.jpg "3 продукти, які провокують хворобу Альцгеймера")
3 продукти, які провокують хворобу Альцгеймера
2018-08-13 23:01:09
Діагноз хвороби Альцгеймера важко прийняти як пацієнтові, так і їх друзям і членам їх сімей. Хоча немає ліків від хвороби, є декілька продуктів, які можуть значно збільшити ризик розвитку і прискорити прогрес хвороби Альцгеймера.
1. Червоне м'ясо
Червоне м'ясо багате залізом, яке треба вашому організму, щоб уникати анемії, хронічної втоми і слабких м'язів. Проте надто багато заліза може привести до ушкодження занадто великої кількості вільних радикалів в організмі. Коли залізо накопичується в мозку, воно заповнюється область, яка одна з перших показує ознаки дегенерації у міру того, як ми стаємо старше. Надто багато заліза в цій області може прискорити процес старіння.
Можливо, немає необхідності усувати усе червоне м'ясо з вашого раціону, але варто обмежити його вживання і вибрати біле м'ясо.
2. Вуглеводи і очищені цукри
У дослідженні 2012 року виявили, що люди у віці 70 років і старше, які їли багато вуглеводів, майже в 4 рази частіше розвивали хворобу Альцгеймера, ніж ті, хто їв здорову їжу. Вуглеводи збільшують рівень глюкози і інсуліну в організмі, викликаючи підвищення рівня цукру в крові.
Тривале харчування з великою кількістю вуглеводів може привести до підвищення резистентності до інсуліну з часом. Якщо ваше тіло починає ігнорувати інсулін, ваша підшлункова залоза компенсуватиме, роблячи його ще більше. Високий рівень інсуліну може привести до ушкодження кровоносних судин в мозку, що викличе проблеми з пам'яттю. У пацієнтів з хворобою Альцгеймера деякі частини мозку стають стійкими до інсуліну.
3. Продукти для глікірування (AGE)AGE - хімікати, які, природно, виявляються в наших тілах і в деяких продуктах. Їх вживання зв'язують з діабетом і ушкодженням серцево-судинної системи. Вчені тепер розуміють, що вони також грають роль в зниженні функцій мозку.
Продукти AGE включають: червоне м'ясо, сир, вершки, вершкове масло і оброблені зерна.
Продукти, які допомагають понизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера
Дослідження показали, що середземноморська дієта може допомогти понизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера: свіжі фрукти і овочі, морепродукти, птах, горіхи і оливкова олію. Середземноморська дієта повна відмінних продуктів для підтримки функцій мозку, а також здорових жирів. Омега-3 жирні кислоти в цих продуктах грають важливу роль в здоров'ї мозку, тому що вони уповільнюють процес старіння.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...