.jpg)
Середземноморська дієта захищає мозок від старіння
Середземноморська дієта, багата овочами, рибою і маслиновою олією, відома своїм позитивним впливом на здоров'я серцевосудинної системи. Учені вважають, то таке харчування
Дивовижна йога в незвичайних місцях від Хіларі Болдуін (25 фото)
Йога - дуже корисний вид спорту, який допомагає досягти гармонії зі своїм тілом, але для досягнення гармонії ця пані вибирає дуже незвичайні місця. Хіларія Болдуін (Hilaria Thomas Baldwin), яка також є дружиною знаменитого голлівудського а
5 рекомендацій від дієтологів для зменшення апетиту
Усі дієти грунтовані на тому, щоб ми харчувалися невеликими порціями кілька разів на день. Але як бути, якщо ви вже звикли з'їдати наваристий бульйон, смажені котлетки з макаронами, майонезний салат і усе це благополучно запити чаєм з арома
Щоб схуднути, не здійснюйте цих помилок
Жінки, які намагаються бути схожими на моделей з обкладинок журналів, виснажують себе екстремальними дієтами і фізичними вправами - але лише небагато домагаються бажаного результату. Експерти визначили основні помилки, що знижують ефективні
.jpg)
6 добавок в салат, які допомагають схуднути
Незважаючи на репутацію дієтичних страв, салати не є синонімами їжі для схуднення. Насправді, багато які із звичайних салатів мають не лише корисні компоненти - наприклад, пісного білку, складних вуглеводів і мононенасичені жири. Насправді
.jpg)
15 порад для хорошої фігури
Ми усі мріємо про красиве і здорове тіло. Правду говорять: "Що маємо, то не цінуємо, а втративши плачем". Природа нам при народженні подарувала досконале тіло, яке уміє самовиліковуватись і самовыдновлюватися, за умови, що ми прислухаємося
.jpg)
Перше правило здорового сніданку - їжа має бути гарячою
Перше правило здорового енергетичного сніданку - їжа має бути гарячою. Не лише напій, але і основна страва. Якщо ви віддаєте перевагу каші, то не полінуйтеся з вечора промити жменьку зерна і залити її чистою водою. Уранці зовсім недовго пов
.jpg)
Вчені назвали 8 ворогів талії
Білий хліб став ворогом суспільства номер один, шкідливим для вашого здоров'я - цьому присвячені тисячі статей, сотні досліджень, мільйони історій. Хоча... хто ж на автоматі не робить собі бутерброда на свіжому білому хлібі, та з ковбаскою
.jpg)
7 причин пишатись маленькими грудьми
Якщо ви досі комплексуєте через маленький розмір грудей - читайте цю статтю до кінця. Нульовий і перший розміри грудей - зовсім не мінус, а, навпаки, великий плюс. Сім причин пишатися своїми маленькими грудьми
Вчені склали чорний список речей, які не дозволяють схуднути
Вчені склали чорний список речей, які не сприяють нашим спробам скинути зайві кілограми. Несподівано в їх числі опинилася соковижималка... Отже, ось він, список ворогів стрункого тіла: соковижималка, телевізор і цукерниці.
Зіркові хитрощі, які допомагають худнути
Одна справа теорія схуднення, зовсім інша - практика. Правила правильного харчування, які проповідують дієтологи, в реальному житті не завжди працюють. Швидше, навпаки - ми чесно намагаємося їх дотримуватися, потім не витримуємо і влаштовує
Китайське дослідження: шокуюча історія про здорове харчування
Це історія про те, як їжа може змінити наше життя. Доктор Колін Кемпбел присвятив свою дослідницьку і викладацьку кар'єру розкриттю непростої таємниці: чому хвороби вражають одних і обходять стороною інших. Тепер він знає, що вирішальний чи
Яка їжа підходить для схуднення живота
Для того, щоб отримати плоский і красивий живіт, необхідно налаштуватися на спеціальні дієти для схуднення живота, основне завдання якої спалити жири, що заважають створенню осиної талії і відрегулювати роботу шлунково-кишкового тракту.
.jpg)
Що випити, щоб схуднути: 4 жироспалювальні напої
Якщо ви хочете стати стрункішою, важливо стежити не лише за тим, що ви їсте, але і за тим, що ви п'єте