5 найпоширеніших міфів про втрату ваги
Всі ми чуємо безліч порад, підказок і швидких рішень проблеми зайвої ваги, але чи дійсно усі ці методи працюють? Лікарі розвінчують 5 найбільш поширених міфів про втрату
Раціональне харчування - шлях до ідеальної фігури
Істину "Ми є те, що ми їмо" знають, мабуть, всі. Адже від того, як ми харчуємося, залежить стан нашого волосся, нігтів, зубів, колір обличчя і навіть аромат нашого тіла. Тобто усе це залежить і від дієт, які ми вибираємо. Незайве
7-денна кефірна дієта для швидкого схуднення
Цю дієту можна віднести до монодієт, оскільки тільки один вид продукту є присутнім в щоденному вживанні. До такого схуднення приходять через необхідність терміново схуднути, а також, якщо є захворювання.
3 ефективних системи харчування для ідеальної фігури
Не подобається відображення в дзеркалі? Ви невдоволені своєю фізичною формою? Постійно знаходите недоліки у своїй фігурі і засмучуєтеся? Можливо, варто змінити все прямо зараз? Не секрет, що наше самопочуття і фігура безпосередньо зал
Втратити вагу за тиждень: плюси і мінуси низьковуглеводної дієти
Принцип низьковуглеводної дієти полягає організації процесу живлення так, щоб організм спалював жир для отримання енергії замість того, щоб покладатися на їжу. Низьковуглеводна дієта не так вже і даремна, як вважають деякі скептики. Дієта
Дієта 6 пелюсток: чергування 6 монодієт
Тривалість дієти 6 розвантажувальних днів різного харчування. За ці дні ви втрачаєте до 5 кілограм за тиждень. Дієти слід дотримуватися один раз в півроку. Плюсом цієї дієти є те, що ви не ходите голодним і вона не набридає через різноманіт
7 методів приборкання голоду
Голод може бути не лише ворогом того, хто худне, але і його помічником на шляху до досягнення нездійсненної мрії. Завдяки цьому почуттю організм інформує підсвідомість людини про те, що запаси майже вичерпані. Боротися з голодом неможливо,
Правильне харчування - шлях до здоров'я
На жаль, багато людей страждають надмірною вагою. З чим же це пов'язано? Найчастіше головними причинами "зайвих" кілограмів є непомірність в їжі і сидячий спосіб життя. Про те, як живитися правильно, не набираючи при цьому вагу, і піде мова
Секрети правильного харчування восени
Осінь вже повністю вступила у свої права - несподівано міняється погода і клімат, що негативно позначається на організмі. Для того, щоб організм впорався з цією стресовою ситуацією, йому необхідно організувати правильне харчування на кожен
10 правил, як правильно бігати
Кожен з нас коли-небудь у своєму житті прокидався уранці і виконував уранішню пробіжку для підтримки хорошої фізичної форми. У цій статті приведені 10 рекомендацій видатних тренерів по легкій атлетиці, щоб ваше тренування стало ефективнішим
10 продуктів вересня, які допомагають схуднути
Не варто сумувати, що літо пройшло, оскільки воно дарує багатий і дуже корисний урожай. При цьому є частина смачних, а також корисних продуктів, які допомагають стабілізувати і навіть скинути вагу.
Різке схуднення веде до розладу психіки
Дівчата в погоні за ідеальною фігурою часто не помічають в собі нічого негарного, а навпаки, навіть маючи зріст 170 і вагу 40-45 кг, вони вважають себе товстим, і думають що їм ще треба худнути.
Щоб виглядати ефектно тренуйте м'язи сідниць
Літо вже закінчилося, але теплі днинки ще порадують нас, та і про оксамитовий сезон не варто забувати. Кожна дівчина хоче, щоб її тіло виглядало на всі сто процентів, і дуже часто проблемною зоною є саме м'язи сідниць. Адже нікому не сподоб
Вправа для формування красивих стегон і сідниць
Як ми знаємо, красиве личко - це ще не усе. Можна сказати, що по обличчю нас зустрічають, а по ...попі проводжають, особливо це актуально влітку. Погодься, що образливо буде, якщо захоплений погляд якої-небудь приємної молодої людини розчар