7 продуктів, які можна їсти навіть на ніч
2017-07-10 11:06:47
Кожного разу навесні відбувається саме так. Жінки, дівчата намагаються схуднути до літа, і не просто схуднути, а досягти ідеального тіла. Вони мучать, виснажують себе дієтами, а чому? Звичайно ж, щоб блищати на пляжі в новому бікіні. Але стоп! Досить голодувати, адже саме для цього ми склали топ 7 продуктів, які можна їсти у будь-якій кількості і навіть на ніч, не боячись при цьому набрати парі трійку зайвих кілограмів.
На першому місці селера
Селера - це овоч який містить "негативну" калорійність, він містить усього 6ккал. А на його переварювання витрачатися значно більше. Він на 95% складається з води, тоді як в нім міститься близько 30% добової норми вітаміну К. Краще всього вживати у свіжому вигляді, оскільки саме так в нім зберегтися найбільше корисних властивостей.
Друге місце займають яєчні білки
Оскільки белок-это будівельник нашого з вами організму, виведення - він ніде не відкластися. Краще звичайно вживати варені білки, а не обсмажені на олії!
Третє місце - огірки
Огірки - це вода, з такою корисною для людини клітковиною, можна і треба їсти багато! Адже це овоч.
Четверте місце - брокколі
А саме це і є той продукт, який так люблять ті, що "худнуть". Окрім безлічі вітамінів тут міститься 20% від добової норми харчових волокон.
На п'ятому місці солодкий перець
А як на рахунок його? Адже в нім теж міститься величезна кількість клітковини, що для нас так важливо.
Шосте місце займає зелений чай
Зелений чай це той напій, про користь якого говорили ще в древньому Китаї. Він має у своєму складі 0 ккал, відмінно угамовує спрагу і виводить шкідливі токсини з організму.
На сьомому місці - такий напій як кефір
Це один з корисних кисломолочних продуктів, який можна вживати у будь-який час доби. Ідеальний для нічної їди, бажано вибирати зі зниженою калорійністю, він не лише наситить ваш організм на короткий час, якраз що б ви встигли заснути якщо вам не спитися на голодний шлунок але і не викличе відчуття важкості.
Бонус
А для любителів сходити в кіно на нічний сеанс, є бонус, який знаходитися на 5 місці, - попкорн. Тільки, будь ласка, вибирайте без добавок і жаренный без додавання олії. І ви здивуєтеся, але в нім всього 31 ккал. Тот попкорн який продається в наших супермаркетах, призначений для приготування в мікрохвильовій печі - так само не підходить.
Нові публікації
-
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат... -
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...