.jpg "Раціон харчування для схуднення живота")
Раціон харчування для схуднення живота
2017-10-31 23:01:13
Єдиним фруктом, який вам згодиться, буде ананас. Але, одного середнього ананаса цілком вистачає на усі 3 дні. Крім того, вам треба купити ананасний сік. Вибирайте цей сік, де міститься найменша кількість цукру.
Дієту не можна назвати голодною. Але все-таки лікарі говорять, що вам слід від неї відмовитися, якщо ви маєте проблеми з шлунком або печінкою.
Дієта трохи обмежена в споживанні вуглеводів, тому, перш ніж приступати до неї зверніться за консультацією до лікаря
Отже, суть дієти полягає в наступному
На сніданок впродовж усіх трьох днів пропонується випивати по 1 склянці йогурту або кефіру невеликої жирності і з'їдати не менше 200 грамів ананаса
У обід зваріть собі нежирну рибу або куряче м'ясо без шкірки. Не соліть. Вам треба буде з'їсти не більше 200 грамів м'яса і закусити все 3 скибочками ананаса
Між обідом і вечерею пропонується випити склянку ананасного соку
На вечерю приготуйте собі пюре з вареної моркви, цвітної капусти і кабачка. Можна з'їсти невеликий шматочок вареної курки і запити склянкою апельсинового соку
Впродовж 3 днів меню дієти не міняється!
Ви самі побачите, що стали легше і знову зможете одягнути улюблені речі
Худніть смачно разом з нами!
Нові публікації
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат... -
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце... -
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...