» / Головна / Здоров'я / Здорове тіло / 7 продуктів для зниження густини крові
Здорове тіло
 

7 продуктів для зниження густини крові

2018-02-12 23:35:38

 
Ці прості поради допоможуть позбавитися від густої крові швидко і ефективно!

Кров є індикатором стану здоров'я не лише серцево-судинної системи, але і усього організму. Вона впливає на функціонування усіх органів і клітин.

Якщо кров стає занадто густою, то їй важко виконувати свою основну функцію, тобто транспортування поживних речовин і кисню. В результаті кровообіг може значно погіршати, що провокує розвиток варикозного розширення вен і тромбозу. Крім того, густа кров збільшує ризик інсульту і серцевого нападу.

Як понизити щільність крові?

Якщо у вас густа кров і ви палите, варто позбавитися від цієї звички якнайшвидше. Рекомендується збільшити вживання води (для природного розрідження крові потрібна саме чиста вода з розрахунку: 30 мл води на кожен кг вашої ваги), овочевих і фруктових соків.

Включіть у свій раціон продукти, які сприяють розрідженню крові : багаті саліциловою кислотою, омега-3 жирні кислоти, йод і вітамін Е.

Також пропонуємо вам список продуктів, які мають найсильніші розріджуючі властивості:

1. Оливкова і льняна олія
Вони містить омега- 3 жирних кислоти і вітамін Е, які м'яко і ефективно розріджують кров.

2. Ягоди
Полуниця, обліпиха, виноград, ягоди шипшини, агрус, журавлина, малина, смородина і вишня багаті саліциловою кислотою, яка нормалізує щільність крові і зменшує запалення в організмі. Рекомендується вживати регулярно свіжі або заморожені ягоди (мінімум 100 грам щодня). Також рекомендується регулярно вживати гранат.

3. Імбир
Окрім розбавлення крові, імбир також знижує рівень цукру в крові і прискорює обмін речовин. Люди, що страждають від аритмії і високого кров'яного тиску, не повинні вживати імбир без консультації з лікарем.

4. Горіхи і насіння
Невелика жменя горіхів і насіння в день здатна розбавити кров і понизити ризик серцево-судинних захворювань. Вони є джерелами саліцилатів, вітаміну Е і жирних кислот омега.

5. Кориця
Кориця діє на організм як потужний антикоагулянт, і все завдяки кумарину, присутньому в його складі. Крім того, ця речовина здатна понизити тиск і рівень цукру в крові.

6. Часник
Вживаючи часник регулярно, наші бабусі і дідусі захищали себе від хвороб серцево-судинної системи. Він ефективно розріджує кров, знижуючи ризик утворення тромбів. Рекомендується з'їдати щодня зубчик часнику і 1 столову ложку часникової олії.

7. Перець чилі
Одним з компонентів чилі є капсаіцин, який активізує кровообіг і зменшує здатність згущуватися крові.

Рекомендується також вживати помідори, буряк, капусту (особливо квашену), свіжий перець, оскільки вони перешкоджають утворенню тромбів в серці і судинах.

Найсильніше згущують кров: цукор, алкоголь, ковбаси і копченина, білкова жирна їжа і газовані напої.

Послаблюючі, сечогінні, гормональні пігулки також сприяють підвищенню в'язкості крові.

Багато хто вживає аспірин для розрідження крові і він вважається ліками № 1 для людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями. Але його не можна приймати без рецепту лікаря.

Вживання аспірину не є нешкідливим і безпечним: регулярне його вживання викликає серйозні ушкодження слизової оболонки травної системи, викликаючи гастрит і виразки.

Харчування - дуже важлива складова будь-якого лікування, у тому числі і розрідження крові. Які б дорогі препарати людина не приймала, у яких би лікарів він не консультувався, неправильне харчування завжди утруднятимуть успіх будь-якої терапії.

Вживання свіжих овочів і фруктів сприятиме активізації обміну речовин, поліпшенню травлення, зміцненню імунітету і допоможе позбавитися від зайвої ваги. Це поза сумнівом допоможе справлятися з будь-якою недугою, пов'язаною з кровоносною системою.

Коментарі [Всього коментарів: 0]


Немає коментарів. Додайте свій
Загрузка
Напишіть ваш коментар
Ім'я:
E-mail:
Код:
   
Текст:
Нумерологія/Число серця
ваші таємні думки і бажання
Наприклад: Василенко Ольга Петрівна

Редакція не завжди поділяє думку авторів
Умови використання матеріалів
Зв'язок з редакцією - Тетяна Мартинюк
bigmir)net TOP 100