.jpg "Особливості дієти Драбинка")
Особливості дієти Драбинка
2016-08-19 21:33:52
Автори гарантують закріплення результату на відміну від інших дієт, де після закінчення відразу ж починається повторний набір ваги.
Основи методики
Суть дієти проста, її слід дотримуватися всього п'ять днів. При цьому кожен з них стане певним ступенем до краси і стрункості. Метод включає декілька етапів:
Очищення
До цього моменту треба віднестися уважно. Від правильно виконаних очисних процедур залежить подальший успіх. Позбавляючи організм від зайвих шкідливих речовин можна також втратити і пару кілограмів. Цей ступінь налаштує організм на правильну роботу.
Відновлення
Відбувається нормалізація функцій травної системи, яка грунтована на великому споживанні напоїв з живими бактеріями. Низький вміст калорій дозволить скинути 1-2 кілограми.
Поповнення енергетичних сил
Перші два етапи можуть датися нелегко, тому треба заповнити запаси глюкози. Вона вживатиметься тільки у вигляді продуктів, що мають корисні властивості і не дозволяючі набрати багато зайвої ваги. Це може бути мед, родзинки і багато що інше. Цього дня втрата ваги скласти від 500-1000 грам.
Будівництво
Організму потрібна достатня кількість білку, щоб дієта пройшла без шкоди для загального стану людини і порушення внутрішніх процесів. Загальна маса зменшиться ще на 500-700 грам.
Спалювання жирів
Тут основною їжею стануть продукти, багаті клітковиною. Для її розщеплювання організму знадобиться немало енергії, що спричинить позбавлення від 1 до 2,5 кг
Меню на 5 днів
1 етап. Увесь раціон складається з кілограма яблук. Для кращого ефекту потрібно прийняти 6 або 8 пігулок активованого вугілля і спожити не менше одного літра рідини.
2 етап. Цього дня перевагу потрібно віддати знежиреному кефіру у кількості 1 літра і сиру масою близько 500 грам.
3 етап. Треба обмежитися 2 ложками меду, побалувати себе склянкою родзинок і несолодким компотом з сухофруктів.
4 етап. М'ясо нежирної птиці масою близько 500 грам. Спосіб приготування можна вибрати самому, уникаючи смаження, і обов'язково приправити зеленню.
5 етап. У раціоні має бути багато овочів і фруктів, а також вівсянка, зварена на воді. Звичайно ж, не забувати про чисту питну воду.
Нові публікації
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат... -
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце... -
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...