рак грудей
Група учених з Іспанії виявили деякий зв'язок вживання цукру і раку грудей. Як показали останні дослідження, при постійному вживанні цукру ризик виникнення онкології грудних залоз збільшується.
.jpg)
Як прогнати безсоння
Передусім, варто знати, що безсоння - це розлад сну, коли людина не може заснути тривалий час. Люди, у яких безсоння, не можуть заснути декілька годин, при цьому використовують усі необхідні засоби, які допомагають позбавитися від безсоння.
.jpg)
Переливання молодої крові омолоджує
Продовження життя і омолоджування організму цікавить вчених усіх країн. Нейрофізіологи Америки взяли за основу для вирішення цих цілей старовинний рецепт омолоджування - переливання крові людям похилого віку від молодих людей. Проводячи ви
Гіподинамія: чим вона загрожує і як з нею боротися
Малорухомий спосіб життя значно знижує її тривалість. І не допоможуть ніякі чудеса медицини, якщо ви по 10-12 годин проводите біля комп'ютера, не дихаєте свіжим повітрям і харчуєтеся в сухом'ятку. Ви повинні знати, якщо у вас гіподинамія, ч
.jpg)
8 фактів про вплив алкоголю на здоров'я жінок
Вплив алкоголю на організм жінки має багато різних аспектів. На думку лікарів, спиртне може провокувати рак молочної залози, але в той же час він запобігає появі цукрового діабету. Як знайти баланс між користю і шкодою? Пропонуємо вашій ува
Вода: важливий компонент хорошого самопочуття
Дієтологи рекомендують випивати не менше літра води на кожну тисячу спожитих кілокалорій. Ще одна формула кількості необхідної рідини - близько 40 грам на один кілограм ваги. І найпоширеніша - випивати не менше восьми склянок. Насправді, т
5 способів позбавитися від безсоння
Безсоння - цей хворобливий стан, при якому Ваш сон порушується, Ви погано спите і встаєте вранці розбитим. В окремих випадках людина взагалі може з'їхати з глузду або померти. Важливо побороти цю недугу, щоб життя не перетворилося на сонне
Життя без снодійного або як здолати безсоння
Розлад сну, як правило, вражає, коли ми відчуваємо себе особливо тривожно в нашому житті, але для 10-15% населення напади неспокійних ночей можуть тягнутися на місяці і роки. Це зрозуміло, що ми іноді важко засинаємо, переживаючи про такі п
Безсоння: як правильно підготувати себе до сну
Здоров'я людини залежить від багатьох чинників. На жаль, не завжди є можливість дотримуватися умов, які потрібні для підтримки хорошого самопочуття. Тривалий якісний сон забезпечує людину енергією на увесь майбутній день. Але через різні об