Потужна спеція для схуднення
2017-04-12 23:35:52
Кмин - це спеція, яка бере свій початок з Єгипту.
Культивується давно і використовується як продукт харчування і медикаментів на Близькому Сході, в Індії, Китаї і Середземномор'ї.
Кмин є потужним насінням! Його використовують для лікування розладу шлунку, анемії, кислотного рефлюксу, діабету, закрепів і багато чого іншого.
Деякі дослідження доводять, що кмин може навіть допомогти в процесі втрати ваги.
Дослідження повідомляють, що вживання кмину сприяє зниженню ваги!
У дослідження брало участь 88 чоловік із зайвою вагою!
Учасники були розділені на дві групи: групи дотримувалися низькокалорійної дієти і отримували консультацію з харчування, але одна група їла йогурт з трьома грамами кмину щодня, а інша їла простий йогурт.
Що дає кмин?
Стимулює метаболізм
Впродовж трьох місяців, група, яка споживала кмин втратила в середньому на 50% більше ваги, ніж інша група.
Крім того, вони понизили відсоток жиру тіла на 14,64%!
Ще однією дивовижною користю від кмину являється те, що він значно знижує рівень ліпідів в крові. Тригліцериди впали на 23 пункти. І рівень холестерину ЛПНП знизився в середньому на 10 пунктів.
Можна припустити, що кмин може допомогти запобігти розвитку атеросклерозу, серцево-судинних захворювань і діабету, станів, пов'язаних з високим рівнем тригліцеридів.
Дослідники переконані, що зниження рівня холестерину може бути частково пов'язане з його гликозидними сапонінами. Ці з'єднання запобігають поглинанню холестерину і підвищують його виведення.
З'єднання, які знаходяться в чорному кмині, мають анти-коагулянтивні, анти-запальні, анти-окислювальні властивості, протиракові, гепатопротекторні, гіпоглікемічні, імуномодулюючі і нейропротекторні властивості.
Ви можете споживати кмин у поєднанні з йогуртом, у поєднанні зі смаженими овочами або навіть додати щіпку в овочевий суп. Ви можете також змішати його з яйцями вранці!
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...