» / Головна / Здоров'я / Здорове тіло / 12 симптомів нестачі магнію в організмі
Здорове тіло
 

12 симптомів нестачі магнію в організмі

2018-03-19 23:35:26

 
На ці симптоми варто звернути увагу - це допоможе уникнути серйозних проблем зі здоров'ям!

Ми не можемо порівнювати спосіб життя наших предків з нашим, проте необхідно відмітити, що здоров'я було у них було значно міцніше, ніж у більшості людей сьогодні.

Ми не споживаємо поживні речовини, які потрібні нашому організму, і кращим прикладом є серйозний дефіцит магнію, який спостерігається майже у 70% населення світу.

Ми пропонуємо вам упізнати найпоширеніші ознаки дефіциту магнію в організмі і наскільки він небезпечний для нашого здоров'я.

Ознаки критичного дефіциту магнію в організмі:

Дефіцит кальцію

Його головним наслідком є послаблення кісток, це тому, що в нашому організмі потрібна велика кількість магнію для того, щоб кальцій, що міститься в їжі, міг належним чином поглинається організмом.

Постійна втома

Рівень енергії, який дає цей мінерал нашому організму дуже високий. Низький рівень вмісту магнію в організмі викликає хронічну втому.

Високий кров'яний тиск

Доцільно вживати продукти, багаті магнієм, для запобігання і боротьби з високим кров'яним тиском, оскільки він блокує велику кількість кальцію, що підвищує кров'яний тиск.

Постійна тяга до солодкого

Дуже можливо, якщо ви дуже любите їсти шоколад і цукерки, то ваш організм страждає від нестачі магнію. Краще, що ви можете зробити, це вживати горіхи, основною речовиною яких є присутність магнію.

Порушення сну

Якщо ви прокидаєтеся кілька разів вночі, не можете швидко заснути, вам сняться кошмари або у вас постійне безсоння, то ці симптоми є явними ознаками дефіциту магнію.

Депресивні стани

Вчені довели важливість вживання магнію щодня, особливо для нервової системи, тому що це може запобігти хворобам, пов'язаним з депресією, занепокоєнням і панікою.

Проблеми з серцем

Найгірше те, що ми говоримо не лише про серцеву аритмію, але і про збільшення кровотоку і утворення тромбів. З цієї причини ми маємо бути дуже обережні, адже одно погіршення здоров'я може породити інше набагато серйозніше.

Закреп

Магній грає ключову роль в здоров'я кишківника. Цей мінерал потрібний для того, щоб фекалії були м'якшими.

Мігрень

Напруга в м'язах викликана відсутністю магнію, це викликає сильну мігрень, нудоту і часті запаморочення.

Колення

Колення, судоми і неможливість правильно переміщати яку-небудь кінцівку можуть бути пов'язані з дефіцитом мінералів.

Астма

Лікарі рекомендують пацієнтам з діагнозом астми, значне збільшення мінералу і прийом добавок магнію.

М'язові судоми

Часта ознака дефіциту магнію і зазвичай судоми усуваються зі збільшенням вживання магнію.

Коментарі [Всього коментарів: 0]


Немає коментарів. Додайте свій
Загрузка
Напишіть ваш коментар
Ім'я:
E-mail:
Код:
   
Текст:
Нумерологія/Число серця
ваші таємні думки і бажання
Наприклад: Василенко Ольга Петрівна

Редакція не завжди поділяє думку авторів
Умови використання матеріалів
Зв'язок з редакцією - Тетяна Мартинюк
bigmir)net TOP 100