10 продуктів, які провокують передчасне старіння
2018-11-17 23:20:21
Якщо хочете зберегти свою молодість упродовж довшого часу уникайте таких продуктів.
1. Кава
Кава сприяє зневодненню організму, що може привести до нестачі води в організмі. В результаті з'являються зморшки і тріщини на шкірі, що є причиною передчасного старіння. Щоб запобігти цьому, не варто вживати більше 2 чашок кави в день, або ж компенсувати кожну чашку кави склянкою води.
2. Цукор
Цукор шкодить у великих кількостях. Проблема полягає в тому, що цукор міститься майже в усіх продуктах, наприклад в газованих напоях, що сприяє меншій еластичності шкіри, що прискорює процес появи зморшок і уповільнює її відновлення. Також багато цукру стає причиною появи зайвої ваги, головних болей, різних захворювань, і запалень, що є причиною болю в суглобах.
3. Транс-жири
Така смакота як наші улюблені булочки, крекери, картопля-фрі містять в собі стабілізовану форму жирів, яка дає можливість зберігатися продуктам довгий час. Також як і цукор, транс-жири сприяють тому, що шкіра стає негнучкою і жорсткішою. Ще небезпекою транс-жирів є те, що вони роблять велику кількість вільних радикалів, в результаті артерії і маленькі кров'яні судини стають жорсткіші і засмічують їх, що призводить до старіння шкіри.
4. Кухарська сіль
Сіль потрібна нашому організму, але тільки в невеликих кількостях. Але захоплюючись, сіллю, ми зневоднюємо наш організм. В результаті з'являється втома, що не може не відбитися на нашому зовнішньому вигляді. Також надлишок солі призводить до появи захворювань нирок, високого кров'яного тиску і порушує обмін речовин в кістковій тканині.
5. Замінники цукру
Більшість замінників цукру погано відбиваються на здоров'ї людини. Приміром, аспартам викликає біль в суглобах і головну головний біль. Штучні підсолоджувачі викликають бажання поласувати солодким, у результаті з'являється зайва вага.
6. Алкоголь
У невеликих дозах алкоголь навіть корисний, але зайве його вживання також як і дія кави сприяє зневодненню. В результаті усе це відбивається на обличчі з появою зморшок, втратою колагену, червоністю і одутлість. Також алкоголь додає зайві калорії. Вживаючи алкоголь в малих дозах, ми не завдаємо шкоди організму, але якщо це стає частиною щоденного раціону, наслідків не уникнути.
7. Енергетичні напої
По-перше, через вживання енергетичних напоїв в 8 разів більше ушкоджується емаль зубів, ніж при вживанні газованої води. У результаті ми маємо жовтуватий відтінок зубів. По-друге, кофеїн, що міститься в енергетиках, перешкоджає заповненню рідини в організмі, в результаті шкіра стає тьмяною і з'являються зморшки.
8. Продукти, що містять вуглеводи
Вживання вуглеводів допомагає нам заповнити витрачену енергію. Але тим, хто веде активний спосіб життя переживати не варто, а ось той, чия робота прив'язана до комп'ютера, загрожує поява зайвої ваги. Велика кількість вуглеводів також ушкоджує колаген і волокна шкіри. Варто віддавати перевагу складним вуглеводам, таким як овочі і цільнозернові продукти.
9. Смажені страви
Усім відомо, що смажені продукти містять в собі високий рівень кінцевих продуктів глікації. Вживання таких продуктів сприяє руйнуванню колагену в шкірі і призводить до того, що шкіра стане зморшкуватішою і потрісканою.
10. Газовані напої
Газовані напої містять фосфорну кислоту, що призводить до остеопорозу, втрати м'язової маси і швидкого старіння. Також газована вода з великим вмістом цукру, викликає зневоднення.
У свій щоденний раціон варто включити такі продукти: бобові і молочні продукти, фрукти, овочі, нежирне м'ясо. Також варто відмовитися від паління, вживання алкоголю і довгого перебування на сонці.
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...