Боремося з вірусами народними засобами!

Коли настає холодна погода, виникає застуда, загострюються захворювання, і, здається, без антибіотиків не обійтися. Але ж можна зміцнити своє здоров'я, щоб почувати себе завжди прекрасно! Одягайтеся по погоді. Для осені рекомендується двошаровий одяг: бавовняна білизна, трикотажна кофта, светр, колготи (від 40-100 ден), вовняна сукня або брюки, осінні туфлі, куртка або плащ.

Відмінно зміцнює імунітет морс з журавлини. Для цього треба узяти 1 ст. журавлини, потовкти ягоди картоплем'ялкою, перемішати з 1 ст. цукру. Коли закипатиме вода (2, 5 л), вилити ягідну суміш, дати закипіти, наполягти. Цей морс можна пити без обмеження, він багатий на вітамін С.

Ягоди обліпихи відмінно зміцнюють імунітет. З них можна зробити компот: дати закипіти 2,5 л. води, додати 1 ст. цукру, поварити, додати ягоди обліпихи. Таким чином, вони максимально зберігають вітаміни. Якщо запах обліпихи не подобається, в компот можна додати цедру лимона або апельсина. Обліпиха відмінно допомагає і при запальних захворюваннях верхніх дихальних шляхів, при ангіні, ослабленій організму.
Можна в аптеці купити вітамінні сиропи - шипшини, полуниці, чорниці і приймати по інструкції, вони приємні на смак, відмінно зміцнюють організм.

Щоб горло захистити від вірусів полощіть його соком каланхое. Його зробити просто: в половині склянки теплої кип'яченої води покласти свіжий розім'ятий листочок рослини, дати настоятися годину, полоскати горло кілька разів в день.

Якщо ви на роботі, то допоможе зміцнити горло простий засіб - скибочка лимона, яку можна розсмоктувати з медом або цукром.

Дуже добре для профілактики застуди допомагають ванни. Можна після стомливого дня додати у ванну хвойний концентрат, відвар трав (ромашки, шавлії) узяти 2 ст. л. сировини, зварити в 2 л води, процідити, додати у ванну.

Максимальний час перебування - не більше 10 хвилин. Ця ванна може бути тільки вечірньою. Вона заспокоює організм, знімає денну втому, розслабляє м'язи, розігріває тіло, відмінно готує до сну. Після ванни ретельно розтерти тіло махровим рушником, відпочивати в ліжку.

На ніч можете краплею ефірної олії ялиці (чи ялівцю, евкаліпта, чайного дерева), якщо змащувати зап'ястки рук - вони заспокоюють і стають на захист імунітету - вони антибактеріальні.

Як уникнути застуди

Якщо ви відчуваєте, що замерзли, важливо уникнути хвороби. Ось хороший спосіб зігрітися - прийшовши додому, розітріть тіло теплим шарфом, щоб воно нагрілося, особливу увагу приділите ногам. Далі - погрійтеся під теплим душем, витріться досуха, і, укутавшись в теплий халат, надіньте бавов і вовняні шкарпетки. Потім приготуйте собі зігріваючі напої.

Пийте більше рідини: гарячий чай з лимоном, тепле молоко, кава з молоком. Так ви уникнете ознобу, і ваше тіло буде зігріто і захворювання не настане. Завжди стежте за тим, щоб носоглотка у вас була чистою - як вважають педіатри, захворювання, як правило, розпочинаються з вірусних інфекцій, які локалізуються саме тут. Кожен ранок промивайте ніс солоною морською водою або користуйтеся аптечним спреєм, полощіть горло солоною  водою з однією крапелькою йоду або ж відваром шавлії, ромашки. Відвар на день можна приготувати так: з вечора заварити окропом 1 ст.л. сировини, дати настоятися, поварити на водяній лазні 10 хвилин. Для полоскання горла вистачить половини склянки відвару.

