.jpg "Ефективний напій для жіночого здоров")
Ефективний напій для жіночого здоров'я
2018-07-17 23:35:35
Вівсяне молоко - смачний натуральний напій і з багатьма властивостями, які приносять величезну користь здоров'ю.
Вівсяна олія багато вітамінами, мінералами і поживними речовинами, воно швидко насичує і має мало калорій, тому ідеально підходить для включення в раціон, якщо ви хочете втратити декілька кілограмів.
У магазині ви можете купити вівсяне молоко, але краще приготувати його дома, так ви отримаєте на 100% натуральний, без хімічних речовин, барвників, ароматизаторів або консервантів.
Ви можете використовувати льняне молоко в якості інгредієнта в інших рецептах, наприклад для приготування млинців, печива, кексів, молочних супів, каш, смузи, какао і так далі
Ви можете підсолодити його медом, додати корицю, мускатний горіх, ваніль і інші прянощі і спеції.
Цей тип молока має декілька властивостей, які приносять користь здоров'ю, коли людина включить цю їжу у свій щоденний раціон.
Містить клітковину, тому запобігає замкам
Він має ефект, що насичує
Це натуральний напій, багатий білками
Він містить кальцій, залізо, фосфор, калій, натрій, мідь, омега- 3 і магній
Він підтримує кишкову флору
Зменшить поганий холестерин
Він здатний зменшити стрес
Він чудово підходить для діабетиків
Хороший варіант для зниження ваги
Необхідні інгредієнти:
1 чашка цілісного зерна вівса
3 склянки води
2 чайних ложки меду
1/4 чайних ложки морської або гімалайської солі
1 столова ложка кокосової олії (якщо ви хочете молоко жирнішої консистенції)
Овес помістити у банку з водою і залишити настоюватися на ніч, але у разі, якщо його треба швидко приготувати, то ви можете використати вівсяні пластівці і замочити їх мінімум на 30 хвилин.
Помістіть овес з водою у блендер і подрібніть до однорідного стану. Процідіть.
Якщо вам потрібна рідша консистенція, ви повинні додавати воду для досягнення бажаної консистенції.
Перелийте молоко у банку з кришкою і помістіть в холодильник.
Його можна нагрівати, якщо ви хочете випити гарячого або використати для приготування печива або торта.
Вівсяне молоко можна зберігати 5 днів в холодильнику.
Нові публікації
-
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат... -
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...