12 симптомів нестачі магнію в організмі
2018-03-19 23:35:26
Ми не можемо порівнювати спосіб життя наших предків з нашим, проте необхідно відмітити, що здоров'я було у них було значно міцніше, ніж у більшості людей сьогодні.
Ми не споживаємо поживні речовини, які потрібні нашому організму, і кращим прикладом є серйозний дефіцит магнію, який спостерігається майже у 70% населення світу.
Ми пропонуємо вам упізнати найпоширеніші ознаки дефіциту магнію в організмі і наскільки він небезпечний для нашого здоров'я.
Ознаки критичного дефіциту магнію в організмі:
Дефіцит кальцію
Його головним наслідком є послаблення кісток, це тому, що в нашому організмі потрібна велика кількість магнію для того, щоб кальцій, що міститься в їжі, міг належним чином поглинається організмом.
Постійна втома
Рівень енергії, який дає цей мінерал нашому організму дуже високий. Низький рівень вмісту магнію в організмі викликає хронічну втому.
Високий кров'яний тиск
Доцільно вживати продукти, багаті магнієм, для запобігання і боротьби з високим кров'яним тиском, оскільки він блокує велику кількість кальцію, що підвищує кров'яний тиск.
Постійна тяга до солодкого
Дуже можливо, якщо ви дуже любите їсти шоколад і цукерки, то ваш організм страждає від нестачі магнію. Краще, що ви можете зробити, це вживати горіхи, основною речовиною яких є присутність магнію.
Порушення сну
Якщо ви прокидаєтеся кілька разів вночі, не можете швидко заснути, вам сняться кошмари або у вас постійне безсоння, то ці симптоми є явними ознаками дефіциту магнію.
Депресивні стани
Вчені довели важливість вживання магнію щодня, особливо для нервової системи, тому що це може запобігти хворобам, пов'язаним з депресією, занепокоєнням і панікою.
Проблеми з серцем
Найгірше те, що ми говоримо не лише про серцеву аритмію, але і про збільшення кровотоку і утворення тромбів. З цієї причини ми маємо бути дуже обережні, адже одно погіршення здоров'я може породити інше набагато серйозніше.
Закреп
Магній грає ключову роль в здоров'я кишківника. Цей мінерал потрібний для того, щоб фекалії були м'якшими.
Мігрень
Напруга в м'язах викликана відсутністю магнію, це викликає сильну мігрень, нудоту і часті запаморочення.
Колення
Колення, судоми і неможливість правильно переміщати яку-небудь кінцівку можуть бути пов'язані з дефіцитом мінералів.
Астма
Лікарі рекомендують пацієнтам з діагнозом астми, значне збільшення мінералу і прийом добавок магнію.
М'язові судоми
Часта ознака дефіциту магнію і зазвичай судоми усуваються зі збільшенням вживання магнію.
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...