5 сезонних продуктів для схуднення
Гриби шиітаке, ягоди годжи, насіння чіа. Поки подруги розхвалюють усю цю екзотику, на якій вони так відмінно схуднули, зверни увагу на наші рідні сезонні продукти, які ан
Потужний засіб, який допоможе прибрати зайві сантиметри на талії
Сьогодні мова піде про унікальний засіб, який допоможе вам не лише схуднути, але і прискорити процеси метаболізму в організмі, регулювати рівень цукру в крові і навіть вилікувати кандидоз і позбавити від дріжджів у вашому організмі. Кокосов
.jpg)
Продукти, які допоможуть скинути зайву вагу
Для того, щоб схуднути, ми звернемося не до дієт і фізичних навантажень, а до того, що про це говорить наука. А вона радить для схуднення звернути увагу на наші бактерії, що знаходяться в кишківнику. Адже саме вони мають здатність контролюв
.jpg)
7 порад, як припинити заїдати проблеми
Часті переїдання на тлі стресу багаті стрімким набором зайвої ваги. І це не новина. Але як перестати "заїдати" проблеми, якщо їх не стає менше? Ми поговорили з експертами і тепер знаємо, що допомагає ударити по гальмах, уникаючи перекушуван
5 міфів про харчування, в які потрібно припинити вірити
Ми вирішили розібрати ще одні найчастіші помилки про здорове харчування. Якщо ви боїтеся жирів, не їсте фрукти, тому що вони солодкі, і вважаєте, що протеїну багато не буває, тоді ця стаття для вас.
.jpg)
4 причини, чому треба пити чай з куркумою
Мені дуже подобається цей розслабляючий і цілющий чай! Особливо цінні ці 4 його інгредієнти! Куркуму часто ігнорували і залишали в шафці в скляній банці припадати порохом, але тепер з'явилося більше досліджень, і люди нарешті почали відк
.jpg)
Дієта на основі дині
Динна дієта дає швидкий і дуже помітний результат, тому її по праву вважають кращим вибором для схуднення в сезон динь. Головна перевага динної дієти - в тому, що на тлі швидкого отримання результату, в період схуднення ти зовсім не випр
Як вечеряти, щоб схуднути
Занадто щільно наїдатися перед сном є помилкою, як і повністю відмовляти собі у вечері. Пропонуємо вам золоту середину - рецепти правильних, здорових вечерь з невисокою кількістю калорій. Чергуйте ці рецепти, і ви не страждатимете від одном
.jpg)
Що треба їсти до і після занять спортом
Коли можна не їсти перед тренуванням, а коли, навпаки, варто перекусити, чим краще всього снідати для ефективного тренування і чому не так важливо, що саме ви з'їли до зайняття спортом - дізнайтеся далі.
.jpg)
6 причин, котрі заважають позбавитись від жиру на животі
6 причин, які заважають прибрати жир з живота Ви виконуєте щоденні фізичні вправи і піддаєте себе дієті, що виснажує, а улюблені джинси так і не застібаються на талії? Ось 6 чинників, які можуть бути причиною того, що живіт ніяк не йде:
4 способи підвищити ефективність тренувань для схуднення
Давно займаєтеся, але ні вага, ні об'єми не йдуть? Можливо, вам пора трохи переглянути свій тренувальний план. Розповідаємо, що допоможе зробити фітнес-тренування для схуднення ефективнішими.
.jpg)
Потужний чай для активації обміну речовин
Незвичайно смачний і цілющий чай! Коли ви дізнаєтеся наскільки він потужний, ви питимете його щодня! Ви коли-небудь пробували чай з розмарину? Якщо відповідь "ні", ми рекомендуємо вам його включити у свій щоденний раціон харчування. Цей
.jpg)
7 бескорисних порад для схуднення
Якщо все ваше життя - гра в хованки із зайвою вагою, ви чули багато порад для схуднення. При цьому добра половина їх відверто не працювала, а друга була настільки складною для виконання, що хотілося бігти не оглядаючись. Упізнайте найпопуля
.jpg)
Ефективне масло для легкого схуднення
Натуральні засоби для схуднення завжди в цінні, вони допомагають втрачати кілограми без шкоди для здоров'я. До таких відноситься льняна олія, дізнайтеся, як її використовувати. Швидко схуднути за допомогою льняної олії не вийде, зате сху