10 продуктів, які не можна вживати, якщо ви приймаєте антибіотики

Приймати антибіотики відповідно до інструкцій недостатньо - для вас також важливо стежити за тим, що ви їсте, оскільки є певні продукти, які можуть значно понизити ефективність антибіотиків.

Але перш ніж ми перерахуємо їх, давайте спочатку присвятимо трохи часу, щоб упізнати причини, чому не рекомендується приймати ці продукти, коли ви знаходитеся на лікуванні антибіотиками.

Насправді, є три найважливіші причини, з яких деякі продукти можуть фактично понизити ефективність антибіотиків:

Вони можуть запобігти абсорбції антибіотиків

Вони можуть уповільнити швидкість абсорбції антибіотиків

Вони можуть втручатися і руйнувати антибіотики

Тепер давайте розглянемо список цих продуктів, то яких варто утримуватися при споживання антибіотиків:

Грейпфрут
Через кислотність грейпфрута, його слід уникати, коли ви приймаєте антибіотики, призначені вашим лікарем. Це тому, що його кислота може перешкоджати правильному всмоктуванню антибіотиків. Надмірно говорити, що також важливе, щоб обмежити вживання інших фруктів, таких же кислих, як грейпфрут - апельсини, лимони, лайм і інші.

Солодкі газований напої
Ми усі знаємо, що вони дуже шкідливі для здоров'я. Особливо, коли ви приймаєте антибіотики, оскільки ці напої повністю поглинають антибіотики.

Кава і алкоголь
З порад лікарів, вони можуть значно посилити побічні ефекти, які мають антибіотики.

Цілісні зерна
Усім відомо, що продукти з високим вмістом клітковини, такі як вівсянка, лобода і коричневий рис, дуже корисні. Проте, рекомендується відмовитися від них на час прийому антибіотиків або сильно обмежувати їх вживання - волокно затримує випуск антибіотиків у ваш кровотік, і це може ускладнити усунення інфекції в організмі.

Бобові
Боби, горох і сочевиця багаті клітковиною, як і цілісні зерна, і тому їх вживання також слід обмежити, якщо ви знаходиться на антибіотиках.

Молоко і молочні продукти
Чи знаєте ви, що деякі поживні речовини в харчових продуктах можуть фактично запобігти належному всмоктуванню антибіотиків? Одним з них є кальцій, який можна знайти вдосталь в молоці і інших молочних продуктах. Таким чином, утримайтеся від додавання їх у свій щоденний раціон, поки ви знаходитеся на антибіотиках. Проте є одне виключення з правила - йогурт.

Шпинат
Попри те, що немає ніякого заперечення того, що шпинат корисний для вас, ви повинні обмежити його споживання, коли ви отримуєте антибіотики. Це тому, що його зміст заліза може фактично інгібірувати поглинання антибіотиків. Хороша ідея, щоб ви утрималися, на даний момент є продукти, збагачені залізом.

Печінка
Тому що яловича і куряча печінка багаті залізом.

Якщо ви приймаєте добавки заліза, обов'язково повідомте про це свого лікаря.