3 інгредієнти для покращення імунітету
2018-03-13 19:48:46
Домашні соки неймовірно поживні і здорові, без добавок і консервантів, доданих до комерційних соків.
Змішування фруктів і овочів - краща комбінація, яку ви можете зробити при приготуванні домашнього соку.
Наприклад, комбінація з 3 інгредієнтів: моркви, яблук і бурякового соку, є потужним засобом, який природним чином зміцнює здоров'я у багатьох відношеннях.
Яблука повні вітаміну С і клітковини, мають незначну кількість калорій і не містять холестерину і жирів.
Вони багаті вуглеводами, особливо фруктозою і глюкозою, тому вони ефективно борються з втомою і підвищують рівень енергії. Яблука допомагають втратити вагу і покращують здоров'я очей.
Буряк містить удосталь заліза, кальцію, вітамінів С і А, а також марганцю, клітковину, калій і фолієву кислоту.
З іншого боку, морква допомагає схуднути, понизити рівень холестерину, а також поліпшити зір і здоров'я очей, оскільки вона насичена магнієм, селеном, калієм і вітамінами А, В, С, Е і Д, а бета каротини і антиоксиданти знижують ризик розвитку раку.
Отже, ця комбінація з 3 інгредієнтів пропонує дивовижні переваги для здоров'я, такі як:
1. Поліпшення здоров'я жінок
Це зілля заспокоює менструальний біль, знімає болючі судоми і симптоми ПМС. Він також забезпечує організм необхідною кількістю заліза, а також усуває втому під час менструального циклу.
2. Захист серцево-судинної системи
Фітонутрієнти в морквяному соці, такі як лютеїн, альфа і бета-каротин, підтримують здоров'я серця. Яблука знижують рівень поганого холестерину, регулюють кров'яний тиск, зміцнюють імунітет і захищають серце.
Тоді як буряковий сік підвищує еластичність кровоносних судин, а також знижує рівень холестерину.
3. Ідеальна шкіра
Ця суміш покращує здоров'я шкіри, а також лікує вугри і прищі. Вона багата потужними протизапальними властивостями, які усувають шкірні захворювання, алергію, а також вірусні і бактерійні інфекції.
Цей сік відновлює еластичність шкіри, зменшує ушкодження шкіри, уповільнює її старіння і запобігає появі зморшок.
4. Покращує зір
Цей напій зціляє червоні, сухі і втомлені очі, покращує зір і підтримує здоров'я очей.
От як приготувати цей дивовижний цілющий сік!
Ви повинні використовувати тільки натуральні, органічні інгредієнти, оскільки вони не обробляються пестицидами, небезпечними хімікатами і зберігають свої поживні речовини.
Ви повинні змішувати усі три інгредієнти в рівних кількостях (буряк, морква і яблуко). Подрібніть їх і змішайте у блендері. Процідіть і вилийте сік у банку. Бережіть його в холодильнику.
Ви можете додати трохи лимонного або лайму соку, щоб запобігти окисленню і підвищити рівень вітаміну С.
Пийте по 1 склянці цього соку кожен ранок, натщесерце за 30 хвилин до сніданку, за бажання ви можете випити ще одну склянку перед обідом.
Ви повинні вживати цей сік регулярно впродовж 1-3 місяців.
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...