8 продуктів для очищення артерій і зниження високого тиску
2018-03-16 23:01:37
Наша їжа грає ключову роль в нашому житті! Адже уся їжа, яку ми їмо, має ряд спеціальних якостей, які покращують або погіршують роботу нашого організму.
Коли ми їмо поспішно і не готуємо здорові і багаті поживними речовинами страви, наше здоров'я погіршується і починають розвиватися хвороби.
Важливо усвідомити і змінити наші звички в їжі, збільшивши споживання корисних продуктів, які, окрім захисту імунної системи, допоможуть вам очистити ваші артерії, відчути значне поліпшення самопочуття і зупинити або не допустити розвитку захворювань.
Ми пропонуємо вам список продуктів, які допомагають ефективно очистити наші судини!
Яблука - дуже здорові фрукти, які мають антиоксидантні властивості, вітаміни, мінерали і волокна, які активно працюють в організмі, щоб понизити рівень холестерину і очистити артерії від жирів. Крім того, пектин відповідає за поліпшення стану серця, знижуючи підвищений тиск і ризик серцевого нападу.
Вівсянка містить велику кількість клітковини, тому на додаток до того, що ви втрачаєте зайву вагу, вона чудово підходить для зниження рівня тригліцеридів, холестерину і глюкози, які можуть впливати на кров'яний тиск. Вона також стимулює спалювання жирів і дає нам додаткову енергію.
Томати широко використовуються для виготовлення напоїв, тушкованого м'яса, овочів і салатів. Вони містять багато клітковини, вітамін С, антиоксиданти і відмінні протизапальні властивості для боротьби з багатьма захворюваннями, серед яких артеріальні проблеми і надмірна вага.
Морська риба має високий вміст омега-3 і настійно рекомендується вживати для зниження рівня холестерину в організмі. З іншого боку, набагато краще споживати їх за обідом:
Сардини
форель
Скумбрія
Лосось
Тунець
Оселедець
Куркума - приправа, яку широко використовують не лише в кулінарних стравах, але і в лікарських рецептах для контролю рівня глюкози в крові. Відомо, що запобігати і боротися з діабетом типу 2, але його також можна використовувати для контролю рівня холестерину і підтримки чистоти артерій.
Авокадо - це дуже смачний і поживний плід. Більшість жінок використовують його для косметичних цілей, оскільки воно містить антиоксиданти і вітаміни, які регенерують волосяні фолікули, покращують зовнішній вигляд волосся і покращує шкіру. Він також уповільнює старіння і служить для стимулювання серцевої діяльності і запобігання закупорки артерій.
Оливкова олія - жирні кислоти цієї олії призначені для лікування різних захворювань. Лікарі рекомендують її для зменшення рівня поганого холестерину, дієтологи радять збільшити споживання, щоб схуднути і можуть бути використані для поліпшення стану дерми. Її антиоксиданти відповідають за захист імунної системи і запобігання проникнення токсинів і бактерій в організм.
Часник - це природний антибіотик, який запобігає і знищує усі види інфекцій. Вживання зубчика часнику в день може допомогти в різних аспектах, включаючи очищення артерій і усунення запалення в організмі.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...