Швидкі зимові дієти для втрати ваги
2017-10-14 23:01:38
Швидкий результат!
Зима вже близько. Настав час менше рухатися і їсти більше жирної їжі, яку після зими можна побачити на наших стегнах або животі.
Ось декілька швидких зимових дієт, з якими у вас будуть результати:
Дієта - Меню з 800 калорій!
Ця низькокалорійна дієта підходить для людей, які проводять багато часу сидячи, але забороняється для вагітних жінок або при інтенсивній роботі. Ідеально, якщо ви хочете втратити тільки 1-2 кг, тому що це чудово підходить для швидкої втрати ваги без ризику для нашого здоров'я. Зробіть таблицю калорій і розпочніть перший тиждень з меню з 800 калорій. На другому тижні ви можете збільшити кількість калорій до 1200. Ви не повинні дотримуватися цієї дієти більше за один місяць.
Меню:
Сніданок: кава зі знежиреним молоком + 50 г хліба з томатом і оливковою олією + 40 г сиру без жиру або шинки
Обід: салат з приготованих овочів на пару + м'ясо або риба або ракоподібні або яйця + 1 фрукти
Вечеря: свіжий овочевий салат + консерви з тунця або сардини або сиру або шинки + 4 волоські горіхи або мигдаля + 1 фрукт
Різка дієта - Втратьте до 8 кг за 15 днів!
Ця дієта дуже радикальна, тому що ви можете втратити до 8 кг впродовж 15 днів. Ніколи не дотримуйтесь цієї дієти більше 2 тижнів.
Забороняється, якщо у вас проблеми з печінкою або холестерином, через щоденне вживання яєць. Ефективно в надзвичайних ситуаціях, і це мотивує, тому що результати видно швидко.
Меню:
Сніданок:
1 тиждень: 1 або 2 яйця круто + помідор + чай;
2 тиждень: чай або кава + скибочка хліба або порція морквяного салату
Обід:
1 тиждень: 2 яйця круто + фрукти + 1 порція овочів або сиру;
2 тиждень: 2 яйця круто + м'ясо з салатом
Вечеря:
1 тиждень: 2 яйця круто + фрукти + овочі або сир;
2 тижні: 2 яйця круто + риба з салатом
Перш ніж почати будь-який режим харчування, завжди проконсультуйтеся з лікарем.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...