Оглядач дієт
5 способів контролювати апетит і схуднути

5 способів контролювати апетит і схуднути

Якщо ти хочеш скинути вагу, рекомендується їсти частіше, але меншими порціями так, щоб ніколи не почувати себе голодною. Багато хто з нас під час дієти робить одну і т

Оглядач дієт
Льняна олія - незамінний помічник під час схуднення

Льняна олія - незамінний помічник під час схуднення

Льняна олія для схуднення застосовується досить широко - вона доступна, не вимагає спеціальних методик прийому і ефективно бореться із зайвою вагою. У неї воістину унікальний склад. У льняній олії містяться вітаміни А, Е, ненасичені жирні к

Оглядач дієт
9 жирних продуктів, які треба їсти, щоб схуднути

9 жирних продуктів, які треба їсти, щоб схуднути

Коли ви худнете, звичайно, ви починаєте рахувати калорії. Проте куди важливіше не їх кількість, а якість. Продукти, що складаються з вуглеводів, швидко вгамовують голод, проте на дуже недовгий час. На переварювання жирів вашому тілу потріб

Оглядач дієт
7 причин набору зайвої ваги

7 причин набору зайвої ваги

Зайва вага не з'являється просто так з нізвідки і без причин. Перш ніж кидатися до холодильника і замикати його на ключ або одягати кросівки і вибігати на пробіжку, варто, мабуть, обернути до першоджерела проблеми і постаратися зрозуміти в

Оглядач дієт
Як прискорити обмін речовин: 7 порад

Як прискорити обмін речовин: 7 порад

Насправді обмін речовин - це важлива штука! Особливо для тих, хто хоче схуднути і привести тіло у форму! Поганий обмін речовин - це одна з причин опору організму до схуднення. Скільки б ви не тренувалися, вага знижуватиметься повільно, а то

Оглядач дієт
5 продуктів багатих на Омега-3 жирні кислоти

5 продуктів багатих на Омега-3 жирні кислоти

Поліненасичені жирні кислоти Омега-3 незамінні для нашого організму, оскільки вони перешкоджають розвитку серцево-судинних захворювань, забезпечують нормальне функціонування ендокринної і нервової системи, стимулюють репродуктивну систему і

Оглядач дієт
Скажи дієтам ні: основні принципи інтуїтивного харчування

Скажи дієтам ні: основні принципи інтуїтивного харчування

З кожним днем набирає популярність інтуїтивне харчування, і все більше людей вважають за краще його всіляким дієтам. У чому ж суть і основні принципи інтуїтивного харчування?

Оглядач дієт
5 видів солодощів, які не зашкодять фігурі

5 видів солодощів, які не зашкодять фігурі

Усі солодощі чинять сприятливу дію на наш організм, оскільки є джерелом глюкози, від якої безпосередньо залежить наша розумова працездатність, а також допомагають боротися з депресією і просто поганим настроєм. Але ці позитивні ефекти більш

Оглядач дієт
Дженніфер Еністон розкрила секрет своєї фігури

Дженніфер Еністон розкрила секрет своєї фігури

Дивлячись на Дженнифер Еністон важко повірити, що їй 47 років. Блискучі і витончено вигорілі на сонці локони, гнучкість, якій може позаздрити будь-яка 20-річна. Це далеко не усе, чим може похвастати актриса. Нещодавно вона призналася, що в

Оглядач дієт
4 психологічні аспекти схуднення

4 психологічні аспекти схуднення

Ця стаття для тих, хто постійно худне, сидить на дієтах, але потім знову зривається і від цього страждає. Худнула, худнула, з'їла зефірку і понеслася... Давайте розберемо, чому ми їмо? Мозок влаштований так, що за отримання задоволення в

Оглядач дієт
Як протриматись на дієті і досягнути бажаних результатів

Як протриматись на дієті і досягнути бажаних результатів

Багато хто починає підготовку до літа з процесу схуднення. Але як правильно дотримуватися дієти, щоб скинути зайві кілограми без завдання шкоди Вашому організму?! У цій статті ми розповімо основні правила про те, як побудувати свій життєвий

Оглядач дієт
Система харчування, яка підходить саме для вас

Система харчування, яка підходить саме для вас

Коли перед людиною встає питання яку систему живлення вибрати, щоб схуднути, зробити вибір дуже складно. Величезна кількість дієт обіцяє швидко позбавитися від жиру. Що ж вибрати?

Оглядач дієт
5 головних правил для вироблення звички до спорту

5 головних правил для вироблення звички до спорту

Займайтесь тим, що вам цікаво. Якщо ви любите танці, то навряд чи зможете регулярно ходити в спортзал. Спробуйте багато що, щоб вибрати єдине вірне. Виберіть ОДНУ просту і чітко вимірювану мету. Прибрати 5 см на талії? Набрати 5 кг м'язів?

Оглядач дієт
Ідеальний сніданок для плоского живота

Ідеальний сніданок для плоского живота

Хто ж не хоче мати плоского живота? У своєму прагненні добитися цього і зберегти результат жінки прикладають масу зусиль, тому що, на жаль, саме в цій частині нашого тіла жир і інші шлаки, від яких організму не вдається позбавитися, скупчую

Редакція не завжди поділяє думку авторів
Умови використання матеріалів
Зв'язок з редакцією - Тетяна Мартинюк
bigmir)net TOP 100