Ми - те, що ми їмо: 7 продуктів для детокса організму

Для очищення організму від накопичених продуктів метаболізму (позбавлених позитивних якостей і що погано впливають на самопочуття) дієтологи рекомендують хоча б на якийсь час сміло відкинути алкоголь, прохолодні напої, жирне м'ясо, консерви і інші готові продукти. А ось фрукти і овочі, що мають очищаючий ефект, навпаки, слід ввести у свій раціон.

Листові овочі

Листові зелені овочі - це в першу чергу рослинна клітковина, яка є натуральним очисником ШКТ. Відмінна сполучуваність з усіма групами продуктів (виключенням є тільки молоко) припускає різноманітність меню. А високий вміст калію сприяє нормалізації водно-сольового балансу.

Зелений чай

Про користь цього чарівного напою знали і в якнайглибшій старовині. Багато віків його використовували як ліки від різноманітних недуг. Якщо зелений чай випити після їжі, він прекрасним чином потурбується про ваше травлення. Окремі благотворні властивості напою давно відмітили дієтологи, а саме пожвавлення і нормалізація обмінних процесів. Також багато хто вважає зелений чай чудовим і, що саме головне, безпечним засобом для схуднення.

Брокколі

На цьому дивовижному продукті хотілося б зупинитися окремо. Триптофан - амінокислота, яка є в нашому тілі основою для біосинтезу серотоніна, гормону щастя. А ось саме ці амінокислоти в достатку містяться у білках неординарної капусти. Багато дієтологів згодні в думці, що брокколі - один з найпозитивніших продуктів, до того ж багатий клітковиною.

Сік лимона

Сонячний лимон здатний виводити сечову кислоту, очищати тіло від шлаків. Для виведення з організму отруйних речовин необхідно зробити їх розчинними. Вітамін С, що міститься в лимоні, відмінно справляється з цим завданням, розчиняє і полегшує виведення шлаків з організму.

Виноград

Флавоноїди, що містяться у винограді, сильні антиоксиданти, протистоять негативній дії вільних радикалів і уповільнюють старіння організму. Також ці чарівні ягідки сприяють зростанню оксиду азоту в крові. А ось оксид цей, у свою чергу, відмінно справляється із згустками крові, які частенько є причиною інсультів і серцевих нападів. 

Кунжутне сім'я

Символ безсмертя - так говорять давньоіндійські трактати. У медицині Китаю застосовується як протиотрута, протизапальний і тонізуючий засіб. Дивовижні властивості кунжуту можна довго описувати. Його очищаючі і зміцнюючі дух властивості незаперечні.

Льняне сім'я

Цілющі властивості сім'я льону обумовлені фітоестрогенами зі своєрідною назвою "лігнани". Лігнани - прекрасні антиоксиданти. Також вони сприяють виведенню токсинів і канцерогенів з організму, мають протизапальні властивості.

Очищаючи тіло, ви прийдете до чистоти свідомості.