Важливе щедре питво, їжа, яка дасть сили боротися із захворюванням. Дуже корисно їсти курячий бульйон із зеленню, відварене м'ясо курки, парові котлети, пити тепле молоко з боржомі. Ваш організм повинен відпочивати, а усі ліки добре допомагати, тому, живлення - тільки раціональне.

Для швидкого одужання продовжуйте промивати ніс і горло, і можете впродовж дня пити з термоса напої:

- Вітамінний настій з квіток липи і листя малини. Для цього необхідно заварити квіти липи і листя малини крутим окропом (по 1 ст. л. сировини на 0, 5 л окропу), дати настоятися чаю в теплому місці, процідити.

Приймати по половині склянки 4-5 раз на день з медом.

- Зміцнюючий настій: узяти по 1 ч.л. мелених плодів шипшини і горобини, листя смородини. Залити трави 1 л крутого окропу, наполягти в термосі, приймати 4-5 раз на день з медом.

- Узяти 1 ч. л. кольорів липи, 1 ч.л. квіток чорної бузини, змішати. Залити суміш половиною склянки окропу. Кип'ятити на водяній лазні 10 хвилин, процідити, пити теплим.

Дуже добре відвар допомагає при грипі.

- Узяти декілька гілочок малини (чи листя), заварити окропом, прокип'ятити на водяній лазні, дати настоятися, випити по половині склянки 2 рази з медом.

- Від важкого кашлю допомагає: 1 ч. л. материнки, 2 ч.л. алтея, 2 ч.л. листя мати-й-мачухи. Трави заварити 0, 5 л крутого окропу, кип'ятити на водяній лазні 15 хвилин, приймати за півгодини до їди по половині склянки 3-4 рази в день.

Трав'яні чаї викликають посилене потовиділення, виводячи з організму токсини при застудних захворюваннях, одночасно заповнюючи втрату організмом рідини. Можете пити чаї в пакетиках з  м'яти, меліси, вітамінні збори. Дуже смачні чаї - якщо заварити сушену шкірку яблука або чай з суміші сухих ягід малини, чорниці.

Якщо вам показані інгаляції при кашлі, їх можна робити так: в киплячий чайник додати трави на вибір (ромашку, шавлію, евкаліпт, подорожник), дати настоятися 15 хвилин. На носик чайника надіти паперову трубочку з твердого картону, повільно вдихати настій трав.

Якщо у вас температура, обов'язково треба порадитися з лікарем, як лікуватися, щоб не зашкодити собі препаратами, які швидко знижують температуру. Лікар-терапевт Наталія Кир'янова порадила: "Якщо ви захворіли вночі, і температура росте, краще викликати "Швидку допомогу" і приймати саме ті препарати, які будуть показані. Або проконсультуватися з лікарем по телефону (на "Швидкій" є консультативні безкоштовні центри без виклику лікаря), але навмання пити жарознижуючі препарати без рецепту не рекомендується, оскільки захворювання лікується комплексно. Але у вас мають бути удома препарати, які містять парацетамол, вони легші, ніж аспірин. Пам'ятайте, що при температурі не можна проводити зігріваючі процедури (компреси, обгортання, парові інгаляції, теплі місцеві і загальні лікувальні ванни)".
Якщо є температура треба пити багато рідини і відмінним засобом буде теплий мандариновий, апельсиновий соки, чай з ожини, малини. 

При застудному кашлі хорошим засобом вважається сік чорної редьки з медом. Для його приготування треба узяти чорну редьку середньої величини і добре вимити. Нарізувати тонкими скибочками, залити 3 ст.л. меду, поставити в тепле місце на декілька годин, щоб було багато соку. Його можна приймати по 1 ст.л. 3-5 раз на день.

При ОРЗ змішати квіток липи, листя подорожника, по 1 ст.л. Суміш залити 2, 5 ст. крутого окропу, настоювати 3 години. Приймати по 100 мл 4 рази в день.

При бронхіті з в'язким мокротинням: заварити 0, 5 л окропу 4 ст. л. сухого подрібненого листя подорожника і настоювати 3 години. Пити по 12 склянки 4 рази в день.

Здоров'я вам!