Оглядач дієт
5 хитрощів, які допоможуть не їсти солодке

5 хитрощів, які допоможуть не їсти солодке

Сніданок - це найважливіший прийом їжі. Це не втомлюються повторювати усі без виключення лікарі і дієтологи. Якщо ви пропускаєте сніданок, то ризикуєте впродовж дня з'їст

Оглядач дієт
Як мотивувати себе на схуднення

Як мотивувати себе на схуднення

Більшість повних людей не можуть скинути вагу не тому, що у них гормональний збій, не тому що не існує відповідних для них дієт або правильне харчування не діє. І навіть не унаслідок нестачі часу і здоров'я на фізичну активність. Проблема у

Оглядач дієт
Міф про важливість сніданку: чергове викриття

Міф про важливість сніданку: чергове викриття

Ви, напевно, не раз чули приказку: "Сніданок з'їж сам, обід поділи з другом, вечерю віддай ворогові". Упродовж десятиліть сніданок було прийнято вважати найважливішим прийомом їжі впродовж дня - я і сам виріс з цією ідеєю і не міг вранці пі

Оглядач дієт
Особливості безглютенової дієти

Особливості безглютенової дієти

Якщо дитина страждає непереносимістю глютену, треба виключити зміст білку злакових культур в споживаних ним продуктах. Для тих випадків, коли хочеться побалувати малюка печивом або вафлями, можна використовувати безглютенові продукти.

Оглядач дієт
3 ефективні дієти для схуднення

3 ефективні дієти для схуднення

Вибираючи дієту для схуднення, важливо мати на увазі, що ефективні і здорові дієти не дають результат миттєво, вони вимагають часу. Чудодійних дієт не існує. Ті, які іменують такими, можуть зашкодити нашому здоров'ю, а, крім того, вони част

Оглядач дієт
8 переваг тренувань на свіжому повітрі

8 переваг тренувань на свіжому повітрі

Вітамін Д, що отримується при знаходженні на сонці, дуже корисний. Він зміцнює нашу імунну систему, кістки і допомагає захистити наш організм від раку. Вітамін Д можна отримати і іншими способами, але широко відомо, що сонце - все ще його к

Оглядач дієт
Прибрати живіт: 10 порад для досконалого пресу

Прибрати живіт: 10 порад для досконалого пресу

При відповіді на питання про те, як прибрати живіт, усім стає ясно, що потрібно буде докласти деякі зусилля. Зараз є безліч рад для вирішення проблеми відвислого живота, і можна легко заплутатися. У цій статті приведені 10 самих кращих пора

Оглядач дієт
Причини, котрі заважають схуднути в 20, 30, 40 років

Причини, котрі заважають схуднути в 20, 30, 40 років

Нічні тусовки, народження дитини або втрата м'язової маси - у будь-якому віці знайдуться причини провалу зі схудненням. Ми не засуджуємо, просто пропонуємо поглянути на відмовки неупереджено. Ні, не засуджуємо.

Оглядач дієт
5 спецій для схуднення

5 спецій для схуднення

"У мене просто кістка широка і метаболізм повільний" - одне з найпоширеніших виправдань зайвої ваги. Ви коли-небудь бачили товстий скелет? Навряд чи. Кістки у всіх однакові, а ось швидкість обміну речовин прямим чином впливає на масу тіла.

Оглядач дієт
9 продуктів для перекушувань безпечних для фігури

9 продуктів для перекушувань безпечних для фігури

Вірний спосіб не з'їсти надто багато - заздалегідь приготувати порцію потрібних розмірів. Захопіть будь-який з цих снеків з собою в офіс.

Оглядач дієт
7 правил здорового розвантажувального дня

7 правил здорового розвантажувального дня

Тема схуднення зараз дуже актуальна. Що будь-який, що бажає схуднути знайде для себе масу рецептів, рад і методів - було б бажання. Але часто буває так, що навіть визначившись з дієтою, людина не сідає на неї, виключно не вірячи у свої сили

Оглядач дієт
Як уникнути зривів при схудненні

Як уникнути зривів при схудненні

Частенько так непросто налаштуватися на схуднення, але не менш тяжко протриматися багато тижнів або місяців для досягнення поставленого результату. Спокуси підстерігають усюди - з екранів телевізора, зі стрічки соцмереж, з прилавків магазин

Оглядач дієт
Як позбавитись бажання що-небудь з'їсти

Як позбавитись бажання що-небудь з'їсти

Нав'язливі думки про їжу можуть переслідувати, як тих людей которі сидять на голодній дієті, так і цілком ситих чоловіків і жінок. Вони постійно відвідують кухню і уривають шматочок-інший по дрібницях, розуміючи, що не потрібно так, але ніч

Оглядач дієт
Вода з насіння чіа допоможе схуднути

Вода з насіння чіа допоможе схуднути

Ви коли-небудь пробували воду з насіння чіа з лимоном? На додаток до своїх освіжаючих властивостей, це напій здатний очистити організм, містить безліч антиоксидантів і сприяє втраті ваги.

Редакція не завжди поділяє думку авторів
Умови використання матеріалів
Зв'язок з редакцією - Тетяна Мартинюк
bigmir)net TOP 100