6 розповсюджених міфів про жир в організмі
Для багатьох людей жир в організмі - це привід для нескінченної боротьби, щоб не допустити появи зайвої ваги або ожиріння. Люди, які намагаються контролювати свою ваг
.jpg)
6 секретів сніданку для стрункої фігури
Більшість з нас - і діти не виключення - обмежується, майже завжди, склянкою чаю, кави або молока і солодкою булочкою. Тобто, чимось солодким і таким, що містить багато жирів, що дозволить нам миттєво набути почуття ситості і швидко вийти з
.jpg)
Приборкуємо апетит і худнемо: 4 кроки
Часто говорять, що для того, щоб схуднути, потрібно їсти менше. Але важливо уміти з'їдати меншу кількість їжі збалансованим чином, оскільки інакше організм відчуватиме нестачу поживних речовин, а це може привести кінець кінцем не до втрати
.jpg)
Як правильно їсти фрукти, щоб схуднути
Якщо їсти фрукти в занадто великих кількостях або споживати їх неправильно, ми товстішатимемо, а не худнутимемо. Не забувай, що більшість фруктів багата не лише клітковиною, вітамінами і мінералами, але і фруктозою. Проте, щоденне споживан
.jpg)
3 причини, чому апетит росте ввечері
Не лукавитимемо, більшість з нас вечорами їсть: в кафе з подружками після роботи, в гостях, на вечірках і просто сидячи удома перед телевізором. І це при тому, що з'їдена на ніч їжа доставляє куди менше задоволення, та і насичує гірше, ніж
3 причини дотримуватись кето-дієти
Доповнити раціон беконом авокадо і яйцями - це звучить здорово, але чи коштує це того, щоб відмовлятися від цукру, хліба і макаронів? Кето-дієта стає усе більш популярною в середовищі фитнеса. Багато хто начувся про кето, і, ймовірно, не ра
.jpg)
10 способів зіпсувати ефект від тренувань
Думаєш, сходила в зал і все - буде красиве тіло? Насправді - не так важливо, як ти проведеш 2 години тренуючись в залі, важливіше те, що ти робитимеш інших 22 години! А так само - як ти підготуєшся до тренування. Тому, якщо ти вже вир
Що робити, якщо зайняття спортом практично не допомагають схуднути
Фізична активність дуже корисна для усього організму. Але спорт не допоможе схуднути, якщо ви не зміните інші аспекти свого життя. У статті зібрані дані досліджень на тему взаємозв'язку спорту і схуднення, а також думки ведучих учених в обл
Їж яблука щодня і худни
Яблука - це дуже смачні і доступні фрукти, які рекомендується включати до складу будь-якої дієти. Яблука входять в рецепти багатьох блюд, а також вони дуже корисні для здоров'я завдяки високому вмісту вітамінів, мінералів, антиоксидантів і
Правильне харчування - запорука схуднення. 5 порад
Усі ми знаємо, що сніданок - найважливіша їда. Після сну наш організм потребує енергії. Але сніданок важливий не лише тому. Він також задає тим, що худнуть правильний тон на увесь день. Учені стверджують, що якщо ти на сніданок вживаєш з
.jpg)
11 рослин, які допоможуть схуднути
Ми не втомлюємося повторювати: щоб схуднути, треба дотримуватися комплексного плану, який включає збалансовану і здорову дієту, фізичні вправи кілька разів в тиждень, відмову від шкідливих звичок. І, звичайно, треба випивати достатню кількі
.jpg)
3 поживних сніданки, які допоможуть прокинутись і не набрати вагу
Сніданок повинен забезпечувати організм необхідною йому енергією і при цьому не сприяти накопиченню зайвої ваги тіла, а, навпаки, сприяти втраті об'ємів, він обов'язково повинен складатися з фруктів, білку і клітковини. Чи можливо спал
Кращі рецепти для схуднення
Дія засобу розрахована на ефективне очищення організму, активацію обмінних процесів, і, як наслідок, швидку втрату ваги. Приготувати засіб для схуднення і очищення організму досить просто і швидко.
.jpg)
Як схуднути і не нашкодити здоров'ю?
Все бажаєте скинути вагу, але не виходить? Не зневіряйтеся! Швидше за все, Ви просто неправильно підібрали режим харчування (дієту). Читайте статтю і дізнайтеся як схуднути і не зашкодити здоров'ю, а навпаки.