Фахівці розповіли про секрет довголіття
2018-12-04 17:53:54
Американські фахівці з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я любителі риби і морепродуктів в літньому віці живуть, в середньому, на 2,2 року довше в порівнянні з іншими людьми. Вони проводили дослідження впродовж 16 років. Вони спостерігали за станом судин серця 2600 чоловік старше 65 років і помітили, що добровольці, які мали високий рівень омега-3 жирних кислот, в середньому, жили на 2,2 роки довше, ніж люди з низьким його рівнем.
Омега-3 жирні кислоти містяться в жирній рибі, морепродуктах і дуже корисні для здоров'я серця і судин. Любителі жирної риби на 35% рідше помирали від серцевих нападів, і у них був понижений на 27% загальний ризик смерті від будь-яких хвороб.
Для позитивного ефекту досить двічі в тиждень їсти рибу. Жирні кислоти омега-3 містяться в м'ясі лосося, скумбрії, тунця, палтуса, сардин, оселедця, озерної форелі.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...