Оглядач дієт
Що зробити ввечері, щоб стати стрункіше вранці

Що зробити ввечері, щоб стати стрункіше вранці

Давно доведено, що чим менше ми спимо, тим більше їмо. Людина, яка постійно недосипає, отримує приблизно на 45 відсотків калорій більше, ніж треба. Поганий нічний сон вин

Оглядач дієт
5 принципів правильного схуднення

5 принципів правильного схуднення

Сьогодні все більше і більше людей прагне добре виглядати. Адже презентабельний зовнішній вигляд - це запорука успішної кар'єри і вдалих взаємовідносин з протилежною статтю, повага друзів і колег. Проте трапляється і так, що перешкодою до ц

Оглядач дієт
7 простих правил для стрункої фігури

7 простих правил для стрункої фігури

Немає такої жінки, яка не хотіла б бути красивою і привабливою. Тому практично більшість жінок намагаються усіма методами досягти бажаного. Але, як виявляється, є і легші шляхи добитися краси свого тіла.

Оглядач дієт
10 речей, які заважають вам схуднути

10 речей, які заважають вам схуднути

Схуднення легко дається далеко не кожній людині. Деякі люди роками ніяк не можуть реалізувати свою заповітну мрію, хоча і докладають до цього чималих зусиль. Давайте спробуємо розібратися, що може заважати ефективному схудненню, щоб прибрат

Оглядач дієт
5 найпоширеніших міфів про втрату ваги

5 найпоширеніших міфів про втрату ваги

Про схуднення написана вже не одна тисяча різноманітних книг і статей. Фахівці рекомендують одну дієту за іншою, розписуючи переваги кожної з них. Але і досі ця тема овіяна безліччю міфів, які не відповідають дійсності. Тому настав час спро

Оглядач дієт
Середземноморська дієта проти раку

Середземноморська дієта проти раку

Те, що харчування і стиль життя чинить великий вплив на здоров'я відомо давно. Черговим підтвердженням цьому стало нове дослідження італійських учених, опубліковане в популярному журналі British Journal of Cancer. Фахівці з Міланського Н

Оглядач дієт
10 вправ, що спалюють калорії краще за біг

10 вправ, що спалюють калорії краще за біг

Як спалити більше калорій? Бігати, бігати і нічого, окрім бігати, вірно? Насправді ні. Хоча сам по собі біг дійсно примушує нашу піч добре працювати, існують ефективніші альтернативні методи.

Оглядач дієт
13 продуктів, що допомагають швидко скинути вагу

13 продуктів, що допомагають швидко скинути вагу

Згідно розробленій дієті для плоского живота, від боків, що звисають можна позбавитися, якщо їсти їжу, багату "корисними" жирами. А в нещодавно випущеному "дієтичному дайджесті" Ліз описує компоненти, які (при достатній руховій активності)

Оглядач дієт
Сім розповсюджених помилок при схудненні

Сім розповсюджених помилок при схудненні

Фреш, безумовно, корисний, але свіжі фрукти все-таки прийнятніше. Соки, особливо без м'якуша, містять стільки ж цукру і калорій, скільки солодка газована вода. Спочатку вони різко підвищують, а через короткий час знижують рівень цукру в кро

Оглядач дієт
Їжа і настрій - порочний круг, небезпечний для здоров'я

Їжа і настрій - порочний круг, небезпечний для здоров'я

Останнім часом все частіше в мережі попадаються публікації, що описують нібито проведені ученими дослідження, що свідчать про те, що певна їжа допомагає регулювати настрій. Науковість таких статей можна поставити під сумнів - швидше в них м

Оглядач дієт
7 міфів про їжу і схуднення

7 міфів про їжу і схуднення

Жир і калорії - це різні речі. У знежирені продукти часто кладуть більше цукру, щоб зберегти приємний смак. Але навіть на низькокалорійні продукти не треба налягати. Знежирене печиво має на 10 відсотків менше калорій, ніж звичайне. Але, заб

Оглядач дієт
Дослідження: екзотична їжа врятує від ожиріння

Дослідження: екзотична їжа врятує від ожиріння

Чи існує зв'язок між гастрономічними пристрастями і вагою людини? На це цікаве питання намагаються відповісти багато вчених і дієтологи. Помічено, що жінки, котрі мешкають в екзотичних країнах відрізняються стрункістю і красою. Дослідження,

Оглядач дієт
Особлива дієта для офісних працівників

Особлива дієта для офісних працівників

Схуднути, сидячи цілий день за офісним столом, непросто: однією розумовою діяльністю і пересуванням комп'ютерної мишки не компенсувати споживані за день калорії.

Оглядач дієт
Вчені радять тим, хто худне пити какао перед сном

Вчені радять тим, хто худне пити какао перед сном

Вживання какао або гарячого шоколаду перед сном допоможе позбавитися від зайвих кілограмів. У цих напоях містяться корисні з'єднання - флавоноїди. Вони знижують рівень тригліцеридів в крові.

Редакція не завжди поділяє думку авторів
Умови використання матеріалів
Зв'язок з редакцією - Тетяна Мартинюк