Оглядач дієт
Як харчуватись, щоб позбавитись від зайвих жирових відкладень

Як харчуватись, щоб позбавитись від зайвих жирових відкладень

Якщо Ви хочете схуднути, треба повністю переглянути підхід до харчування. Щоб підтримувати процес спалювання жиру на високому рівні необхідно не лише рахувати калорії і с

Оглядач дієт
7 секретів стрункості японок

7 секретів стрункості японок

Насправді, в Японії рідко можна зустріти повну жінку. В першу чергу, це обумовлено особливостями японської національної кухні. У їх повсякденному, та і у святковому раціоні немає важкої, шкідливої для здоров'я їжі. Основою харчування японці

Оглядач дієт
3 варіанти правильної вечері для схуднення

3 варіанти правильної вечері для схуднення

Радить дієтолог: "Вечеря - найважливіший прийом їжі для тих, хто худне. Обмін речовин до вечора знижується і організм усе зайве відправить в жир". Якщо правильно поїсти, то уранці буде почуття легкості, плоский животик і мінус на вагах! Хоч

Оглядач дієт
9 принципів правильного виконання фізичних вправ

9 принципів правильного виконання фізичних вправ

Багато разів ви обіцяли собі, що почнете займатися спортом, але, до справжнього моменту, так і не утілили ці плани в життя? Проте, раз ви все одно збираєтеся зробити це зусилля над собою і почати робити фізичні вправи, щоб краще себе почува

Оглядач дієт
5 дивних і небезпечних методів схуднення

5 дивних і небезпечних методів схуднення

Весь світ оточений "стандартами" краси і кожна представниця прекрасної статі готова катувати себе до межі аби відповідати заповітним 90-60-90. Частенько в гонитві за ідеальними формами дівчата перегинають палицю і йдуть на відчайдушні, безр

Оглядач дієт
Як відмовитися від солодкого: 5 порад

Як відмовитися від солодкого: 5 порад

Грамотний питний режим нормалізує роботу травної системи. Щоб мати міцне здоров'я, не треба забувати, що добова норма споживаної рідини для дорослої людини складає 2 літри. Якщо ваш організм не отримує цього, то великий ризик зневоднення і

Оглядач дієт
Для того, щоб схуднути треба їсти 9 раз на день

Для того, щоб схуднути треба їсти 9 раз на день

Багато дієтологів сходяться на думці про те, що їсти треба помалу, але часто. А наскільки часто? Учені з Імперського коледжу в Лондоні розповіли про ідеальний раціон харчування, який допоможе схуднути. Британське Дослідницьке співтоварис

Оглядач дієт
5 продуктів на сніданок, які допоможуть схуднути

5 продуктів на сніданок, які допоможуть схуднути

Правильний сніданок запорука красивого силуету! Не важливо, що ви думали досі про сніданок, головне, що він може стати вашим кращим союзником у боротьбі із зайвими кілограмами. Поснідавши, ви допомагаєте своєму організму нормально функціону

Оглядач дієт
Позбавляємось від жиру на животі правильно

Позбавляємось від жиру на животі правильно

Мрієте про тонку талію і плоский живіт? Хочете знову надівати відкриті топи, сукні в обтяжку і добре виглядати на пляжі? Намагаєтеся правильно харчуватися, виконувати вправи, але живіт все одно округлий?

Оглядач дієт
7 продуктів, які допомагають схуднути

7 продуктів, які допомагають схуднути

На сьогодні є безліч способів живлення з метою позбавлення від зайвої ваги, результати яких неувядаются тривалим успіхом. Окрім цього, радикальні методи схуднення завдають значного збитку здоров'ю.

Оглядач дієт
5 хитрощів, які допоможуть не їсти солодке

5 хитрощів, які допоможуть не їсти солодке

Сніданок - це найважливіший прийом їжі. Це не втомлюються повторювати усі без виключення лікарі і дієтологи. Якщо ви пропускаєте сніданок, то ризикуєте впродовж дня з'їсти значно більше, ніж вам дійсно треба. Це відбувається тому, що органі

Оглядач дієт
Як мотивувати себе на схуднення

Як мотивувати себе на схуднення

Більшість повних людей не можуть скинути вагу не тому, що у них гормональний збій, не тому що не існує відповідних для них дієт або правильне харчування не діє. І навіть не унаслідок нестачі часу і здоров'я на фізичну активність. Проблема у

Оглядач дієт
Міф про важливість сніданку: чергове викриття

Міф про важливість сніданку: чергове викриття

Ви, напевно, не раз чули приказку: "Сніданок з'їж сам, обід поділи з другом, вечерю віддай ворогові". Упродовж десятиліть сніданок було прийнято вважати найважливішим прийомом їжі впродовж дня - я і сам виріс з цією ідеєю і не міг вранці пі

Оглядач дієт
Особливості безглютенової дієти

Особливості безглютенової дієти

Якщо дитина страждає непереносимістю глютену, треба виключити зміст білку злакових культур в споживаних ним продуктах. Для тих випадків, коли хочеться побалувати малюка печивом або вафлями, можна використовувати безглютенові продукти.

Редакція не завжди поділяє думку авторів
Умови використання матеріалів
Зв'язок з редакцією - Тетяна Мартинюк
bigmir)net TOP 100