.jpg "Продукти, які провокують появу целюліту")
Продукти, які провокують появу целюліту
2017-01-30 23:04:48
Улюблена локація целюліту: стегна і сідниці.
Чинники появи
- генетика;
- гормональний фон;
- неправильне харчування;
- паління.
Найефективніший спосіб контролю целюліту - переглянути свій раціон. Головними збудниками "апельсинової кірки" вважаються прості вуглеводи, жирна їжа, надмірне споживання солі і мала кількість або повна відсутність клітковини в раціоні.
По суті целюліт - це відкладення жиру прямо під шкірою. Жир, на відміну від м'язів, увесь пузирчастий і нерівномірний, тому на шкірі і з'являються ті самі горби і ямки. Так що працювати доведеться в двох напрямах: з одного боку, втрачати вагу, а з іншого, розщеплювати підшкірний жир.
Щоб успішно побороти целюліт, потрібно зменшити споживання солодощів і цукру. Якщо не виключити, то хоч би зменшити. Купувати напівфабрикати як можна рідше і розбавити свій раціон овочами (читай - клітковина).
Якщо ви просто зміните пріоритети в їжі, почавши віддавати перевагу рибі і курці, овочам і фруктам, горіхам і ягодам, а червоне м'ясо буде рідкісним гостем на столі, то довго результатів чекати не доведеться.
Бажано урізати і сіль. Чим більше ви солите їжу, тим більше з'їдаєте і тим більше води затримується в організмі, чому обтяжливе враження від целюліту тільки посилюється.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...