Потужний напій для позбавлення від зайвих сантиметрів
2017-06-24 23:35:48
В наші дні ви можете зустріти безліч методів і дієт, які обіцяють швидку втрату жиру і зайвих кілограмів.
Більшість з них включають надмірне обмеження калорійності і зниження вживання необхідних для організму поживних речовин. Вони можуть завдати збитку вашому здоров'ю.
Хорошою новиною є те, що все більше людей поступово розуміють, що такі короткострокові рішення не є правильним рішенням.
При роботі з пацієнтами багато лікарів приділяють основну увагу зниженню стресу, фізичним вправам і збалансованому харчуванню.
Було доведено, що поєднання банана і імбиру надзвичайно корисно для тих, хто намагається схуднути. Вони пропонують широкий спектр переваг для здоров'я самостійно, і їх ефекти ще більше покращуються при поєднанні!
Ми пропонуємо для вас відмінний рецепт коктейля, який допоможе вам поліпшити травлення, прискорити обмін речовин і позбавитися від зайвих кілограмів.
Інгредієнти:
- 1 банан
- 1 чайна ложка свіжого тертого кореня імбиру
- 2 столових ложки льняного насіння
- 1 чашка замороженої або свіжої чорниці (чи будь-яких інших ягід на ваш смак)
- жменя шпинату або петрушки або селери
- 400-500 мл очищеної води
Помістіть усі інгредієнти у блендер і змішайте до однорідного стану! Такий напій можна вживати між прийомами їжі або на сніданок або вечерю.
Переваги для здоров'я
Банани
За даними команди дослідників з Університету Мексики, регулярне споживання бананів у людей з ожирінням привело до більшої втрати ваги в порівнянні з тими, хто не споживав цей плід.
Банани багаті клітковиною і пектином, обоє з яких сприяють усуненню токсинів і здоровому травленню. Вони також є прекрасним джерелом енергії, тому вони часто використовуються спортсменами під час тренування або для відновлення після тренування.
Імбир
Згідно з дослідженням, проведеним в університеті в Єгипті, регулярне вживання імбиру було надзвичайно ефективним для зменшення маси тіла і рівня поганого холестерину.
Імбир - одна з найздоровіших спецій, відомих людству. Він корисний для зменшення морської хвороби, ранішньої нудоти і інших розладів ШКТ.
Льняне насіння
Як показали дослідження в медичній школі у Бразилії, чоловіки, схильні до серцево-судинних захворювань, відмітили величезну користь від прийому 60 г льняного порошку в день. Ці переваги включали зниження кров'яного тиску, рівня холестерину, запалення і зниження ваги.
Льняне насіння також відоме своїми антиоксидантними і протизапальними властивостями і вмістом жирів, жирів, міді, марганцю, магнію, вітаміну B1 і омега-3. Вони надзвичайно корисні для травлення і давно вивчають їх здатність запобігати і лікувати рак.
Чорниця
Чорниця дуже смачна, поживна, вона багата клітковиною, водою і антиоксидантами, які зменшують апетит, покращують травлення і борються з хворобами.
Шпинат
Згідно з недавнім дослідженням Університету Лунда, тилакоіди в шпинаті здатні збільшити втрату ваги на 43 відсотки в порівнянні з учасниками, котрі отримували плацебо. Було також відмічено, що він помітно знижує нездорову тягу до солодких і жирних продуктів.
Коли організм отримує правильне харчування і отримує все, що йому треба, втрата ваги стає досить легкою.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...