4 основні причини вживати достатню кількість води
2018-04-08 17:41:41
Оскільки наше тіло перебуває на 70% з води, дуже важливо пити багато води, для підтримки нормальної температури тіла і хорошого потоку кисню, циркулюючого по усьому тілу.
Питна вода допомагає поглинати поживні речовини і мінерали, які, у свою чергу, допомагають травленню, змазуванню суглобів і загальної функції м'язів.
Ось 4 переваги вживання 2-3 літрів питної води щодня:
1. Покращує метаболізм
Недавнє дослідження довело, що якщо випивати 500 мл води за один раз, то це допоможе поступово поліпшити ваш метаболізм, і вже через 12 тижнів він працюватиме краще, ніж коли-небудь, що у поєднанні зі здоровою дієтою і хорошим способом життя принесе значну втрату ваги.
Крім того, якщо ви п'єте воду за 30 хвилин перед кожним прийомом їжі, це допоможе вам поліпшити ваш метаболізм.
2. Миттєва вигода
Питна вода також може допомогти полегшити неприємну мігрень через 30-35 хвилин, поліпшити ваші пізнавальні функції, захистити ваше серце від шкідливих дій, зберегти цілеспрямованість і зменшить вірогідність до втрати концентрації впродовж дня.
Випиваючи достатню кількість води впродовж 30 днів, ви повинні відмітити значне поліпшення свого здоров'я.
3. Більше гідратації - здоровіший організм
Щонайменше 80% населення страждає від хронічного зневоднення, і тільки один з п'яти чоловік вирішує зробити щось, щоб поліпшити свій стан.
Деякі симптоми зневоднення включають загальну втому, запаморочення і проблеми в підтримці концентрації. Таким чином, випиваючи досить води, ви відчуєте себе краще зсередини, а також це допоможе вам виглядати активнішими зовні.
4. Молодший зовнішній вигляд
Починаючи з віком, багато хто з нас починає помічати перші зморшки або інші проблеми з шкірою. На щастя, вживання достатньої кількості води - це ефективний спосіб зменшити ознаки старіння.
Вже через тиждень ви зможете побачити перші результати, і через місяць ви будете уражені ефективністю цього простого методу.
Також зникнуть темні круги і плями, а ваша шкіра буде м'якою і шовковистою.
Випивайте щодня мінімум 8 склянок очищеної питної води!
Нові публікації
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...