Оглядач дієт
ТОП-7 варіантів розвантажувальних днів

ТОП-7 варіантів розвантажувальних днів

Кожна дівчина, котра контролює свій раціон, читала або чула про необхідність щотижневих розвантажувальних днів. Проводити їх дійсно краще не частіше за один раз в 1-2 тиж

Оглядач дієт
Основні принципи схуднення

Основні принципи схуднення

Чому я не худну? Чому не знижується вага? Напевно, це найчастіші питання про схуднення. Таке може статися як у разі, якщо ви новачок в схудненні і тільки почали правильно харчуватися і займатися спортом, так і з тими, хто займається вже дея

Оглядач дієт
5 головних міфів про зайву вагу

5 головних міфів про зайву вагу

Не має значення, чи являється боротьба із зайвою вагою для вас справою перманентною і давно знайомим, або ж ви уперше набрали після свят декілька зайвих кілограмів (так-так, час робити знижку на метаболізм, який з віком сповільнюється) і рі

Оглядач дієт
5 основних помилок, які знижують ефективніть тренувань

5 основних помилок, які знижують ефективніть тренувань

У цій статті ми розповімо вам про 5 найкритичніших помилок на тренуваннях для схуднення, які часто роблять люди. Навіть одна з цих п'яти помилок істотно знижує ефективність вашого зайняття (на 20% - 40%). Ну а якщо у вас таких помилок 3 і б

Оглядач дієт
Гормони, що заважають схудненню

Гормони, що заважають схудненню

Наявність зайвої ваги прийнято пояснювати переїданням і недостатніми фізичними навантаженнями. Проте людський організм набагато складніший, і простими істинами обмежитися можна далеко не завжди. Іноді вичерпна відповідь дає звичайнісінький

Оглядач дієт
5 секретів, які збережуть вашу фігуру

5 секретів, які збережуть вашу фігуру

Ми знаємо, що схуднення зводиться по суті до однієї простої схеми: витрачати більше калорій, ніж споживати. Але у нас є безліч додаткових можливостей (точніше, хитрощів) схуднення, якими більшість не користується. Спробуйте скористатися цим

Оглядач дієт
Як полюбити себе з усіма недоліками і прийняти своє тіло?

Як полюбити себе з усіма недоліками і прийняти своє тіло?

Кожна людина, може перерахувати ті ділянки тіла, які викликають у неї невдоволення. Ці ділянки маскують, ховають під одягом, і називають - "проблемні зони". Більше утруднення викликає протилежне питання: "Що в собі мені подобається?". Голов

Оглядач дієт
5 простих дієт: секрети легкого схуднення

5 простих дієт: секрети легкого схуднення

Кожна жінка мріє бути стрункою, але сідати на виснажливі дієти хочеться далеко не усім. Не біда! Ми знаємо легкі способи позбавлення від зайвих кілограмів

Оглядач дієт
Як режим сну впливає на вашу фігуру

Як режим сну впливає на вашу фігуру

Якщо ви той, хто мало спить, тобто від 5,5 до 6 годин вночі, то згідно з дослідженнями у вас без сумнівів будуть проблеми з втратою ваги. Дослідження, проводилося близько 7 років і в нім брали участь 7022 людини середнього віку. Фінські дос

Оглядач дієт
У який час краще всього їсти, щоб знизити вагу

У який час краще всього їсти, щоб знизити вагу

Те, як і коли ви їсте, може вплинути на ваше здоров'я і на вашу вагу. Перегляньте своє звичне харчування для максимального спалювання жиру і підтримці апетиту "у вузді".

Оглядач дієт
Зіркова дієта від Одрі Хепберн - вічна молодість і краса

Зіркова дієта від Одрі Хепберн - вічна молодість і краса

Одрі завжди підтримувала себе в прекрасній фізичній формі. Як вона цього досягала? Розглянемо дієту від Одрі Хепберн. Завдяки високому метаболізму і регулярному зайняттю балетом, Одрі Хепберн практично не використала дієт. Їй вистачало н

Оглядач дієт
Очищення організму: новий метод детоксикації

Очищення організму: новий метод детоксикації

Очищення - це не позбавлення вашого організму їжі і поживних речовин. Навпаки, це прекрасна можливість перебудувати свій курс, залучити до нього цілісні продукти, в їх природному стані. Я строго переконаний в те, що споживання корисних, очи

Оглядач дієт
5 продуктів, які краще всього спалюють жир

5 продуктів, які краще всього спалюють жир

Було науково доведено, що багато популярних продуктів, які ми любимо, як гострий перець, яблука і навіть овес, не лише збільшують швидкість метаболізму, але і можуть понизити рівень холестерину і обмежити кількість жирів, яку поглинають клі

Оглядач дієт
10 помилок, що заважають схуднути

10 помилок, що заважають схуднути

Ви почуваєте себе в нескінченній боротьбі за те, щоб втиснутися в ту сексуальну сукню, яку колись надівали на вечірнє побачення? Ви в подиві від того, що послідовні дієти і фізичні навантаження принесли набагато менше результату, ніж ви при

Редакція не завжди поділяє думку авторів
Умови використання матеріалів
Зв'язок з редакцією - Тетяна Мартинюк
bigmir)net TOP 100