Оглядач дієт
7 порад, як зменшити кількість цукру в раціоні

7 порад, як зменшити кількість цукру в раціоні

Незалежно від того маєте ви зайву вагу або вважаєте, що знаходитеся у відмінній формі, я рекомендую усім намагатися споживати якомога менше цукру! Хоча, якщо наслідувати

Оглядач дієт
3 методи, як швидко спалити калорії для ефективного схуднення

3 методи, як швидко спалити калорії для ефективного схуднення

Процес схуднення немислимий без постійного спалювання калорій - це основа придбання ідеальної фігури. Щоб спалювати калорії, стверджують дієтологи, спортивні тренери і лікарі, необхідно чітко розуміти, які дії слід робити, щоб досягти успіх

Оглядач дієт
6 міфів про силові тренування для жінок

6 міфів про силові тренування для жінок

Збільшення і підтримка нормального об'єму м'язової маси - це не лише один з ефективних способів не набирати вагу, але і прекрасна можливість залишитися активним в літньому віці. Кращий спосіб збільшити м'язову масу - це силові тренування,

Оглядач дієт
Як припинити переїдати

Як припинити переїдати

Якщо ви їсте, навіть коли не голодні, і не можете зупинитися, можливо, таким чином ви намагаєтеся заїсти свої проблеми. Але взяти себе в руки можна і треба. Поради з книги "Дієти не працюють" Роберта Шварця допоможуть це зробити.

Оглядач дієт
Простий і ефективний засіб для схуднення

Простий і ефективний засіб для схуднення

Хочеш схуднути, але не знаєш, як це зробити ефективно і без особливих витрат? Тоді ти звернулася за адресою. Сьогодні саме для тебе, ми розповімо про найефективніший, корисніший і зовсім недорогий засіб, завдяки якому твоя фігура з легкістю

Оглядач дієт
Дієвий напій для спалювання жиру

Дієвий напій для спалювання жиру

Одна з гірших речей для жінок - це жирові відкладення! Істинне жахіття для кожної жінки - це є складки у вигляді рулонів, які знаходяться на животі, руках, спині і ногах. Жир на ногах і животі, зокрема, дуже важко усунути, але це не н

Оглядач дієт
8 порад від фітнес-тренера

8 порад від фітнес-тренера

На першому тренуванні зроби вправи на усі групи м'язів. Не бійся навантажувати весь організм, твої м'язи болітимуть у будь-якому разі, тому краще перехворіти відразу. Потім буде легше. Але не потрібно робити вправи з максимальними вагами, п

Оглядач дієт
Припиніть робити це, якщо хочете схуднути

Припиніть робити це, якщо хочете схуднути

Мрієте про плоский і красивий животик, але ніяк не можете досягти хоч якогось результату в схудненні. Можливо, несвідомо, ви здійснюєте помилки, які і заважають вашому схудненню. Сьогодні, ми розповімо, можливо, про головну з них. Усунувши

Оглядач дієт
Худнемо, враховуючи тип фігури

Худнемо, враховуючи тип фігури

"Немає повісті сумніше на світі, ніж повість про ту, що сидить на дієті". Жарти жартами, але коли чесно багато в чому обмежуєш себе, а результат - майже нульовий, дуже образливо.

Оглядач дієт
2 інгредієнти від зайвої ваги

2 інгредієнти від зайвої ваги

Хочете назавжди позбавитися від зайвої ваги? Не допомагають дієти і спортзал? Цей простий рецепт домашнього жироспалювального засобу допоможе вам швидко схуднути без повернення ваги і шкоди для здоров'я.

Оглядач дієт
5 помилок дівчат, які хочуть мати спортивну фігуру

5 помилок дівчат, які хочуть мати спортивну фігуру

Зараз багато дівчат хочуть не просто скинути вагу, а виглядати, як фітнес-моделі. Недаремно людей, які не перший рік в фітнесі, вже нудить від вживаного не завжди до місця слова "сушка". Але фітоняшки виглядають так круто не лише тому, що м

Оглядач дієт
Як правильно почати худнути

Як правильно почати худнути

Кожен з вас вже чув про жироспалювання, правильне харчування, кардіо-тренування, правильний режим дня і тому подібне. Але багато хто не знає з чого ж почати цей перехід на нове життя. Здавалося б просто відмовляємося від всього того,

Оглядач дієт
6 факторів, які сприяють збільшенню ваги

6 факторів, які сприяють збільшенню ваги

Встановлені причини, з яких люди набирають кілограми в довгостроковій перспективі. Фахівці з фітнесу витрачають величезну кількість енергії, допомагаючи людям втрачати вагу, але чи є інший шлях розв'язати цю проблему? Які головні причини

Оглядач дієт
12 злаків для схуднення і оздоровлення організму

12 злаків для схуднення і оздоровлення організму

Споживання цих злаків забезпечує ситість, покращує травлення, бореться з набряками і не лише! Оскільки нині існує широкий вибір зернових продуктів, ми виділимо найбільш рекомендовані дієтологами для боротьби із зайвою вагою. Для цієї мет

Редакція не завжди поділяє думку авторів
Умови використання матеріалів
Зв'язок з редакцією - Тетяна Мартинюк
bigmir)net TOP 100