» / Головна / Здоров'я / Здорове тіло / 15 продуктів, які захищають від раку молочної зал...
Здорове тіло
 

15 продуктів, які захищають від раку молочної залози

2017-05-19 23:01:42

 
Зустрічайте 15 дуже важливих продуктів, які захистять нас не лише від раку молочної залози, але і від інших пухлин!

Чи знаєте ви, що рак молочної залози є видатним вбивцею жінок?

Вважається, що 15% жертв цього раку зобов'язані генетичній схильності. Але спосіб життя має важливе значення для запобігання більшості проблем зі здоров'ям.


Зустрічайте 15 дуже важливих продуктів, які захистять нас не лише від раку молочної залози, але і проти інших пухлин:

1. куркума

2. Чорниця

3. Помідори

4. Авокадо

5. Червоне вино

6. Брюссельська капуста

7. Гранатовий сік

8. Льняна олія і насіння

9. Зелений чай

10. Часник

11. Брокколі

12. Цвітна капуста

13. Шпинат

14. Вишні

15. Артишок

Усі ці продукти допоможуть захистити вас від раку молочної залози!

Як зменшити ризик захворіти раком грудей?

Намагайтеся не набирати зайвої ваги. У огрядних жінок рак грудей зустрічається частіше.
Спіть в повній темряві. Світло, що проникаюче до сплячої людини, перешкоджає утворенню в організмі гормону мелатоніну, низький рівень якого зв'язують з ризиком розвитку раку грудей.

Не зловживайте сонцем, але і не ховайтеся від нього - воно синтезує в організмі вітамін D. Недолік цього вітаміну може привести до раку.
Киньте палити. Жінкам, котрі палять, ставлять страшний діагноз у декілька разів частіше, ніж тим, хто не палить.

Щодня додавайте в раціон спірулину: одна чайна ложка в склянці води.

Як мінімум три рази в тижнів їжте рибу або приймайте риб'ячий жир в капсулах (денна норма - від 2 до 10 г ).

Споживайте більше грубої волокнистої їжі - фруктів, овочів, хліба з додаванням висівок. Їжте брюссельську, білокачанну і цвітну капусту, краще кольорову, часник і цибулю.

Випивайте по чашці зеленого чаю три рази в день.

Коментарі [Всього коментарів: 0]


Немає коментарів. Додайте свій
Загрузка
Напишіть ваш коментар
Ім'я:
E-mail:
Код:
   
Текст:
Нумерологія/Ваш зовнішній вигляд
яким вас бачать інші
Наприклад: Василенко Ольга Петрівна

Редакція не завжди поділяє думку авторів
Умови використання матеріалів
Зв'язок з редакцією - Тетяна Мартинюк
bigmir)net TOP 100