Оглядач дієт
8 продуктів, які спалюють жир і регулюють обмін речовин

8 продуктів, які спалюють жир і регулюють обмін речовин

Існує досить широкий список тих продуктів, які здатні значно прискорити обмінні процеси в людському організмі, результатом чого являється спалювання жирів і відповідно сх

Оглядач дієт
10 звичок, які працюють проти талії

10 звичок, які працюють проти талії

У гонитві за ідеальною фігурою багатьом властиво помилково вважати, що саме активний спорт це наріжний камінь в досягненні ідеальної фігури. Проте успіх навряд чи можна назвати істотним, якщо шкідливі звички переважають над здоровим балансо

Оглядач дієт
Важливі зміни раціону харчування після 30 років

Важливі зміни раціону харчування після 30 років

З віком обмін речовин починає працювати повільніше. Не варто дивуватися при появі зайвих кілограм, якщо як і раніше тортики ночами і піца в обідню перерву залишилися серед щоденних звичок. Для збереження фігури і молодості після 30 необхідн

Оглядач дієт
Дієта гейш: секрет стрункості східних красунь

Дієта гейш: секрет стрункості східних красунь

Дієта гейш отримала поширення серед людей з надмірною вагою завдяки своїм корисним, смачним і поживним компонентам. Вона складається з трьох продуктів: зелений чай, молоко і рис. Цей набір асоціюється з раціоном харчування витончених японсь

Оглядач дієт
Як харчуватись, щоб позбавитись від зайвих жирових відкладень

Як харчуватись, щоб позбавитись від зайвих жирових відкладень

Якщо Ви хочете схуднути, треба повністю переглянути підхід до харчування. Щоб підтримувати процес спалювання жиру на високому рівні необхідно не лише рахувати калорії і співвідношення БЖВ (білки/жири/вуглеводи), але ще враховувати безліч ін

Оглядач дієт
7 секретів стрункості японок

7 секретів стрункості японок

Насправді, в Японії рідко можна зустріти повну жінку. В першу чергу, це обумовлено особливостями японської національної кухні. У їх повсякденному, та і у святковому раціоні немає важкої, шкідливої для здоров'я їжі. Основою харчування японці

Оглядач дієт
3 варіанти правильної вечері для схуднення

3 варіанти правильної вечері для схуднення

Радить дієтолог: "Вечеря - найважливіший прийом їжі для тих, хто худне. Обмін речовин до вечора знижується і організм усе зайве відправить в жир". Якщо правильно поїсти, то уранці буде почуття легкості, плоский животик і мінус на вагах! Хоч

Оглядач дієт
9 принципів правильного виконання фізичних вправ

9 принципів правильного виконання фізичних вправ

Багато разів ви обіцяли собі, що почнете займатися спортом, але, до справжнього моменту, так і не утілили ці плани в життя? Проте, раз ви все одно збираєтеся зробити це зусилля над собою і почати робити фізичні вправи, щоб краще себе почува

Оглядач дієт
5 дивних і небезпечних методів схуднення

5 дивних і небезпечних методів схуднення

Весь світ оточений "стандартами" краси і кожна представниця прекрасної статі готова катувати себе до межі аби відповідати заповітним 90-60-90. Частенько в гонитві за ідеальними формами дівчата перегинають палицю і йдуть на відчайдушні, безр

Оглядач дієт
Як відмовитися від солодкого: 5 порад

Як відмовитися від солодкого: 5 порад

Грамотний питний режим нормалізує роботу травної системи. Щоб мати міцне здоров'я, не треба забувати, що добова норма споживаної рідини для дорослої людини складає 2 літри. Якщо ваш організм не отримує цього, то великий ризик зневоднення і

Оглядач дієт
Для того, щоб схуднути треба їсти 9 раз на день

Для того, щоб схуднути треба їсти 9 раз на день

Багато дієтологів сходяться на думці про те, що їсти треба помалу, але часто. А наскільки часто? Учені з Імперського коледжу в Лондоні розповіли про ідеальний раціон харчування, який допоможе схуднути. Британське Дослідницьке співтоварис

Оглядач дієт
5 продуктів на сніданок, які допоможуть схуднути

5 продуктів на сніданок, які допоможуть схуднути

Правильний сніданок запорука красивого силуету! Не важливо, що ви думали досі про сніданок, головне, що він може стати вашим кращим союзником у боротьбі із зайвими кілограмами. Поснідавши, ви допомагаєте своєму організму нормально функціону

Оглядач дієт
Позбавляємось від жиру на животі правильно

Позбавляємось від жиру на животі правильно

Мрієте про тонку талію і плоский живіт? Хочете знову надівати відкриті топи, сукні в обтяжку і добре виглядати на пляжі? Намагаєтеся правильно харчуватися, виконувати вправи, але живіт все одно округлий?

Оглядач дієт
7 продуктів, які допомагають схуднути

7 продуктів, які допомагають схуднути

На сьогодні є безліч способів живлення з метою позбавлення від зайвої ваги, результати яких неувядаются тривалим успіхом. Окрім цього, радикальні методи схуднення завдають значного збитку здоров'ю.

Редакція не завжди поділяє думку авторів
Умови використання матеріалів
Зв'язок з редакцією - Тетяна Мартинюк
bigmir)net TOP 100