Як схуднути на 3 кг за тиждень
2017-02-19 11:08:25
Багато людей цікавить питання, чи можна схуднути швидко? Як це зробити без шкоди для здоров'я? І є один хороший метод, який допоможе усього лише за один тиждень скинути цілих три кілограми. Такий результат вважається дуже хорошим. Для того, щоб його зберегти або поліпшити, потрібно буде і далі дотримуватися цього методу. Як скинути за тиждень три кілограми?
Якщо людині терміново потрібно схуднути на декілька кілограмів, щоб влізти в сукню, то без зайняття спортом буде дуже важко досягти такого результату. Тільки спорт разом з дієтою допоможуть прискорити процес зниження ваги. Для цього буде необхідно записатися в спортзал або робити усі потрібні вправи дома щодня.
Дієта має бути строга, тобто протягом тижня доведеться харчуватися тільки вареними, тушкованими або запеченими продуктами. Але це, в принципі, не так складно, як може здатися, і з цим можна впоратися, якщо захотіти. Якщо знайти в інтернеті декілька хороших рецептів по приготуванню дієтичних страв, то харчуватися можна буде не лише корисно, але і смачно. Якщо у людини є здібності в кулінарії, то вона приготує смачно з будь-яких продуктів і по будь-якому рецепту.
Протягом тижня ні в якому разі не можна зриватися, інакше усі виконані зусилля виявляться марними. Потрібно протриматися до кінця і тоді на вагах можна буде побачити мінус три кіло. Головне - це дотримуватися режиму і строго харчуватися у встановлений час, і, звичайно, після шести не їсти. А якщо голод сильно замучить, то можна перед сном перекусити фруктами або зробити собі з них корисний коктейль або ж натуральний сік.
Зелений чай добре прочищає організм, тому під час дієти потрібно буде випивати біля 0,5 літра простого зеленого чаю натщесерце. Це відмінно допоможе прискорити процес схуднення і зміцнить здоров'я. І також впродовж дня його можна пити у будь-яких кількостях, але тільки несолодкий. А для смаку слід додати трохи лимона, щоб з'явилася легка кислинка.
Води потрібно буде пити багато, вона заповнює шлунок і людині менше хочеться їсти. Кількість випитої води в день має бути не менше двох літрів.
Якщо дотримуватися суто описаного методу, то за тиждень вийде скинути три кілограми, і влізти в улюблену сукню. А якщо і далі продовжувати худнути, таким чином, то можна буде добитися ідеальних і підтягнутих форм.
У схудненні - головне терпіння і розуміння того, що воно не буває легким.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...