14 ранніх ознак захворювання нирок

Зазвичай, ми звертаємо увагу на нирки тільки тоді, коли у нирках і сечі повно білку. Тому Ви повинні знати ранні симптоми хвороби нирок, перш ніж захворювання стане серйозним!

Ось список ранніх симптомів ознак хвороби нирок:
1. Зміна кольору (кров в сечі, часті позиви до сечовипускання).
2. Проблеми зі сном.
3. Блювота і нудота.
4. Відсутність сил і втома.
5. Відсутність розумової ясності.
6. Нетравлення.
7. Металевий присмак у роті і відсутність апетиту
8. Ускладнене дихання.
9. Колення і висипання на шкірі.
10. Біль вищий за поперек.
11. М'язові спазми.
12. Часта гикавка.
13. Набряк ступні і ніг.
14. Погана циркуляція крові.

Будь-який з цих симптомів може бути ознакою порушення роботи нирок. А дисфункція нирок може привести до інших проблем зі здоров'ям. Нирки, які страждають від хвороб, не можуть бути відновлені, тому краще запобігти серйозні, тому звернете увагу на ці симптоми.

Ось список того, що ви можете зробити, щоб поліпшити своє здоров'я:

1. Вживайте їжу з низьким вмістом насичених жирів і холестерину.
2. Не голодуйте, ниркам потрібна достатня кількість калорій, щоб працювати належним чином.
3. Зменшіть кількість солі і калію.
4. Вживайте кавуни, ягоди і яблука.
5. Додайте в раціон більше їжі з низьким вмістом білку.
6. Пийте 8 склянок води в день.

Дотримуйтеся цих правил, дотримуйтеся правильного і здорового харчування, а також займайтеся спортом і Ви завжди почуватимете себе відмінно!