9 продуктів, від яких ми дарма відмовляємося
2017-06-01 10:05:17
Іноді в гонитві за хорошою фігурою і багатирським здоров'ям ми відмовляємо собі в простих людських радощах. А лікарі тим часом поспішають нас втішити: не всі продукти, які ми з якоїсь причини завжди вважали шкідливими, насправді є такими.
Ми попорпалися в сучасних дослідженнях і склали для вас список з 9 ласощів, які корисні для здоров'я, якщо вживати їх в міру.
1. Картопля фрі
Колись давно дієтологи додали цю дуже смачну страву в список продуктів, які псують фігуру і завдають шкоди здоров'ю. Проте час показав, що не станеться нічого поганого, якщо ви їстимете її невеликими порціями. Крім того, картопля містить йод, вітаміни групи В, фосфор, трохи аскорбінової і фолієвої кислоти, покращує травлення і зміцнює імунітет.
2. Морозиво
Так-так, морозиво корисне не лише для здоров'я, але і для фігури. Завдяки кальцію, що міститься в молоці, цей десерт допомагає нашому організму спалювати жири. Молочні ласощі особливо корисні для вагітних жінок і молодих мам. У його складі також є багато вітамінів і мінералів. Щоб уникнути негативного впливу барвників і харчових добавок, які зустрічаються в цьому продукті, лікарі настійно рекомендують споживати лише чистий молочний пломбір або робити домашнє морозиво.
3. Попкорн
Хороша новина для всіх, хто не уявляє собі похід в кіно без відерця ароматного попкорна. Цей продукт нормалізує рівень цукру в крові і сприяє виведенню інсуліну. А ще попкорн багатий безцінними антиоксидантами.
4. Шоколад
Не вірте чуткам про те, що від шоколаду з'являються проблеми зі шкірою. Насправді справжній шоколад містить поліфеноли, які покращують кровообіг і підтримують шкіру у хорошому стані. Крім того, шоколад приносить бадьорість, так що одна плитка цілком може замінити декілька чашок кави.
5. Майонез
Зараз багато лікарів радять своїм пацієнтам з'їдати заправлений майонезом салат 2-3 рази в тиждень. Вся річ у тому, що рослинні олії, що містяться в соусі, допомагають запобігти серцевим захворюванням.
А вітаміни груп E і F допомагають нейтралізувати негативні дії довкілля і поліпшити обмін речовин.Але важливо пам'ятати, що, якщо ви хочете бути на 100% упевненим, що майонез принесе користь вашому здоров'ю, слід відмовитися від покупного соусу і навчитися робити справжній майонез в домашніх умовах.
6. Пиво
Пиво - рекордсмен за вмістом корисних кислот. Лимонна кислота попереджає утворення каменів в нирках. А аскорбінова і фолієва кислоти підвищують імунітет. З цих причин багато лікарів рекомендують пропускати пару келихів цього живильного напою раз на тиждень. Головне - знати міру.
7. Паста
У макаронних виробах міститься крохмаль, вітаміни групи B, і антиоксиданти, які уповільнюють старіння клітин.
8. Цукор
І ні, ніяка це не "солодка смерть". Вчені вже давно довели, що в принципі без цукру людина не зможе довго прожити, а недолік цього продукту може привезти до різних проблем в роботі мозку, наприклад до склеротичних змін. А ще саме цукор допоможе ефективно налагодити роботу печінки.
9. Міцний алкоголь
У маленьких дозах міцний алкоголь (наприклад, коньяк) може стати не лише нешкідливим, але і виключно корисним. Вважається, що він без зусиль знімає головний біль, покращує травлення і знижує рівень холестерину. Міцні напої також можуть стати відмінними ліками від простудних захворювань. Крім того, всього один шот допоможе вам зняти стрес.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...