Як полюбити себе з усіма недоліками і прийняти своє тіло?
2016-02-05 09:09:27
Чи можна полюбити своє тіло, якщо воно далеке від досконалості?
Не можна, а треба.
1. Переклад акцентів
Кожна людина, може перерахувати ті ділянки тіла, які викликають у неї невдоволення. Ці ділянки маскують, ховають під одягом, і називають - "проблемні зони". Більше утруднення викликає протилежне питання: "Що в собі мені подобається?". Головне завдання, коли ми хочемо навчитися любити своє тіло, це переклад акцентів, уваги на унікальність вашого тіла, а не на його красу.
Всякий раз, коли ви дивитеся на себе в дзеркало, концентруйтеся на тих ділянках, зонах тіла, які вам подобаються, і які ви вважаєте красивими. І це відчуття любові поширюйте на усе ваше тіло.
2. Впевненість в собі
Що б не відбувалося, яку б мету ви собі не поставили - будьте завжди, в собі вевнені! Це надає неймовірну силу. Зробіть це своєю звичкою - Бути упевненою в собі. І тоді результативність всього, за що ви візьметеся виросте в рази. Спробуйте!
3. Спочатку любов, потім результат
Ймовірно, у вашому тілі існує зона, яка дійсно потребує деякої зміни. На сьогодні є маса інформації і можливостей, щоб добитися потрібного результату. Головне не панікувати, а упевнено, і з позитивним настроєм братися за справу!
Тому, ніяких "але". Полюбіть себе саме такою, яка ви є зараз, і лише після цього ви можете поступово починати удосконалювати свою зовнішність.
4. Увага
Ви повинні прислухатися до усіх відчуттів власного тіла. Звертайте увагу на все, що вам дають органи чуття, будь-яке сприйняття використовуйте по максимуму. Відчувайте смаки, аромати, звуки, колірні поєднання, що оточують вас, текстуру поверхонь, яку дає вам дотик. Як тільки ви навчитеся слухати і чути своє тіло, боротьба з ним буде вже не потрібна, ви відразу ж подружитеся з ним, а також навчитеся "домовлятися". До речі, така співпраця приносить хороші плоди, іноді навіть не помічаючи цього, вага нормалізується, хтось кидає палити, а інші забувають про хвороби.
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...