» / Головна / Фігура / Оглядач дієт / Як уникнути набору ваги під час менопаузи
Оглядач дієт
 

Як уникнути набору ваги під час менопаузи

2017-09-12 19:52:48

 
Дуже простий і ефективний засіб! Упізнайте рецепт!

Розмова про менопаузу не дуже зручна для більшості жінок, але усі проходять через це!

Розмова про менопаузу потрібна, оскільки вона відбувається після 45 років і пізніше. Це те, що знаменує кінець овуляції і менструації.

Ця дуже сильна гормональна зміна в організмі жінки, і можуть з'явитися такі симптоми:

- Гарячі приливи

- Безсоння

- Часті перепади настрою

- Зниження рівня естрогену

- Уповільнення обміну речовин

- Відсутність енергії і сил

- Збільшення пітливості

У цей період жінка починає набирати зайву вагу. Падіння рівня гормонів викликає дисбаланс в організмі, а це означає, що організм інтенсивно починає накопичувати жири.

Таким чином, єдиний спосіб, щоб спалити ці зайві кілограми являється збільшення фізичної активності і правильне збалансоване харчування. Також рекомендується включити у свій раціон харчування насіння льону, часник, насіння чіа, кунжут, гарбузову олію, оливкову олію, льняну олію, фініки, родзинки, чорнослив і інші сухофрукти, горіхи і зелений чай.

Ми пропонуємо вам простий рецепт засобу, який допоможе вам підвищити рівень естрогену і зменшити неприємні симптоми менопаузи і пройти цей період легко.

Інгредієнти:

- 1 літр очищеної води

- 5 листків ожини (можна використати свіже або сухе листя)

Приготування:

Закип'ятити воду. Після кипіння, додати листя ожини, вимкнути вогонь і накрийте каструлю. Дайте настоятися 20-30 хвилин. Рекомендується випивати чотири чашки в день.

Коментарі [Всього коментарів: 0]


Немає коментарів. Додайте свій
Загрузка
Напишіть ваш коментар
Ім'я:
E-mail:
Код:
   
Текст:
Нумерологія/Сила народження
ваш характер. Здібності й обдарованість
Наприклад: Василенко Ольга Петрівна

Редакція не завжди поділяє думку авторів
Умови використання матеріалів
Зв'язок з редакцією - Тетяна Мартинюк
bigmir)net TOP 100