5 напоїв, які знімають відчуття голоду
Список найсмачніших напоїв, які борються з відчуттям голоду і допомагають отримати струнку фігуру.
.jpg)
10 трав проти жирових відкладень на животі
Арсенал трав, що мають найрізноманітніші властивості, у природи дуже багатий. Є і ті, які здатні допомогти тим, хто худне позбавитися від зайвих кілограм, спалити жир і звільнити організм від токсинів. Як правило, при цьому покращується обм
8 порад, як обманути апетит
Без харчування людина довго не протягне, але надмірне переїдання теж ні до чого, тому скрізь має бути баланс. Іноді бувають такі моменти, що ніби постійно хочеться щось пожувати смачне, але потім це погано позначається на фігурі.Так от, дав
1.jpg)
Продукти, що провокують появу целюліту
Яка запорука ідеально рівної шкіри? Природне правильне харчування, спеціальні вправи, вживання півтора літра води в день і відсутність шкідливих звичок. Стежити за усіма принципами здорового способу життя важкувато, і треба розпочинати з ха
8 порад, як пити воду, щоб схуднути
Вода - найважливіша складова нашого організму. Вона бере участь в усіх процесах і реакціях. Метаболізм - не виключення. Фахівці з харчування не даремно радять випивати не менш 2-х літрів води на добу: ця кількість дозволяє заповнити вологу,
.jpg)
5 напоїв, які треба пити перед сном, щоб схуднути
Поганий сон спричиняє за собою гормональний дисбаланс, відчуття голоду, проблеми з рівнем інсуліну і цукру в крові, а як слідство і збільшення ваги, говорить Бриджіт Мерфі професор медичного центру Ленгон при Нью-йоркському університеті.
.jpg)
3 види танців, які зроблять вашу фігуру витонченішою
Танці - дуже приємний вигляд діяльності, така фізична активність при регулярному зайнятті принесе нашому організму багато користі. Рухи, які ми виконуємо в танцях, можна вважати вправами. Вони допоможуть підтримувати фігуру у формі, а
.jpg)
9 кращих вправ для пружних сідниць
Хто з нас не хотів би мати таких же красивих сідниць, як у моделей, актрис і інших знаменитостей? Особливо, коли на вулиці літо і ми робимо усе можливе, щоб у нас були красиві сідниці, гідні захоплення оточення (і так, трохи заздрості)
7 способів схуднути, поки ти спиш
Схуднути можна навіть уві сні, якщо знати декілька простих секретів. Сидячий спосіб життя і неправильне харчування - найбільш поширені причини проблем з вагою, але також треба враховувати і інші чинники. Виявляється, те, як ми спимо, також
.jpg)
Як їсти вівсянку, щоб схуднути
Вівсянка - дуже корисний натуральний продукт з високою поживною цінністю. Її "вклад" в наше здоров'я настільки великий, що вівсянка упродовж вже багатьох віків є основою раціону різних народів. Вівсянку називають "королевою злаків", ад
Схудни за місяць за допомогою правильного сніданку
Ви все ще шукаєте для себе ідеальну і ефективну дієту? Тоді прямо зараз дізнайтеся, що вам треба для того, щоб легко схуднути і позбавитися від жирових складок просто необхідно правильно снідати. І все! Просто не пропускайте свій сніданок!
Триденний курс для схуднення
Хочете чудово виглядати і мати струнку фігуру? Ці прості вправи активізують обмін речовин і сприятимуть швидкому зниженню ваги. Почни займатися прямо зараз, не відкладай на завтра! Виконуючи ці вправи по порядку, з розрахунку в тиждень у
.jpg)
Як обманути апетит: 8 корисних порад
Щоб схуднути і тримати себе у формі, треба уміти боротися із спокусами. Ніяка дієта або зайняття в спортзалі не допоможуть набути стрункої фігури, якщо ви не зможете відмовити собі в зайвому бутерброді або тістечку.
.jpg)
Розвантажувальні дні для схуднення: 10 головних правил
Розвантажувальні дні справедливо вважаються одним з найефективніших способів для схуднення. Але щоб тримати вагу під контролем, треба знати важливі правила. Багато хто помилково вважає розвантажувальними днями періоди голодування або інш